Kohti kymppiä, osa 1
Apr 27, 2023•30 min•Season 1Ep. 9
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Kävelystä kohti elämäsi ensimmäistä 10 kilometrin juoksua. Oletko haaveillut juoksuharjoittelusta, mutta et tiedä mistä aloittaa? Nämä kolme harjoitusta valmistavat sinut esimerkiksi Naisten kympille.
Kävelemme suurimman osan harjoituksesta, mutta otamme myös ensimmäiset hölkkä-askeleet. Harjoitus pitää sisällään enemmän kävelyä kuin hölkkää.
Harjoituksen kesto 30 minuuttia, valmentajana Veronica
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android