En este episodio, me sumerjo en un tema que ha sido una constante fuente de malestar en mi vida: el estigma que enfrentamos las mujeres al ser etiquetadas como superficiales y vacías cuando nos entregamos al acto de comprar, seguido por el abrumador sentimiento de culpa que nos invade. ¿Qué tan genuino es este estereotipo de la mujer 'loca por las compras'? Exploremos este tema en profundidad, reflexionando sobre las presiones sociales y los prejuicios arraigados que moldean nuestras percepcione...
Mar 22, 2024•11 min•Season 2Ep. 3
8M Hoy se conmemora la lucha de las mujeres, una lucha que no para. En este episodio, quiero transportarte a un lugar de ensueño, un lugar donde podrás, por un momento, vivir tu vida ideal. Durante toda la historia nos han prohibido soñar, nos impiden aspirar a algo más y nos obligan a conformarnos. Vamos a cambiar las cartas, a partir de ahora no solo soñaremos la vida que deseamos, sino que la reclamaremos. Ven comigo en un viaje de meditación y reflexión, porque, el primer paso para construir...
Mar 08, 2024•14 min•Season 2Ep. 2
Bienvenid@ a la segunda temporada de Anti-Terapia Inauguramos esta segunda temporada con el tema de los hábitos, cómo se construyen y porqué nos cuesta mantenerlos a lo largo del tiempo. Específicamente para las mujeres, ya que, por nuestra naturaleza, nuestra ciclicidad influye en nuestros niveles de energía, y estos niveles llegan a dteerminar cómo nos vamos a comportar en nuestro día a día. Reflexionemos y aprendamos a entender nuestra naturaleza, encontrando el poder que hay en ello....
Mar 01, 2024•21 min•Season 2Ep. 1
En este episodio no quise tocar ningún tema controversial ni generar debate, en este episodio solo quiero agradecer. Agradecer por este año tan increíble, fue un año difícil, sí, pero lo que crecí y aprendí no se comparan con nada, fue una montaña rusa. Este año crecí y cambié, me siento muy orgullosa de mí. Gracias 2023 por todo lo que diste!
Dec 29, 2023•4 min•Season 1Ep. 17
Como muchos, yo crecí bajo los valores de que la familia lo es todo, no importa si te hacen daño, la familia siempre va primero. Pero mi experiencia, no solo como psicológa, sino como ser humano, me ha hecho entender que quien te hace daño no te ama, y quien te hace daño no merece estar en tu vida. En este episodio te invito a reflexionar acerca de lo tóxica que puede llegar a ser la familia y cómo por estas épocas de fin de año se nos obliga a hacernos de la vista gorda frente a personas que en...
Dec 22, 2023•17 min•Season 1Ep. 16
Agradecer es una herramienta poderosa de transformación que, a primera vista, parece tan sencilla, pero que encierra un poder de cambio verdaderamente inmenso. En el transcurso de este episodio, deseo compartir contigo cómo esta práctica, en apariencia simple, tuvo un impacto profundo en mi vida y cómo llegó a ser un faro de luz en medio de las sombras que experimenté. En este episodio te muestro que la gratitud es una fuerza transformadora capaz de iluminar nuestra vida y elevar nuestra alma. A...
Dec 08, 2023•12 min•Season 1Ep. 15
¿Por qué será que cuando llega diciembre unas personas se siente eufóricas mientras que a otras nos invade un aprofunda melancolía? Siempre me he considerado un Grinch, una detractora de la navidad y todo lo relevante a ella, sin embargo, con el tiempo he comprendido que este odio no es más que una fachada para ocultar el dolor que me generan estas festividades, un dolor que viene de muy lejos y que poco a poco me consumió.
Dec 01, 2023•11 min•Season 1Ep. 14
En este episodio quise abordar el tan complejo tema sobre la rivalidad existente entre mujeres, cómo la sociedad ha influido en este comportamiento misógino y por qué hoy en día, a menudo inconscientemente, seguimos cayendo en patrones de envidia y comparación. Hablemos sobre cómo la sororidad, la solidaridad entre mujeres, puede ser una poderosa fuerza para el cambio y la transformación. Celebremos los éxitos de otras mujeres y reconozcamos que todas somos individuos únicos con nuestras propias...
Nov 24, 2023•19 min•Season 1Ep. 13
En este episodio quiero hablar de la importancia de dedicarnos tiempo a nosotros mismos y cómo esta práctica puede transformar nuestras vidas. Desde la reflexión sobre la necesidad de equilibrar nuestras relaciones con los demás hasta la importancia de embarcarnos en actividades que nos apasionen y nos ayuden a conocernos mejor, descubrirás cómo cultivar una relación más sólida y satisfactoria contigo misma puede mejorar tu bienestar emocional y enriquecer tus interacciones sociales. Reflexiona ...
Nov 17, 2023•12 min•Season 1Ep. 12
EL síndrome de la impostora, una epidemia que sin ser llegada a considerar un trastorno mental, ha llegado a calar tan profundo en nuestras mentes que afecta no solo nuestra reación con el entorno sino también con nosotras mismas. Hablemos de este síndrome, de dónde viene, cómo se perpetúa y qué podemos hacer para combatirlo.
Nov 03, 2023•21 min•Season 1Ep. 11
La ideología de género es un tema que le saca canas a más de uno, y yo, no soy la excepción. En este episodio quise contarles mi opinión a través de mi experiencia sobre el daño que puede llegar a causar un radicalismo en una ideología que a simple vista es inofensiva; porque el problema no es la ideología en sí, sino el daño que muchos llegan a causar a través de esta.
Oct 27, 2023•25 min•Season 1Ep. 10
En este episodio quise explorar un poco el tema de la diferencia de edad en las relaciones de pareja y en cómo ésta puede influir en el éxito o el fracaso de la misma. ¿Acaso está mal en salir con alguien menor/mayor? Si el amor es verdadero, ¿por qué la edad sería un factor determinante en mi relación?
Oct 20, 2023•17 min•Season 1Ep. 9
En este episodio, exploramos la profunda sensación de fracaso que muchos de nosotros experimentamos en la era de la hiperconexión. Desde la presión de acercarse a edades simbólicas, como los 30, hasta la constante comparación con vidas "perfectas" en las redes sociales, discutimos cómo estas percepciones están afectando nuestra salud mental y bienestar. ¿Cómo podemos redefinir el éxito y el fracaso en un mundo donde estamos constantemente bombardeados con estándares aparentemente inalcanzables?...
Oct 13, 2023•16 min•Season 1Ep. 8
En el episodio de hoy, desentrañamos el concepto popular de "La Mujer del Proceso" y exploramos las dinámicas de poder y reciprocidad en las relaciones modernas. ¿Es válido sacrificar todo por amor? ¿Crear sacrificio implica una deuda eterna? Reflexionemos sobre cómo construir relaciones equitativas y saludables, y descubre la importancia de ser individuos íntegros en un mundo lleno de expectativas.
Oct 06, 2023•11 min•Season 1Ep. 7
En este episodio especial, nos sumergimos en una historia profundamente personal y conmovedora sobre la batalla interna con la depresión. Una historia que no solo busca crear conciencia sobre la salud mental, sino también inspirar a aquellos que están pasando por situaciones similares a encontrar fuerza en su vulnerabilidad. Acompáñame en este viaje y descubre cómo, incluso en medio de la tormenta, uno puede encontrar un camino hacia la claridad y el renacimiento.
Sep 29, 2023•24 min•Season 1Ep. 6
En este episodio hablaremos de los 'lenguajes del amor' que enriquecen nuestras relaciones. Desde la idealización romántica hasta las sutiles maneras en que nuestras familias y amigos expresan su cariño, veámos cómo el aprender a reconocer y apreciar el amor en todas sus formas nos permite conectarnos más profundamente con aquellos que nos rodean. Descubre por qué es crucial dejar de lado nuestras expectativas y abrazar la maravillosa complejidad del sentimiento humano más precioso: el amor...
Sep 22, 2023•19 min•Season 1Ep. 5
¿Por qué nos obsesionamos tanto con la identidad? Hablemos sobre cómo las percepciones rígidas y las obsesiones identitarias pueden limitar nuestras experiencias. Desde la fluidez de la identidad hasta el peligro del fanatismo, exploramos la importancia de abrazar cada faceta de nuestro ser y la riqueza que se encuentra en la diversidad de nuestras experiencias y creencias. Es una invitación a celebrar cada matiz que nos compone y a encontrar autenticidad más allá de las etiquetas....
Sep 15, 2023•18 min•Season 1Ep. 4
¿La meritocracia es realmente un sistema que premia a los más trabajadores y capaces, o es una fachada que encubre desigualdades más profundas? Hablemos de cómo las nociones tradicionales de éxito están enraizadas en la idea de que todo se gana por mérito y exploremos cómo la definición de éxito puede variar de una persona a otra, y por qué es esencial reconectar con nuestra propia visión de logro en lugar de perseguir estándares predeterminados.
Sep 08, 2023•19 min•Season 1Ep. 3
En el episodio de hoy, abordamos uno de los temas más vitales pero a menudo mal entendidos en la psicología y el bienestar personal: el amor propio. ¿Es el amor propio simplemente una forma moderna de narcisismo, una mentira mediática o hay algo más profundo en juego? Contrario a la creencia popular, el amor propio no es un destino final ni un estado constante de euforia y autoafirmación. En realidad, es un proceso no lineal lleno de altibajos, avances y retrocesos. Descubre conmigo el verdadero...
Sep 01, 2023•26 min•Season 1Ep. 2
En este episodio, te sumergirás en una conversación franca y reflexiva mientras abordamos los desafíos y las oportunidades que surgen cuando un terapeuta se enfrenta a sus propias batallas internas. Este es un episodio sincero y perspicaz que te invitará a reflexionar sobre el poder de la conexión humana en medio de la adversidad. ¡Prepárate para sumergirte en una conversación que te inspirará a transformar tus desafíos personales en herramientas para ayudar a otros a sanar!
Aug 25, 2023•8 min•Season 1Ep. 1
