Spor yaparken ayarı kaçıranlar için podcast. Koşu, bisiklet, yüzme, triatlon, ultramaraton, kürek gibi sporlarda ultra mesafeler. Dayanıklılık sporları ve o sporları yapan ayarı kaçıklar.
Bu bölümün konusu, dünyanın en büyük insan yarışı olarak da nitelenen ünlü Comrades Maratonu. Bölüm boyunca yarışın tarihi, yapısı, fiziksel/mental zorlukları, kültürü ve gelenekleri hakkında bilgiler bulacaksınız. Sizlere "Izokuthaba" diyor ve bölümle baş başa bırakıyoruz. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümün konusu "en iyi ayakkabılar" meselesi. En iyi ayakkabılar listesi hazırlamak ya da başkalarından marka model önerisi istemek, almak ne kadar anlamlı? Seçim kriterleri genişletilebilir mi, bu konuya nasıl yaklaşılabilir? Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde Çağla Özgür ile sohbet ettik. Görmeyen bir kişinin koşu deneyimine kulak vermek ve bu konuda kendi bakış açımızı genişletmek istedik. Çağla'nın sözünü ettiği El Ele Koşu Kuvveti grubu Instagram hesabı Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde ultramaraton konusu üzerine sohbet ettik. Her ne kadar bu konuya sık sık değinsek de hiç ana sohbetimizin konusu yapmadığımızı fark ettik ve tarihi, mesafeleri, ünlü yarışları, isimleri, hazırlığı ve diğer detayları ile konuyu ele aldık. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde uzun zamandır aklımızda olan bir konuda sohbet ettik. Christopher McDougall'ın 2009 yılında yayınlanan Born To Run isimli kitabının hepimize tanıttığı, Meksika'da yaşayan Raramuri (Tarahumara olarak da biliniyorlar) halkı ve onların koşuyla bağlantılı yaşamlarını konuştuk. Tabii kitabın içindeki hikaye ve karakterlere de değinmeden geçemezdik. Mert'in Koşu Gazetesi'ndeki Caballo Blanco yazısı Mert'in sözünü ettiği yazıları 1 - 2 - 3 Tamer Eker'in bahsi geçen yazısı Bize mesaj gondereb...
Bu bölümde Yazıhaneden'den, Socrates Dergi'den, Amerikan Mutfak'tan ve daha birçok yerden tanıyıp takip ettiğimiz spor yazarı ve spor yorumcusu İnan Özdemir ile spor üzerine uzun bir sohbet gerçekleştirdik. Sporu her yönüyle konuşan ve anlatan yeri geldiğinde edebiyattan, sinemadan katkılarla anlatımını çok daha keyifli ve bilgilendirici hale getirebilen bir yorumcu ile olunca sohbeti epey uzattık. Keyifli dinlemeler. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde son yıllarda koştuğu hızlı maratonlarla dikkat çeken Ezgi Keskin ile koştuğu yarışlar, koşu hayatı ve gelecek hedefleri üzerine güzel bir sohbet gerçekleştirdik. Not: Her bölümümüzde, dilediğiniz kısıma atlayabilmeniz için zaman işaretleri olduğunu anımsatmak isteriz. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde sporda protesto ve boykot eylemlerinden söz ettik. Bu konudaki çarpıcı örneklerden bazılarına değindik. Not: Ne yazık ki küçük bir teknik sorun nedeniyle bu bölümde Mert'in sesinde biraz sorun var. Bundan sonraki bölümlerde daha dikkatli olacağız. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde dayanmamız gereken rahatsızlıklara değindik ve bu rahatsızlıklara aşina olmak, onlarla başa çıkabilmek için neler yapılabileceği hakkında konuştuk. Sık sık konfor alanından çıkmak, sporun ve hayatın karşımıza çıkarabileceği rahatsızlık durumlarına uygun hale gelmek ve öyle kalabilmek üzerine konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde insanların spor verileriyle ilgili deneyimlerini daha iyi anlamanın yollarını keşfetmeye çalışan ve insanların veri algılama pratiklerine katkıda bulunmak için araçlar ve araştırma projeleri geliştiren Armağan Karahanoğlu ile insan bilgisayar etkileşimi konusunda özellikle de spor saatleri ve onların tasarımları ile ilişkilerimizi, onların veri sunumlarını algılayışımızı konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde yarışlara katılan farklı bireyler arasındaki rekabetlere ve farklı şartlar gibi nedenlerle imkansız karşılaştırmaların yanıltıcı olabileceği üzerüne konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde antrenmanların etkileri ve antrenman yapmadığımızda kaybettiklerimiz üzerine serbest sohbet yaptık. Bu konuda biraz düşünüp siz dinleyenlere de düşünme pencereleri açmaya çalıştık. Fikirlerinizi duymak isteriz. Aykut Çelikbaş'ın yazısı Mert'in Koçum Garmin yazısı Mert'in "Azı iyiyse çoğu da iyi midir?" yazısı Bahsi geçen Training Peaks makalesi Can'ın bahsettiği Demi Vollering paylaşımları 1 ve 2 Kendini Ayarlama Enstitüsü bölümümüz Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde konuğumuz Ece İbanoğlu ile elitlerde ve amatör sporcularda sporun psikolojisi üzerine sohbet ettik. Daha çok olimpiyat seviyesinde elitlerle çalışan Ece İbanoğlu'nun kendisi de amatör bir koşucu. Motivasyon, mental güç, sporla kurulan iyi veya kötü bağlar konularında konuştuk. Biz bağımlı mıyız, neden bunları yapıyoruz diye sorduk? :) Ece İbanoğlu instagram hesabı Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde daha önce adı haberlerde çokça geçmiş olan bir kavramı masaya yatırdık. Belirli bir rotada yapılmış en hızlı sürenin takip edildiği FKT kavramını her yönüyle konuşmaya çalıştık. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümü YouTube'da canlı olarak kaydettik. İzleyenlerden de sohbet üzerinden destek alarak önce 2024 yılını sonra da anımsayabildiğimiz kadar tüm podcast tarihini konuştuk. 2024'ün ve son 4 yılın en ayarı kaçık isimleri, olayları, üzen ve sevindiren konularını da değerlendirdik. Dilerseniz şurada video halini de izleyebilirsiniz. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde motivasyon mottoları ve cümleleri üzerine konuştuk. Birçoğu olduğu gibi okunup anlaşıldığında saçma veya mantıksız görünüyorlar. Bu tip olanları nasıl okumalı, anlamalıyız ya da daha kolay ve düzgün anlaşılabilecek daha güzel motivasyon cümleleri var mı? Motivasyon arayanlar için ilginç bir sohbet olabilir. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde Paris 2024'te de triatlon hakemliği yapmış olan Onur Şentürk ile sohbet ettik. Nasıl hakem olunur, olimpik seviyeye kadar nasıl ilerlenir, Paris'te neler oldu ve daha birçok konuya değindik. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde kötü bir antrenmanı, yarışı, kötü bir anı ya da bir dönemi veya kötü geçen tüm bir sezonu atlatmak konusu üzerine konuştuk. Spor yapan herkesin yaşadığı bu tür durumlar neden olabilir, nasıl atlatılır ve neler yapılabilir? Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde geçtiğimiz hafta backyard Türkiye rekorunu kıran Savaş Lütfi Kara ile sohbet ettik. Bu yarış formatı Türkiye'de koşulmaya başladığından beri işin içinde olan, birden fazla kez asistlik de yapmış olan Savaş ile backyard deneyimlerini ve gelecek için planlarını konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde bolca haberimiz var. Kalan zamanda da Mert'in yeniden koştuğu Spartathlon hakkında sohbet ettik. Bu yıl yarış nasıldı, Mert'in deneyimi nasıldı, Türkiye takım olarak neler yaptı gibi konulara değindik. Mert'in playlist bölümünde bahsi geçen yazısı Sezgin Sarban ile olan Koşturmaca bölümleri Mert'in bahsi geçen Spartathlon videosu Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde Türkiye dağ ve patika koşuculuğunda çığır açan isimlerden ikisi olan Girgin kardeşlerle, bu alandaki geçmişleri ve Via Alpina projeleri hakkında keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Daha bizler koşmaya bile başlamamışken onlar dağlarda ve patikalarda yaşıyor ve yarışıyorlardı. Şimdilerde ünlenen ve herkesin koşmak istediği yarışların oluşmasına ve değişimlerine tanıklık ettiler. Daha çok konuşacak şey vardı. Belki yeniden misafir ederiz. https://www.runningthealps.org https://www.insta...
Bu bölümde sporda varlıkları tartışılan, kimisi çoktan aşılmış, kimisi aşılması beklenen sınırları konuştuk. Belki zamanla hepsi teker teker geride kalıyor ama bu hep böyle devam edebilir mi? Geçmişte hangi sınırlar aşıldı, önümüzde neler var? Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde hem bir triatlet hem de bir trail koşucusu olan Tuğçe Karakaya ile sohbet ettik. Son zamanlarda subultra trailde güzel sonuçlar elde eden Tuğçe ile bu yeni disipline geçişini ve tüm spor yaşamını konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde Paris 2024 Olimpiyat Oyunları hakkında sohbet ettik. Spor dallarınlarda ve diğer alanlarda olimpiyat hakkında kulağımıza takılanları konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde koşu ve dayanıklılık sporlarında ayarı kaçırırken kendimizi ayarlayabilmek ve işi çok uç noktalara vardırmamak hakkında konuştuk. Farkındalık ve denge kavramları üzerinde durarak fiziksel, zihinsel durumumuzu ve sosyal ilişkilerimizi sağlıklı tutabilmekten söz ettik. Biraz felsefi ve düşünsel bir bölüm oldu. Bu tarz bölümlerimizi sevenlerin dikkatine... Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde geçtiğimiz günlerde deneyimlediğimiz Celtman 2024 maceramızı konuştuk. Can'a mavi tişört aldırdığımız yarışın detaylarını hem bu veya benzeri bir yarışa gitmeyi düşünenlere bilgi olacak hem de hiç gitmeyecek olsa da Celtman'i merak edenlere hikaye olacak şekilde konuşmaya çalıştık. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde TeamRunBo kurucularından ve Türkiye NNormal için çalışan Bike Geçkinli ile sohbet ettik. Bike, yakın zamanda Kilian Jornet'in 11. defa kazandığı Zegama-Aizkorri yarışını yerinde izleme fırsatı buldu. Kendisinden yarışta deneyimlediklerini dinlemek istedik. Ayrıca TeamRunBo, güncel tuttukları yarış takvimleri ve NNormal hakkında da konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde son zamanlarda çok uzun yarışlarda başarılı sonuçları ile dikkat çeken Özgür Sancak ile sohbet ettik. Backyard Ultra'da Türkiye rekorunu kırdıktan sonra Ultrabalaton'dan da güzel bir sonuç ile dönen Özgür'le hem yarışları hem de bambaşka bir yaşamdan koşuculuğa dönüşüm hikayesini konuştuk. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
Bu bölümde İngiltere'de başlamış olan ama şu anda dünyanın 22 ülkesinde her hafta koşulan Parkrun’ları ele aldık. Türkiye'de koşulmadığı için çok fazla bilinmeyen bu etkinliklerin detaylarından ve kültürel etkilerinden söz ettik. Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show
Bu bölümde köpekle koşu ve canicross konusunu, bu işi severek ve ciddiyetle yapan Övünç Taner'le konuştuk. Konuyla ilgili aklımıza takılan soruları sorduk, detayları öğrendik. Övünç'ün Insatgram hesabı Jack'in Instagram hesabı Bize mesaj gonderebilirsiniz! Support the show...
