39. Ljusmeditation

Avslappningspodden

Sep 16, 2021•14 min

--:--

Listen in podcast apps:

Apple Podcasts

Spotify

Download

Listen to this episode in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episode description

Ljusmeditation

En självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.

Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.

Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.

Tryck play så börjar vi!

Följ podden på Instagram @avslappningspodden

Ladda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.se

Just nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer!

Välkommen!

Hemsida www.yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/sjobergjenny

Instagram @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android