Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte. Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich selbst finden lassen. Höre dir die Affirmationen für mehr Vertrauen in deinen Körper gerne öfter an. 👉🏼 zum Angst vor Krankheiten Workshop: https://...
Feb 15, 2024•13 min•Season 3Ep. 228
Folge 227: Tim Schlenzig, Autor und Gründer eines der größten Online Portale zum Thema mentaler Gesundheit - mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben. Du erfährst: - mehr über Tims Geschichte und seinen Weg - wie Tims Ängste angefangen und geäußert haben und wie er mit ihnen gelebt hat - und es immer noch tut - was ihm geholfen hat und was nicht - seine besten Tipps für Angst Situationen - wie es ihm heute geht 👉🏼 zu Tims Buch geht es hier: https://...
Feb 11, 2024•41 min•Season 3Ep. 227
Folge 226: In diesem Community Interview mit Sandra lernst du mehr über Sandras Weg aus Angst und Burnout und was Ihr aus dieser Krise geholfen hat. Du erfährst: - wie Burnout entstehen kann - welche Angst Symptome Sandra hatte - wie sich eine Depression angefühlt hat - was Sandra gemacht hat, damit es ihr besser geht - was wirklich geholfen hat - wie es ihr heute geht und welche Tipps sie weiter empfehlen kann 👉🏼 zu Warteliste für den Happy Club geht es hier: https://happydings.net/happy-club...
Feb 05, 2024•36 min•Season 3Ep. 226
Folge 225: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/
Jan 14, 2024•7 min•Season 3Ep. 225
Folge 224: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/
Jan 13, 2024•5 min•Season 3Ep. 224
Folge 223: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Jan 12, 2024•5 min•Season 3Ep. 223
Folge 222: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Jan 11, 2024•5 min•Season 3Ep. 222
Folge 221: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Jan 10, 2024•7 min•Season 3Ep. 221
Folge 220: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/ 👉🏼 vielleicht ist auch dieser Blog Beitrag für dich interessant: https://happydings.net/nervensystem-regulieren/ 👉🏼 zu me...
Jan 09, 2024•6 min•Season 3Ep. 220
Folge 219: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch. 👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-dein-uebungsbuch/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Jan 08, 2024•6 min•Season 3Ep. 219
Folge 218: In dieser Folge bekommst du 33 Fragen an die Hand, mit denen du das Jahr 2023 reflektieren und das Jahr 2024 neu ausrichten kannst. 👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Jan 01, 2024•10 min•Season 3Ep. 218
Folge 217: In dieser Folge sprechen wir über Rituale zu Neujahr und du bekommst 5 Tipps, wie du dein Neujahrs-Ritual gestalten kannst. Damit deine guten Vorsätze und neue Routinen 2024 auch wirklich in die Tat umsetzt. 👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/ 👉🏼 das PDF kannst du dir hier herunterladen: https://happydings.net/wp-content/uploads/2023/12/2.png Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertun...
Dec 30, 2023•13 min•Season 3Ep. 217
Folge 216: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du besser mit Herausforderungen, Problemen und Krisen umgehen kannst. 👉🏼 zu meinem Whats App Kanal geht es hier: https://whatsapp.com/channel/0029VaHDck74Y9lw5SjaLZ3c 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Dec 26, 2023•8 min•Season 3Ep. 216
Folge 215: In dieser Folge teile ich 4 Tipps für schlechte Tage und Rückfälle bei Burnout und Angst mit dir. Du erfährst, warum schlechte Tage total ok ist und wie du besser mit ihnen umgehen kannst. 👉🏼 zur Warteliste meines Online Kurses "Mein Weg aus der Angst!": https://happydings.net/angstfrei-online-kurs-aengste-panik-loswerden/ 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Dec 19, 2023•10 min•Season 3Ep. 215
Folge 214: In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Einzigartigkeit mit dir. 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Dec 12, 2023•6 min•Season 3Ep. 214
Folge 213: In dieser Folge spreche ich mit Spiegel Bestseller Autorin Jana Crämer über Selbstzweifel und Ängste und wie ein Leben mit mehr Selbstliebe und Akzeptanz gelingen kann. Denn Selbstbewusstsein ist trainierbar und Selbstfürsorge kann man lernen. 👉🏼 zu Janas Instagram Profil: https://www.instagram.com/jana.craemer/ 👉🏼 zu Janas Buch: https://amzn.to/46OmXeS Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ *Affiliate Links
Dec 07, 2023•54 min•Season 3Ep. 213
Folge 212: In dieser Folge habe ich eine kleine Adventsgeschichte für dich. 👉🏼 zum Adventskalender: https://happydings.net/produkt/audio-adventskalender/ 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Nov 29, 2023•4 min
Folge 211: Wie ich mit der Angst vor der Angst umgegangen bin und was mir geholfen hat. Du lernst unter anderem: warum das fühlen der Angst so wichtig ist wie du das Gefühl am besten durchfühlen kannst, ohne dich hineinzusteigern 👉🏼 zum Adventskalender: https://happydings.net/produkt/audio-adventskalender/ 👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐
Nov 25, 2023•8 min•Season 3Ep. 211
Folge 210: Wie du mit Breathwork dein Nervensystem regulieren. deine ganzheitliche Gesundheit förderst und deine Lebensfreudesteigerst mit Geeta Gosh. In dieser Folge lernst du: - was Breathwork eigentlich heißt - warum der Atem so wichtig für unsere Gesundheit ist - wie dein Nervensystem funktioniert - eine tolle Übung, mit der du dich bei Angst beruhigen kannst 👉🏼 zu Geetas Instagram Profil: https://www.instagram.com/the.breath.journal/ 👉🏼 zu meinem Buch mit Geetas Übung auf S. 96: https:/...
Nov 09, 2023•39 min•Season 3Ep. 210
Folge 209: 4 Dinge, die ich aus meiner Therapie und meinem Weg aus Angst und Burnout gelernt habe. Zum kostenlosen Webinar geht es hier: https://happydings.net/zeit-fuer-mich/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Büchern kommst du hier: https://happydings.net/buecher/ 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstbewusstsein stärken und Entspannung finden, kannst du dir hier ansehen: https...
Nov 08, 2023•9 min
Folge 208: In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir ein Symptom Tagebuch dabei geholfen hat, meine Angst vor Krankheiten loszulassen. Zum Workshop mit Dr. Thomas Peter geht es hier: https://elopage.com/s/happydings/workshop-herzphobie-und-schwindel/payment Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Büchern kommst du hier: https://happydings.net/buecher/ 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstb...
Oct 28, 2023•6 min
Folge 207: In dieser Folge spreche ich Vanessa Göcking, Coach und Spiegel Bestseller Autorin über Selbstliebe und Selbstfürsorge und wie man sie in den Alltag einbauen kann. Zu Vanessas Buch geht es hier: https://amzn.to/46GCxKe* Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Büchern kommst du hier: https://happydings.net/mein-buch 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstbewusstsein stärken un...
Oct 23, 2023•33 min•Season 3Ep. 207
Folge 206: In dieser Folge spreche ich mit dir über Kritik und Meinungen von anderen und wie wir sie uns nicht zu sehr zu Herzen nehmen. Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Vertrauen im Alltag geht es hier: https://amzn.to/3Zrh1Xj
Oct 18, 2023•11 min•Season 3Ep. 206
Folge 205: Wie du ein Stress Tagebuch führst, um Stress früher zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. 👉🏻 Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Vertrauen im Alltag geht es hier: https://amzn.to/3Zrh1Xj
Oct 14, 2023•6 min•Season 3Ep. 205
Folge 204: Sonja Piontek ist Spiegel Bestseller Autorin, TOP 100 Keynote Rednerin, leidenschaftlicher Executive Coach und Abenteurerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Sie ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und spricht in diesem Interview über Trauer, Krisen, Mut und neue Chancen. Mehr zu Sonja und ihren Angeboten: www.sonjapiontek.com/angebote Sonjas neues Buch gibt es hier: https://amzn.to/3HFZoeM Folgt Sonja auch gerne auf Social Media: https://www.instagram.com/s...
Oct 10, 2023•55 min•Season 3Ep. 204
Folge 203: In dieser Folge teile ich eine kleine Atemübung mit dir, die dir dabei helfen kann Angst, Ärger und Stress loszulassen. Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Vertrauen im Alltag geht es hier: https://amzn.to/3Zrh1Xj
Oct 06, 2023•9 min•Season 3Ep. 203
Folge 202: Ich schicke dir viele Urlaubsgrüße aus Mallorca und erzähle dir, was mir bei negativen Gedanken hilft. Hier kannst du dich für die kostenlose Email Serie anmelden: https://happydings.net/challenge-uebungsbuch/ Zu meinem neuen Buch mit 100 praktischen Übungen für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Vertrauen im Alltag geht es hier: https://amzn.to/3Zrh1Xj
Oct 01, 2023•4 min•Season 3Ep. 202
Folge 201: Kennst du diese schreckliche Angst vor Krankheiten? Dass du bei jedem Symptom gleich befürchtest, todkrank zu sein? Ständig Selbstdiagnosen anstellst oder Doktor Google fragst, was die unterschiedlichsten Symptome bedeuten könnten? Hast du vielleicht sogar Angst, unter Leute zu gehen, weil du dich anstecken könntest? Das ging mir lange Zeit ganz genauso. Ich war der größte Hypochonder auf Erden. Was die Krankheitsangst ausmacht, wie ich meine Hypochondrie erlebt habe und welche Tipps ...
Sep 18, 2023•17 min•Season 3Ep. 201
Folge 200: In dieser besonderen Folge beantworte ich einige Fragen aus der Community für Euch, und zwar Werde ich wieder glücklich? Wie stehst du zu Medikamenten? Was sind körperliche Anzeichen bei einer Heilung? Wie schafft man es mehr Geduld mit sich selbst zu haben? Wie lange hat es gedauert, bis du wieder ganz gesund warst? Wie bist du mit den körperlichen Symptomen umgegangen? Woher wusstest du, was du nach deinem Burnout machen wolltest? Was tun bei Panik vorm Autofahren? Wie geht es dir? ...
Sep 11, 2023•25 min•Season 2Ep. 200
199: In dieser Sprachnachricht spreche ich mit dir über das Thema Pausen und wie wichtig es ist, sie regelmäßig zu machen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ 👉🏼 Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: https://happydings.net/mein-buch 👉🏼 Meine Workshops zu zahlreichen Thema wie Ängste loslassen, Selbstbewusstsein stärk...
Sep 03, 2023•4 min•Season 2Ep. 199
