další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻 https://herohero.co/apresspaces ahoooj girlies a vítejte u nové epizody podcastu!💓 dnešní díl je možná první epizoda nové série, ve které budu reagovat primárně na vaše osobní příběhy a dneska se podíváme na to, jak moc trash muži dokážou být - spoiler alert, hodně. 🙂😂 doufám, že vás dnešní podcast pobaví a nezapomeňte mi napsat na jaké téma byste chtěly další příběhy - pokud byste teda chtěly další!💗 staň se součástí ...
Aug 29, 2024•1 hr 2 min•Season 5Ep. 18
další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻 https://herohero.co/apresspaces hiii girlies a vítejte u nové epizody podcastu!💓 dneska to bude takové volné pokračování mé mini série BIG SISTER ADVICE a tentokrát se dost upřímně pobavíme o tom, jak být independent boss ass bitch, mít vlastní život a nebýt zkrátka na nikom závislá.doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit! lysm. 💘 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apre...
Aug 15, 2024•34 min•Season 5Ep. 16
další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻 https://herohero.co/apresspaces hiiii a vítejte konečně u nové epizody podcastu! 💓 dneska se budeme tématicky bavit o tom, co dělám pro to, abych se po dovolené vrátila zpět do mé rutiny!dejte mi vědět, jak to máte vy a let me knooow, jak si zatím užíváte prázdniny!😘 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com...
Aug 08, 2024•30 min•Season 5Ep. 15
ahoojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓 dneska se pobavíme o cycle syncing, což je téma, které jsem chtěla rozebrat už asi tisíc let, protože poslední rok jsem jím doslova POSEDLÁ. řekneme si, jak fungují jednotlivé fáze ženského cyklu a co se s námi během nich děje a jak jim přizpůsobit svůj život - nebo spíš je možná VYUŽÍT pro náš život tak, abychom se cítily co nejlépe a podávaly ty nejlepší výkony. doufám, že si dnešní epizodu užijete a hlavně, že vám něco předá! staň se součástí podc...
Jul 17, 2024•49 min•Season 5Ep. 14
další epizody a jiný bonusový obsah za speciální prázdninovou cenu👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Hiii a vítejte u nové epizody podcastu!💖 Vracíme se zpět ke klasickým epizodám a protože mi chybělo si s vámi jen tak pokecat, máme tady opět LET'S TALK EPIZODU! Tentokrát probereme - moje PMS stěžování / breakdowny (aka female rage😂), plány na léto a jak to teď bude s hero hero a podcasty, moment, kdy se podle mě stáváte dospělým a MNOHEM VÍC!❤ Moc doufám, že si epizodu užijete a nezapomeňt...
Jul 03, 2024•42 min•Season 5Ep. 13
Čauky a vítejte u další ukecané epizody!😎❤️ Tentokrát opět probereme spoustu random věcí, od finále ruže pre nevestu, přes můj názor na reality shows (a lidi, co tam chodí), online hate, hubnutí na léto až k tomu, jaké jsou mé feel good habits a co dělat proto, abyste byli šťastnější! 🫵🏻 🥰 🎙️Časová osa epizody: 00:00-10:35 - intro 10:35-19:24 - růže pre nevěstu 19:24-27:19 - reality shows 27:19-39:37 - hubnutí do plavek 39:37-46:47 - be happy on purpose 46:47-47:59 - závěr 🌺 ⭐️🌊 tvoje ea...
Jun 12, 2024•48 min•Season 5Ep. 12
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💗 Dneska jsem vás sebou vzala do upršený Paříže a můžete se těšit na takovej chillovej pokec v posteli, kde budu odpovídat na vaše otázky! 😂 Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuju moc za vaší podporu. 😘 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com...
Jun 05, 2024•41 min•Season 5Ep. 11
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! Dnešní díl je velmi speciální - mým hostem je Terezka, extrémně statečná slečna, která bude v dnešní epizodě sdílet svůj příběh o životě s endometriózou. Endometrióza je onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici usazuje mimo děložní dutinu - projevuje se extrémní bolestí a může vést až k nepodlonosti. hodně hodně ve zkratce, více se dozvíte v podcastu! Víte, že témata týk...
May 29, 2024•1 hr 22 min•Season 5Ep. 10
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahojky a vítejte u nové epizody!💓 Dneska se budeme bavit o vyhoření - o tom, proč je v naší generaci tak časté, jaké jsou moje zkušenosti a tipy na to, jak se z toho dostat. Doufám, že někomu z vás epizoda pomůže a nezapomeňte mi dát vědět, co si o všem o čem budu dneska mluvit myslíte vy! Note: Dnešní epizoda je výjimečně v plné verzi, protože mi nepřišlo vhodný gate keepovat některou část. staň se součástí podcastu ! lin...
May 22, 2024•40 min•Season 5Ep. 9
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahojky a vítejte u nové epizody podcastu!💓 Dneska to bude hodinová yapping sesh, protože jsem prostě jen měla chuť si s vámi pokecat, i když většina z toho nebude mít moc přidanou hodnotu, i tak doufám, že si epizodu užijete haha!😁💘 Pokecáme si dneska o růži pre nevestu, pick me girls a taky o tom, že je všechno, co vidíme na sociálních sítích falešný a proč si myslím, že je to v pohodě. Let me know, co si o všem myslíte!...
May 15, 2024•46 min•Season 5Ep. 8
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahojky a vítejte u nové epizody!😍 Mým dnešním hostem je Kim Ly - influencerka a studentka VŠ! Dnešní epizoda bude HODNĚ ukecaná a probereme toho spoustu - od sociálních sítí přes dospívání v dnešní době až po to, jaké je pro Kim studovat vejšku během rozvíjení kariéry na sociálních sítích and we will also spill some 🫖 o toxicitě mezi influencery. Doufám, že vás dnešní epizoda s Kim bude bavit a nezapomeňte mi napsat váš fe...
May 08, 2024•1 hr 13 min•Season 5Ep. 7
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!💕 mým dnešním hostem je Sára - výživová koučka intuitivního stravování a spoluzakladatelka OASA. 😍 v epizodě spolu probereme to, co je vlastně intuitivní stravování a jak ho aplikovat, jakým způsobem probíhá coaching v OASA, problematiku dietní kultury a jakým způsobem nás ovlivňuje & mnoho dalšího! věřím, že si dnešní epizodu užijete a že vám rozhodně dodá spoustu inspirace a...
Apr 26, 2024•37 min•Season 5Ep. 6
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces dnešní epizoda bude na téma "how to be at peace with yourself" - v češtině to má dost krkolomný (alespoň podle mě:D) překlad, ale budeme se bavit o tom, jak se akceptovat, být vyrovnaná se sebou a svým životem a jak být ultimately o něco šťastnější - nebo minimálně víc v klidu. bude to dneska zase trochu osobnější a budu moc ráda, když mi i vy napíšete, jaký názor máte na cokoliv, o čem v epizodě mluvím!❤ staň se součástí p...
Apr 24, 2024•42 min•Season 5Ep. 5
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️ Dneska to bude jeden velký rant na téma sociálních sítí - jak se vyvíjel můj vztah k nim a jak ovlivňují vaše a moje mentální zdraví. 💔📱 Doufám, že vás epizoda bude bavit a nezapomeňte mi do komentáře napsat, co si o tom myslíte vy. 😘 VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻 https://linktr.ee/apres.spaces #socialmedia #aprestalk #girltalk staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odka...
Apr 17, 2024•30 min•Season 5Ep. 4
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahoj a vítejte u první epizody z bonusoví podcastové mini série s názvem IT GIRL SPRING, kterou můžete celou najít na mém hero hero! V dnešní epizodě se pobavíme o tom, jak si dát život dohromady TEĎ hned - všechny moje praktický tipy jako ultimátní chaotický GYST královny, která si dává "život dohromady" prakticky obden. 😂 Ať už jste stejně jako já byly nějakou dobu pryč, neměly nejlepší životní období nebo jen prostě potř...
Apr 03, 2024•21 min•Season 5Ep. 3
Hello a vítejte u nové epizody podcastu!😍 Tentokrát to bude opět solo epizoda - velmi random, velmi hektický pokec o tom, jak jsem trávila posledních pár týdnů a zároveň si popovídáme o stárnutí a o 23 věcech, které jsem se naučila za mých 23 let na tomhle světě!😂 Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuji za vaší podporu! Časová osa: 00:00-06:48: intro 06:48-43:42: epizoda VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻 https://linktr.ee/apres.spaces staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na je...
Mar 27, 2024•44 min•Season 5Ep. 3
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu Aprés talk! 🎙️ Mým dnešním hostem je Lucka Mašlonková - naprosto skvělá YouTuberka a influencerka, která se podobně jako já věnuje lifestylovému obsahu, fitness & fashion, což jsou přesně i témata, která jsme probraly v epizodě, takže věřím, že vás bude bavit! Budeme se bavit o Lucky cestě k cvičení, jaké jsou její f...
Mar 20, 2024•1 hr 11 min•Season 5Ep. 2
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk Hii besties a vítejte u oficiálně první epizody nové série podcastu Aprés talk. 😍 Jsem moc ráda, že vám mohu představit prvního hosta nové série a taky mého prvního oficiálního hosta v podcastu po několika letech!😅 S Adélkou probereme úplně vše - jaké to je působit na sociálních sítích už od 13 let, jak najít balanc mezi životem offline a online, taky se po...
Mar 15, 2024•1 hr 12 min•Season 5Ep. 1
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk ahoj a vítejte u slibované speciální epizody mého podcastu!😎 máme tu poslední díl 4. série, který bude celý o tom, jak reaguji na první díly v té době ještě "The Coffee Chic podcast". je to taková odlehčenější epizoda, ale doufám, že se u ní pobavíte a dejte mi schválně vědět, jestli tu mám někoho, kdo mě poslouchal už v té době! děkuji moc za vaší podporu! ...
Mar 08, 2024•37 min•Season 4Ep. 50
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk hiii there a vítám vás konečně u nové epizody podcastu. 😍 v první řadě se vám moc omlouvám za neaktivitu - únor byl crazy, probíhali a pořád probíhají přípravy 5. série podcastu a v kombinaci se vším dalším jsem to trošku nestíhala. doufám, že se nezlobíte a že si dnešní epizodu užijete! v dnešní epizodě se budeme bavit o tom, že self care is NOT selfish a ne...
Mar 07, 2024•33 min•Season 4Ep. 49
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!😘 po pár týdnech tady máme druhý díl BIG SISTER ADVICE - dneska to bude doslova od všeho něco. 😂 budeme se bavit o body image & diet culture, ale taky o chloupkách, alkoholu nebo přátelství. užijte si dnešní epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila!❤️ staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jedn...
Feb 14, 2024•32 min•Season 4Ep. 48
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk vítejte u nové epizody podcastu - dneska to je upřímně po dlouhé době epizoda, ze které jsem naprosto nadšená a doufám, že budete i vy! mám totiž konečně pocit, že můj "mental hustle" posledních týdnů se začíná vyplácet a já se vracím se své staré - more like nové?! - já . 🥹 cítím se zase o něco víc energická, plná inspirace & nápadů a strašně se těším, a...
Feb 07, 2024•26 min•Season 4Ep. 47
další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! v dnešní epizodě - ze které možná bude série, uvidíme, jak vás bude bavit 👀, vám dám některé moje životní rady jako byste byla moje mladší ségra / mé mladší já! prostě věci, které jsem se za život naučila - like Iggy says: "I'm not hating I'm just telling you..." 😎😂 tentokrát to bude na téma lásky, vztahů a se*u - od ...
Jan 31, 2024•53 min
ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj! doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ❤️ 👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/ 💪VAL10 💪MOJI OBLÍBENCI: * protein * sleep faster * brýle blokující modré s...
Jan 23, 2024•40 min•Season 4Ep. 45
CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻 https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️ v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku. řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo jí vrátit zpět a taky, jak jsem za poslední roky o své hormonální zdraví pečovala a jak mi to pomohlo k mému "g...
Jan 19, 2024•43 min•Season 4Ep. 44
Nový podcastový YouTube kanál ! Bonusové epizody podcastu a další obsah! hiii besties a vítejte u první epizody podcastu v novém roce! doufám, že se všichni máte dobře a že jste do něj v ykročili možná trochu lepší nohou, než já. 😅 v dnešní epizodě vám dám menší life update , povím vám o mém silvestru a o tom, jak jsem trávila Vánoce , jak se teď aktuálně mám a taky, že podcast letos v lednu slaví 5 leté výročí a co to pro vás znamená! v hlavní části epizody vám řeknu o mých ins and outs pro te...
Jan 10, 2024•44 min•Season 4Ep. 44
Nový podcastový YouTube kanál ! Bonusové epizody podcastu a další obsah! v dnešním díle společně shrneme můj rok, řekneme si, co se mi stalo a co jsem dělala v každém měsíci a co pro mě bylo významné. ❤️ doufám, že vás epizoda bude bavit a napište mi, jaký byl tento rok pro vás! 🥰 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com...
Jan 03, 2024•39 min•Season 4Ep. 43
vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️ hiii a vítejte u další vánoční epizody podcastu! dneska se budeme bavit o tom, jak na Vánoce zvládnout jídlo, případnou pauzu od cvičení, poznámky na vaší postavu od členů rodiny a další tradiční sváteční věci. 🥲 🤣 budu s vámi sdílet mé zkušenosti a tipy na to, jak to letos vše zvládnout lépe! ❤️ doufám, že vám epizoda pomůže a nezapomeňte se podělit se mnou v komentářích , jak to o Vánocích zvládáte vy! 🫂 staň se součástí podcastu ! link tree ...
Dec 21, 2023•19 min•Season 4Ep. 41
vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️ čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🤍 tradičně s novou season tu máme i bucket listovou epizodu s plány, které mám na letošní Vánoce / zimu já!🎄 dneska to je takový short & sweet, ale doufám, že vám předám nějaký inspo na to, co letos podniknout a nezapomeňte mi dát vědět vaše plány!😍❤️ staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com...
Dec 06, 2023•19 min•Season 4Ep. 41
ahoj a vítejte u první letošní vánoční epizody! ❤️🎄 dneska to bude plné tipů na dárky - pro boyfriendy, bráchy, kámoše, mamky, taťky, ségry, besties, ale i vás samotné! 😘 🫶🏻 doufám, že vám dá epizoda much needed inspiraci, ale té není nikdy dost TAKŽE rozhodně napište vaše tipy do komentářů. 😍 děkuju moc za vaší podporu a užijte si epizodu! 😘 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com...
Nov 29, 2023•32 min•Season 4Ep. 40
