Sair da nossa zona de conforto não é fácil mas é fundamental para crescermos e descobrimos novos caminhos e ninguém melhor para falar deste tema do que a Mariana que está sempre por aí! Falamos sobre o tema “arriscar”, seja numa primeira viagem sozinha, seja nas redes sociais, em sair do país ou mudar de rumo. Literalmente sair da inércia e fazer coisas que nos deixem desconfortáveis e deixarmos de nos auto-sabotar em dar o primeiro passo! Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/marianap...
Oct 06, 2024•49 min
Uma nova rubrica a começar: “Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema de sair de um trabalho que não gostamos, amizades de sempre vs novas amizades, sair de casa dos pais, onde gastar dinheiro, como não ter FOMO e muito mais! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sep 29, 2024•39 min
De volta e com uma convidada muito especial. Se não conhecem a Filipa Martins deviam. É uma das maiores referências da ginástica em Portugal, recém chegada de Paris, esteve a representar Portugal em 3 Jogos Olímpicos e fez história várias vezes. Falamos sobre lidar com a pressão nos desportos de alta competição, a importância da saúde mental no desporto, as rotinas e pressões, vulnerabilidades, e muito mais. Instagram da Filipa: https://www.instagram.com/filipamartins_official/ See omnystudio.co...
Sep 22, 2024•28 min
Tive muitas saudades deste espaço e nada melhor do que retomar com uma honest talk em que faço uma análise dos últimos meses, de tudo o que tem acontecido na minha vida e da forma desastrosa como tenho lidado com tudo. Cheguei ao meu limite mas está na hora de mudar e explico-vos como e o que estou a fazer exatamente para ser a minha melhor versão. Chorei, ri, fui honesta e vou vos levar comigo nesta jornada. See omnystudio.com/listener for privacy information....
Sep 15, 2024•41 min
E chegou ao fim o “amiga, dás casa?”. O espacinho de boas conversas com amigos no meu sofá chega ao fim porque tudo o que é bom tem de chegar ao fim para novas coisas poderem crescer! Neste último episódio trouxe 3 amigos que já estiveram neste sofá antes para debatermos a busca do propósito, prioridades e mudanças na nossa vida e a nossa visão sobre o hustle vs aproveitar mais a vida na nossa idade. Espero que gostem deste último episódio e obrigada por acompanharem este ano! It’s a see you soo...
Jul 30, 2024•38 min
Depois de 3 semanas sem podcast, finalmente de volta e com mais uma sessão de terapia semanal em que desmistifico o estar sempre em alta e estar sempre feliz, falo sobre as minhas mais recentes frustrações e sobre os meus planos para os próximos tempos a curto-prazo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jul 02, 2024•23 min
A palavra da semana é proatividade. Saí da minha zona de conforto todos os dias da semana, desde almoçar com desconhecidos, eventos de networking, cafés e contei um bocadinho das várias experiências. Falei sobre transições na vida e mudanças de carreira, possibilidade de voltar a estudar e a corria contra o tempo irrealista. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jun 04, 2024•37 min
Estou de volta para vos contar como foi toda a experiência na ultima viagem ao Dubai, todos os choques de realidade que tive ao visitar a cidade e passar tempo com os portugueses que moram lá. Algumas coisas correram mesmo bem, outras nem tanto, mas fiquem com o tea todo desta viagem e desta cidade megalómana. See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 28, 2024•35 min
Mais um episódio em que vos dei casa a vocês e vos conto um bocadinho da minha semana. Fui à minha primeira prova de corrida e corri 5km, debati-me sobre cuidar de mim ser fútil ou necessário e uma questão que me incomoda: ter amizades individuais e não grupos e como resolver isto. See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 15, 2024•30 min
Mais uma semana em pensamentos analisada. Falei sobre arriscar e do medo que tinha de ser cringe e como o ultrapassei, de ter mindset de “bora”, de dizer que não a tudo o que seja menos que um 9/10. Conversas de balneário que me fizeram questionar as diferenças entre Lisboa e Porto, o efeito da corrida no nosso cérebro e de ser um 8 ou 80 na vida e lidar bem com isso. *Desculpem as mudanças de luz mas estava a testar uma nova câmara e sou amadora nisto 🥲* See omnystudio.com/listener for privacy...
May 07, 2024•35 min
Mais uma sessão a solo, desta vez a divagar sobre um tema que não costumo falar muito por aqui: mudança de mindset relativamente a rapazes, onde encontrar a pessoa e estar solteira vs a namorar. Falei sobre não sentir mais FOMO e estar caseira e também dei as minhas sugestões de podcasts e partilhei os meus objetivos para o próximo mês! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Apr 30, 2024•35 min
E o podcast está de volta com mais uma sessão a solo de terapia semanal onde desabafo sobre os últimos tempos, sobre o meu traço de impulsividade, sobre os picos de motivação vs desmotivação e como lidar com isso, sobre fazer amizades em idade adulta e sobre a minha mais recente obsessão com a corrida. Deixei um desafio no final do episódio para cumprirmos em conjunto. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Apr 23, 2024•38 min
Um episódio um bocadinho diferente. Hoje trago Miguel Raposo, o meu agente na Talents, que gere toda a minha carreira no digital. Contamos um bocadinho de todo o trabalho que é feito por trás que normalmente não veem, falamos do mercado de marketing de influência, sobre como é ser influencer e trabalhar com marcas e também do lado mais empresário de gestão de empresas, equipas e futuro de projetos. See omnystudio.com/listener for privacy information....
Mar 19, 2024•49 min
A Flair faz 4 anos e mudou tanta coisa nestes últimos anos. A flair cresceu e eu cresci muito com ela. Tem sido um desafio gigante, o maior da minha vida e neste episódio conto como tudo começou, do zero e todos os altos e baixos que passamos ao longo destes anos. Se tens um negócio, queres criar um ou apenas curiosidade sobre este tema, este episódio é para ti! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mar 13, 2024•37 min
Duas Marianas do Porto em busca do sonho, cada uma com o seu. Falamos de vida em Lisboa vs Porto, de ter de fazer a nossa própria sorte, do sonho da Mariana de trabalhar em televisão e rádio e da nossa realidade de hoje em dia com trabalhos tão criativos e tão diferentes do que imaginamos ser a nossa vida hoje em dia. Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/marianamazevedo_/ See omnystudio.com/listener for privacy information....
Mar 05, 2024•52 min
Um episódio um bocadinho diferente ao qual dei o nome de “Girls Advice Session”. Um sessão de terapia não para mim mas para vocês. Algumas das questões que mais estão na vossa cabeça neste momento desde não ter namorado e estar a falhar, se devo viajar ou poupar dinheiro, como fazer novas amigas e deixar antigas, como conciliar vida pessoal com trabalho. Algumas questões mais comuns e de que forma eu as resolveria :) See omnystudio.com/listener for privacy information....
Feb 27, 2024•39 min
Desta vez com Catarina Ferreira, em fases de vida diferentes, falamos sobre procura de emprego, o stress de recrutamentos, sobre lidar com ansiedade e criar mecanismos para não nos auto-sabotarmos e sobre a melhor forma para fazer manifestação. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Feb 20, 2024•37 min
No meu dia de anos, obviamente que tínhamos de ter terapia semanal sobre fazer 26 anos, sobre lidar com pressões e como me estou a sentir. Falo sobre ser privilegiada ou ter sorte na vida, sobre estar numa fase pouco social, sobre trabalhar para agradar os outros. Um mixórdia de coisas que me vão na cabeça neste momento. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Feb 13, 2024•31 min
Nenas Teixeira de volta ao podcast, desta vez como Maya da wish. Abrimos o jogo e falamos de sermos espirituais, consultas de tarot, ler mãos, alinhar chakras e a Inês deu-nos um pequeno curso sobre astrologia e compatibilidade de signos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Feb 06, 2024•39 min
Último episódio para fechar o capitulo de Bali! Respondi às maiores dúvidas desta viagem, contei o porquê de Lisboa não me ter recebido bem, falei sobre fazer a viagem sozinha ou com uma amiga e mais algumas curiosidades que me perguntaram! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan 30, 2024•37 min
Quarta e última semana na ilha. Como assim já passou um mês em Bali? Neste episódio contei todas as peripécias que foram acontecendo neste mês mas desabafei muito sobre o que este mês significou para mim e o sentir que preciso de voltar a casa. Espero que tenham gostado de acompanhar esta temporada e de viver esta aventura comigo <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan 24, 2024•34 min
Terceira semana em Bali e voltamos a juntar-nos. Estivemos nas ilhas Gili T e Lombok e foi toda uma aventura, cheia de nódoas negras, muitos bichos, cogumelos mágicos e amizades novas através de dating apps. Um resumo da nossa última semana por cá, meio doentes mas ninguém nos para. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan 18, 2024•43 min
Update da segunda semana em Bali. A semana mais calma e espiritual de sempre. Fiz um retiro de uma semana em Ubud, subi um vulcão e lidei com muitos macacos, lagartos e bichos no geral. Todos os desafios e cenas que me aconteceram esta semana. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan 12, 2024•48 min
Temporada do podcast em Bali? Temos! Vou fazer updates semanais desta experiência em Bali convosco aqui no podcast. Para este primeiro episódio temos storytime de intoxicação alimentar chamada Bali belly, temos uma passagem de ano bem louca, temos expectativas para este mês e curiosidades da semana que só partilhei por aqui. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan 04, 2024•52 min
Último episódio do ano e uma reflexão bem honesta sobre o meu ano de 2023 e tudo o que aprendi. Desde aprender a lidar com as minhas emoções, a estar sozinha, selecionar melhor amizades e a ganhar confiança em mim. Uma retrospectiva de um ano que sinto que não fiz nada mas que, ao mesmo tempo, me mudou tanto. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Dec 12, 2023•42 min
Neste episódio somos 4, cada dupla a representar a sua marca. De um lado Mariana, eu lol, e a Maria na Flair e a Tita e a Constança na Almar. Falamos de como é trabalhar umas com as outras, seguir um caminho diferente do dito “normal”, ambições de carreira, pontos altos de cada marca e ainda com direito a troca de prendas de amigo secreto com direito a choro. O episódio mais cozy e natalício da temporada. See omnystudio.com/listener for privacy information....
Dec 05, 2023•53 min
Mais um episódio a solo e desta vez respondi a algumas perguntas e fiz uma sessão de terapia convosco. O quão não saber o futuro me assusta, o não querer fazer 26 anos, como lidar com a pressão de ter uma casa, um namorado e sobre comparações desnecessárias que vamos fazendo na nossa vida e como as redes sociais contribuem para isso. Obrigada por me ouvirem eheh See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 28, 2023•37 min
Deste vez com Catarina Sousa, uma amiga minha que é do Porto mas que conheci em Lisboa. Temos o mesmo percurso, FEP, mestrado na ESADE e vir viver para Lisboa. Falamos sobre o estudar fora, o investimento, como é regressar a Portugal, onde nos imaginamos no futuro e como é que se conhecem novas pessoas na nossa idade. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 23, 2023•40 min
Mais um episódio a solo e desta vez explorei um bocadinho do meu último mês, contei como foram as minhas últimas viagens e o quanto me desgastaram. Falei da romantização de viajar e da importância da rotina e voltar a casa. Fui coach e falei sobre encontrar a felicidade durante a semana de trabalho e não só ao fim de semana. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 14, 2023•29 min
Com a Constança Reis, fundadora da Almar e grande amiga minha que decidiu mudar-se 1 mês para Barcelona. Fui visitá-la e desta vez foi ela que deu casa. Morei em Barcelona mais de um ano e falamos sobre o meu regresso, sobre viver numa cidade e estar sozinha, sobre amizades que ficam pelo caminho e a importância de ter uma rotina. Almar: https://www.instagram.com/almar.ceramica/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 07, 2023•40 min
