Avslappningspodden

jennysjobergyoga•shows.acast.com

Health & Fitness

Mental Health

En podd om yoga med guidade meditationer och avslappningsövningar.

Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn.

Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!

Välkommen till ökat välmående som börjar på insidan, hälsar Jenny Sjöberg, cert. yogalärare

Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och YogaJenny.se

Besök min hemsida www.yogajenny.se

Följ mig på instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Bli medlem i Medlemsportalen - En personligare onlineyogatjänst https://onlineyoga.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Last refreshed: July 11th, 2025 at 1:58 AM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

5. Le med hela kroppen. Guidad meditation

I dag ska vi rikta blicken inåt och le. Le inifrån. Le till oss själva. Med oss själva. Låta leendet sprida sig i hela kroppen som en solig, varm, lugnande känsla. Ta ett djupt andetag, sitt eller ligg bekvämt så börjar vi. Välkommen! Läs mer på www.yogajenny.se Följ @avslappningspodden på instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 25, 2021•21 min

4. Sortera bland dina känslor

I detta avsnitt pratar vi om vikten av att checka in i oss själva för att förstå våra känslor och tankar. Vi guidas i en meditation för att lära oss sortera bland de känslor och tankar som rör sig inom oss. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi. För mer info besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga och följ @avslappningspodden på instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Jan 20, 2021•20 min•Ep. 4

3. Andningspaus (enbart övningen)

Andningspaus, enbart övningen från avsnittet Presentation och andningspaus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 17, 2021•6 min•Ep. 3

2. Presentation och Andningspaus

I detta avsnitt får du veta lite mer om vem jag, Jenny Sjöberg är och varför grundning och andning är en viktig del i mitt liv idag. Jag berättar om hur yogan och meditationen hjälpt mig ur psykisk ohälsa och delar en mycket skön och avslappnande guidad andningsövning. Välkommen att Lyssna! Besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på instagram @avslappningspodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Jan 17, 2021•9 min•Ep. 2

1. Slappna av med Yoga Nidra

En podd med guidade meditationer och avslappningsövningar. Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, guidar dig till ökat välmående genom guidad andning, avslappning och meditation. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! Välkommen att må bättre inifrån och ut! I detta avsnitt möter du en guidad kroppscanning i syfte att slappna av, sova gott och må bättre inifrån. Varm...

Jan 15, 2021•17 min•Ep. 1

← Prev

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android