¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 Si no luchas por tus sueños, los sueños no van a venir a ti. No tengas miedo a lo que puede haber más allá 💪🏼. Recuerda, llegues o no a tu meta final, siempre, siempre, SIEMPRE, llegarás más lejos de lo que habrías llegado si te quedas quieto. ☺️ Aprende a transformar el conformismo en ambición, a no resignarte con la 'vida que te h...
Feb 09, 2023•16 min
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a ayudarte" Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 ¿Cuántas veces habréis oído 'exageras demasiado' o 'eres demasiado sensible'? ¿Por qué hay gentes que llora más? ¿Cómo he dejado de llorar tanto? ¿Alguna vez lloráis sin sentido? son las principales preguntas a las que tratamos de dar respuesta en este episodio. Os cuento un episodio de shock que tuve que me impidió poder desahogarme....
Jan 26, 2023•15 min
¡Muy buenas! 🐸 soy 𝗔𝗟𝗘 𝗟𝗢𝗭𝗔𝗡𝗢 y este es mi podcast "Ayúdate a Ayudarte". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 Empezamos nuevo año ☺️. En este episodio he traído a 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔𝗠 𝗘𝗟 𝗔𝗜𝗦𝗦𝗔𝗧𝗜 , para que tratemos juntas este tema, para que puedas conseguir todo lo que te propongas de una vez por todas 💜. ¿Por qué no consigo lo que me propongo? ¿Cómo puedo conseguirlo? ¿Me puedo marcar más de un propósito a la vez? ¿Cómo mantengo la motiv...
Jan 12, 2023•49 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 Seguimos con el segundo episodio de esta nueva temporada, nuevo formato de edición, nuevos colores☺️. ¿Realmente son personas que ni sienten ni padecen o tienen algo de 🔥 en el corazón? ¿Cómo es una persona con actitud de frialdad? ¿Es mala? ¿Realmente tienen un corazón de piedra? son las principales preguntas a las que trata...
Dec 15, 2022•18 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. 💙 Empezamos nueva temporada, nuevo formato de edición, nuevos colores☺️. En este episodio he traído a una de mis grandes amigas, Patri, para que tratemos juntas este tema 💜. ¿Cómo sé que me gusta alguien? ¿Qué abarca la palabra "gustar"? ¿Cómo actúo con esa persona? ¿Se lo digo? ¿En qué momento? ¿Qué es eso de las 🦋 en el estó...
Dec 01, 2022•27 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio quiero que reflexionemos sobre la mítica frase 'Mente ocupada no extraña a nadie'. Está muy bien centrarse en uno mismo y estar ocupado en nuestros asuntos cuando queremos desconectar de una situación o conflicto, pero ¿hasta qué punto puede desencadenar una situación de evasión de la realidad? ¿Por qué pod...
Nov 17, 2022•13 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio quiero que reflexionemos la AUTOCONFIANZA, la base de todo. Seguro que muchas veces has sentido que no eres capaz de hacer ciertas cosas, que hay personas que son mejores que tú o que la inseguridad se apodera de ti a la hora de afrontar nuevos retos, pues eso es la desconfianza. ¿Porqué no confío en mí? y ¿Cómo ...
Nov 03, 2022•13 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Ale Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio quiero que reflexionemos sobre nuestros logros, nuestras metas, los pasitos que vamos dando hacia nuestro objetivo. ¿Cuántas veces has conseguido algo, por poco que sea, y no lo has celebrado? ¿y, cuántas veces le has quitado mérito e importancia a lo que consigues? ¿Por qué no celebramos nuestros logros? ¿Por qu...
Oct 06, 2022•10 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio quiero que reflexionemos sobre el miedo a la soledad, el miedo al abandono y la dependencia emocional. ¿De dónde sale ese temor? ¿Qué rasgos caracterizan a las personas que lo sufren? ¿Cómo disfruto de mi soledad? Hemos de aprender a estar solos y disfrutar de nuestra compañía para poder disfrutar de la del...
Sep 22, 2022•13 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio quiero que intentemos dar respuesta a algunas preguntas como: ¿Se puede perdonar y olvidar? ¿perdonar y no olvidar es realmente perdonar? ¿qué pasa si perdono y no olvido? ¿qué hay del autoperdón? 👋 Desde mi punto de vista, tenemos que enfocar el perdón como algo que hacemos por nosotros mismos, para sanar...
Sep 08, 2022•12 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Youtube y Google Podcast. En este episodio te traigo una lista de 12 actitudes que debes EXPULSAR de tu vida. 👋 Seguramente, alguna vez habrás notado que hay personas que te hacen más mal que bien y que acaban consumiendo tu energía 🔋 . Cada uno es libre de elegir las personas que le rodean, pero teniendo la posibilidad de elegir quien puede disfr...
Aug 25, 2022•15 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre la ENVIDIA. Un sentimiento, una emoción que no nos gusta asumir. ¿Sabías que no existe la envidia sana y la envidia mala? NO😤, la envidia es un sentimiento que nosotros decidimos como canalizar. Sentir envidia es normal, no eres peor persona por sentirla, aunque socialmente se tenga una percepci...
Aug 11, 2022•16 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre los COMPLEJOS. Como siempre, os cuento mi experiencia y me abro con vosotros sobre alguna experiencia traumática que a mi me generó un complejo.😐 ¿Cómo surgen? ¿Cómo sobrellevarlos? ¿Cómo aceptarlos? ¿Cómo integrarlos?😯 Los complejos forman parte de nosotros, tenemos que integrarlos en nuestra ...
Jul 28, 2022•18 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre el MIEDO AL COMPROMISO, a formalizar algo. ¿Por qué nos da miedo iniciar una relación? ¿Cómo podemos afrontar esta situación? Experiencias pasadas, el no querer sentirte atadx, inseguridad de que nos hagan daño o de hacerlo, relación pasada no asumida, deseo de independencia, búsqueda de lo perfe...
Jul 14, 2022•19 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre la crisis de identidad. Fue una de las peores etapas de mi vida, que todos pasaremos en algún momento y quiero NORMALIZAR. No te encuentras, no te reconoces, no sabes qué quieres, no sabes qué persigues y vas sin rumbo por la vida.. ¿Te ha pasado? ¿Cómo lo superaste? ¿Sabías qué es? Me interesa u...
Jun 30, 2022•21 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre las claves para avanzar: detenerse, retroceder y continuar. ¿Lo llevas a cabo? ¿Consideras malo detenerse? ¿Cuales son tus claves para avanzar? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tu opinión 💖 Instagram: alejandra.lozano__
Jun 16, 2022•10 min
¡Muy buenas! 🐸 Soy Alejandra Lozano y este es mi podcast "Poco se habla de lo que pasa mucho". Podéis encontrarme en Spotify, Ivoox, Apple Podcast y Google Podcast. En este episodio reflexionamos sobre los VIBES, las vibras, las energías que nos transmiten las cosas, los proyectos, las personas. ¿Cómo gestionas tus vibras? ¿Crees en el karma? ¿Te guías por tus vibras a la hora de tomar decisiones? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tu opinión 💖 ✨ https:/...
Jun 02, 2022•18 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la responsabilidad afectiva en relaciones de pareja. Esas situaciones en las que tú te pillas y la otra persona pasa de ti, o te ilusionan, o quieren finalizar el compromiso, o no se aclara qué hay o hay infidelidades... COSAS CLARAS POR FAVOR. Responsabilidad afectiva por ti y por las personas con las que te relaciones para evitar hacer pupa.. ❤️🩹 ¿Qué hacer en estas situaciones? ¿Te ha pasado? ¿Cómo reaccionaste o reaccionarías? Me interes...
May 26, 2022•16 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la ZONA DE CONFORT. Ese lugar del que todos deberíamos salir para disfrutar de todo lo que la vida tiene para nosotros. Yo he perdido muchas oportunidades en mi vida por no atreverme a ver lo que hay fuera de mi entorno, pero cuando lo hice vi todo lo que me estaba perdiendo. Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web: ✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/w...
May 19, 2022•11 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre esas situaciones tan delicadas en las que queremos ayudar a alguien y nos sentimos su salvación. "Nadie puede cambiar por una persona, pero una persona puede ser la razón por la que alguien cambie". No estoy de acuerdo 😕. Nunca nadie puede ser la razón por la que alguien cambie, tú eres tu único motor de cambio.¿Qué hacer en estas situaciones? ¿Esa persona quiere ser ayudada? ¿Deberías alejarte o quedarte? Me interesa un montón tu opinión ace...
May 12, 2022•10 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el AMOR PROPIO, el más bonito de todos. Descúbrete, quiérete, respétate, marca tus limites y lucha por ser la persona que quieres ser 💛. Bastantes personas hay ya en el mundo que van a intentar hundirnos como para que encima lo hagamos nosotros mismos. No cariño. Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web: ✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/website ✨ Ins...
May 05, 2022•12 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el futuro LABORAL de los JÓVENES. Hablamos de la situación actual, de la exigencia de experiencia para acceder a un puesto de trabajo, de mi opinión con respecto a las carreras universitarias y los grados superiores, de un tipo de gente que odio 🤡 y algunas cosillas más. Como siempre os hablo desde mi experiencia y mi opinión👀. ¿Qué opinas tú al respecto? ¿Tienes una visión optimista o pesimista? ¿Te replanteas tus estudios? Me interesa un m...
Apr 28, 2022•13 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre las expectativas. ¿Qué esperan de nosotros? Al relacionarnos inmediatamente nos creamos una serie de ideas preconcebidas sobre la otra persona y su forma de actuar para mantener nuestra estabilidad emocional ✨ y no vivir con esa incertidumbre. El problema llega cuando no nos sentimos identificados con lo que se espera de nosotros, sentimos esa desconexión y si no sabemos gestionarlo podemos perdernos a nosotros mismos y a nuestra personalidad ...
Apr 21, 2022•14 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la comparación. NO TE COMPARES. Os hablo desde mi experiencia, quizás demasiado 🤐, para trasladaros lo mal que lo pasé comparándome con otras personas y sobre todo el por qué empecé a hacerlo. Sin embargo, por fin he aprendido a saber y a practicar qué es una comparación sana y qué no. Se puede aprender mucho de uno mismo comparándose y al mismo tiempo te puedes destruir si no sabes como gestionarlo. 🤧 ¿Te comparas con otras personas? ¿Te ha...
Apr 14, 2022•17 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre la sinceridad, su significado, su valor y sus LÍMITES. Hablamos sobre el sinceridicio (palabrita técnica que he aprendido haciendo este podcast 😎) y esas personas que se creen con el derecho de decir de todo atentando contra la empatía bajo la excusa de "Yo siempre digo lo que pienso🤷♀" ¿Tiene limites la sinceridad? ¿Crees que cualquier persona puede decir lo que sea sin importar el impacto que pueda tener lo que diga? ¿Sabes que es el sinc...
Apr 07, 2022•13 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el hecho de poder o no con todo. A menudo nos repetimos que debemos de poder con todo como si fuésemos héroes o heroínas y NO, no podemos con todo, y no somos más débiles por no poder. No pasa nada. Está bien. Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web: ✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/website ✨ Mi instagram: Alejandra.lozano__
Mar 31, 2022•9 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre el ser perfeccionista. Es curioso que siempre haya considerado el perfeccionismo una virtud y al final me haya dado cuenta de que en exceso puede llegar a ser un gran defecto. Os cuento mi experiencia y cómo lo sufro y trato de superar. Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web: ✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/website ✨ Mi instagram: Alejandra.lozano_...
Mar 24, 2022•12 min
¡Muy buenas! 🐸 En este episodio reflexionamos sobre a quién le dedicamos nuestro tiempo y sobre el valor que le damos. ¿Qué son para ti 5 minutos? ¿y 3 horas? ¿te dedicas tiempo a ti? ¿qué valor le das? ¿le dedicas tu tiempo a gente que vibra como tú? Me interesa un montón tu opinión acerca de este tema y te invito a dejarme tus ideas en el apartado "podcast" de mi página web: ✨ https://pocosehablademucho.wixsite.com/website ✨ Instagram: alee_lozano_ Youtube: Ale Croix
Mar 17, 2022•10 min
Poco se habla de quién soy. Es la primera vez que me inicio en el mundo del podcasting y estoy bastante nerviosa y contenta a la vez :). En este episodio te presento la idea del programa sin ningún tipo de guion, contándote quién soy, el porqué del podcast y te animo a acompañarme :) Instagram: alee_lozano_ Youtube: Ale Croix
Mar 09, 2022•8 min
