De manier waarop je je partner toont dat je hem, haar of die graag ziet, is je liefdestaal. Relatietherapeute Sarah Hertens: “Dat kan met woorden, tijd en aandacht, cadeaus, lichamelijk contact ofwel ben je een doener. Meestal overheerst er één taal. Dat heeft te maken met opvoeding en ervaring.” Maarten: “Ik ben een voeler. Ik knuffel de mensen die ik graag zie, véél. Bij de andere talen, val ik wat door de mand” Sarah: “Maak tijd voor mekaar en zet je partner bovenaan je prioriteitenlijst.”
Jun 24, 2025•39 min•Season 2Ep. 43
Waarom wenen we? En schiet de ene meteen vol en de ander niet? Psychologe Marie-Anne Vanderhasselt: “Wenen is een reactie van ons lichaam op emoties. Het lucht op. Het is ook cultureel bepaald. Ik was ooit op een begrafenis in Maleisië waar heel luid en fel gehuild werd. Ik had oordoppen nodig”. David Van Ooteghem: “Ik ween nooit! De laatste keer is van mijn kindertijd geleden. Ik ervaar wel verdriet maar er komen géén tranen. Soms vind ik dat vervelend omdat het lijkt alsof niets je raakt.”
Jun 17, 2025•36 min•Season 2Ep. 42
Al ooit gehoord van ‘parentificatie’? Een kind neemt taken of verantwoordelijkheden op zich die eigenlijk niet bij zijn of haar leeftijd passen. Nina: “Een kind voelt heel goed aan wanneer mama of papa het moeilijk hebben. En gaat dan zorg opnemen. Als dat van korte duur is of het kind krijgt er erkenning voor, hoeft dat niet erg te zijn. Als het blijft duren, kan het later voor problemen zorgen: altijd zorgen voor anderen, faalangst, geen grenzen stellen... Je kan die patronen wél doorbreken.“
Jun 10, 2025•40 min•Season 2Ep. 41
Roddelen: waarom houden we er zo van? Zolang het maar niet over ons gaat natuurlijk... Psycholoog Joris Bruyninckx: “De intentie waarmee je informatie over iemand deelt, is fundamenteel. Wil je gewoon iets meedelen of is het bedoeld als kwaadsprekerij? Ventileren is ook een vorm van roddelen en dat kan ik snappen.” Ann: “Je kan mensen kapot maken met roddels. Zeggen dat bekende mensen ervoor gekozen hebben om in de belangstelling te staan en daarom alles moeten slikken, vind ik écht niet oké!”.
Jun 03, 2025•36 min•Season 2Ep. 40
Een diagnose krijgen op late leeftijd. Evy Gruyaert en Nele Reymen zijn beiden ervaringsdeskundigen. Evy: “Ik kreeg er één van ASS, autismespectrumstoornis. Dat heeft mij of mijn leven niet compleet veranderd maar ‘t gaf ergens wel een soort erkenning.” Journaliste en auteur Nele Reymen kreeg onlangs het label ADHD. “Ik dacht: nu zijn al mijn problemen opgelost maar dat was te optimistisch”. Nele schreef haar traject neer in het boek: “Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee”.
May 27, 2025•40 min•Season 2Ep. 39
Opgeven en loslaten is soms beter dan doorzetten tegen beter weten in. Dat ervaarde ook Leen Dendievel. Zij gaf na 1 week haar wandeltocht naar Compostella op waar ze al jaren van droomde. “Ik werd er gewoon niet gelukkig van.” Psychologe Sofie Morbée: “Als je mentale gezondheid eronder lijdt en motivatie, ‘moet-ivatie’ wordt, moet je ingrijpen. Maar dat is niet simpel want rond opgeven hangt nog een taboe. We leggen onszelf veel druk op en willen ook voldoen aan de verwachtingen van anderen.“
May 20, 2025•39 min•Season 2Ep. 38
Waar struggelen jongeren vandaag mee? En is dat erg veranderd in de afgelopen jaren? Kinderpsychiater Lieve Swinnen staat al meer dan 30 jaar in het vak en noemt haar job ‘de mooiste ter wereld’. “Adhd en autisme hebben altijd bestaan. Maar de groep die daarin vastloopt, wordt groter omdat de druk groter is. Veel kinderen struggelen ook met situaties zoals bv een scheiding of pesterijen. We kunnen véél doen voor hen maar het erge is dat ik met een wachtlijst zit. Dat had ik vroeger nauwelijks.”
May 13, 2025•41 min•Season 2Ep. 37
De omgang met broers en zussen. De oudste, jongste of middelste zijn, bepaalt je dat of niet? En blijven die patronen ook gelden als je al lang het ouderlijk nest bent uitgevlogen. Ann Reymen: “Ik ben de oudste van 3 zussen en ben nog altijd ‘bezorgd’, dat blijft.” Psycholoog Joris Bruyninckx: “Het oudste kind is je testcase. Je haalt als ouders al je pedagogische kaarten boven en hebt principes waar je niet van afwijkt. Bij een tweede en een derde is dat al een pak minder. Je laat meer los.”
May 06, 2025•38 min•Season 2Ep. 36
Loslaten lijkt simpel maar in de praktijk is het een groeiproces. Anne Cornut, ‘mama van vijf’ op Instagram is er een krak in geworden. Ze schreef het boek ‘Laat het los’ omdat haar volgers haar vaak vragen hoe ze in godsnaam alle ballen in de lucht houdt mét een eigen zaak én een groot gezin. Anne: "Laat de controle los en omarm de chaos die ontstaat. Die hoort bij het leven. Ik heb 5 kinderen, dan moet je leren loslaten.” Joris: “Voor mij is dat moeilijk en het betert niet met ouder worden."
Apr 29, 2025•42 min•Season 2Ep. 35
Tegenwoordig wordt het woord ‘toxisch’ heel snel gebruikt. Ook als het gaat over relaties. Maar wanneer zit je in een toxische relatie en hoe geraak je eruit? Vanessa Muyldermans: “Een toxische relatie is een ongezonde relatie waarin je over je grenzen gaat, waarin er niet aan je behoeftes wordt voldaan. Vaak wordt er naar 1 van de 2 partners gekeken. Maar meestal gaat het om een gedeelde verantwoordelijkheid.” Joris Hessels: “Ik ben zeker al over mijn grenzen gegaan. Zeker in mijn jonge jaren.”
Apr 22, 2025•39 min•Season 2Ep. 34
Ontrouw! Hoe ga je ermee om? Hoe ga je verder? En wat kan een relatietherapeut betekenen? Seksuoloog Wim Slabbinck: “Als het aan het licht komt, biecht dan meteen alles op. Niet in horten en stoten. Anders wordt het vertrouwen van je partner élke keer opnieuw geschaad telkens er iets aan het licht komt. Als jij ‘de bedrogene’ bent, mag je gerust kwaad zijn in het begin. Je fundament is weg. Maar als je samen verdergaat, kan je niet élke discussie platleggen omwille van die ontrouw.”
Apr 15, 2025•40 min•Season 2Ep. 33
Jaloezie: een gevoel dat we allemaal kennen, maar soms zorgt voor ongemak en schaamte! Psychologe Marie-Anne Vanderhasselt: “Jaloezie gaat over de angst dat je iets kan verliezen. Bekijk waarom je jaloers bent en wat jouw behoeften zijn. Het kan je motiveren om dingen anders aan te pakken. Als je niets met die gevoelens doet, ga je piekeren en stress krijgen.” Christel Van Dyck: “Met ouder worden, ben ik minder jaloers. Ik ben wél jaloers op mensen die hun huis op orde hebben.”
Apr 08, 2025•36 min•Season 2Ep. 32
Tore, de zoon van acteur-regisseur Mathias Sercu kreeg in mei ‘21 het verdict van ongeneeslijke kanker. Hij kroop al ‘n paar keer door ‘t oog van de naald. Een heftige rit voor ‘t hele gezin Sercu. Hun verhaal staat nu in ‘t boek: ‘Ik ga gewoon Tore blijven’. Tore: “Ik blijf mezelf. Dat voelt goed en is m’n houvast. Maar ‘t is ‘n uitdaging.” Mama Ilse: “Ik ben méér en liever dan ooit mama. Tore is ‘n mooie en volwassen zoon die ik moet loslaten. De autonomie is belangrijk. Geen simpele balans."
Apr 01, 2025•37 min•Season 2Ep. 31
Charlotte Wilmssen is 8 jaar single en heeft er haar ‘job van gemaakt.’ Ze host de podcast ‘How to be single’ en schreef ook een boek: ‘Single zijn is geen wachtkamer’. ”Soms heb ik het gevoel dat mijn omgeving het er moeilijker mee heeft dan ikzelf. Maar single zijn is géén tussenfase en géén taboe voor mij. Alsof koppels al in een volgende level van het spel zouden zitten en ik niet. Ik zeg daarom nooit ik ben ‘nog’ single maar gewoon: ik ben single.”
Mar 25, 2025•38 min•Season 2Ep. 30
Minister Rob Beenders gaat sinds 6 jaar door het leven met aan het ene oor een hoorimplantaat en aan het andere oor een hoorapparaat. Rob: “Ik besefte pas hoe belangrijk mijn gehoor is, toen het door een infectie wegviel. Na mijn operatie moest ik écht revalideren en geluiden opnieuw herkennen. Alles klonk als Mickey Mouse die roept in een blikken doos.” Audioloog Katrien Kestens: “Gehoorverlies is nooit normaal. Hoe vroeger je het aanpakt, hoe beter.”
Mar 18, 2025•40 min•Season 2Ep. 29
Ex-partners. Hoe gaan we daar best mee om? Ook als het niet zo gemakkelijk loopt. En gelukkig uit mekaar bestaat dat wel? Karolien Debecker: “Ik ben met heel veel van mijn exen nog bevriend”. Psychologe Sarah Hertens: "Ik denk dat het heel menselijk is om je boosheid op je ex te richten. Maar ik pleit er wel voor om ook naar je eigen aandeel te kijken."
Mar 11, 2025•37 min•Season 2Ep. 28
Hoe praat en luister je bij kanker? Kankerpatiënt Serap Can: “De vraag ‘alles goed?’ komt binnen bij mij. Dat is zo’n open vraag. Ik deel veel op social media en in m’n columns. Pik daarop in dan hebben we meteen ‘n aanknopingspunt.” Onco-psychologe Sofie Moens: “Blijf ook naar andere dingen vragen. Kankerpatiënten zijn zoveel méér”. Serap: “Tijdens m’n eerste kanker vermeed ik het woord. Nu voel ik geen taboe meer. Enkel als m’n dochter het woord kanker gebruikt, heb ik het lastig.”
Mar 04, 2025•40 min•Season 2Ep. 27
Perfectionisme heeft véél gezichten. Psychologe Erna Claes: “We hanteren voor onszelf ‘n meetlat waaraan we ons afmeten. Geen probleem als je jezelf graag wil verbeteren. Maar die lat mag geen eigen leven gaan leiden waarbij afwijken niet goed voelt. Hoe hoger de lat, hoe lager de slaagkans en hoe hoger de faalangst. Dan ga je overcompenseren, dat is niet gezond meer.” Maarten Vangramberen: “In m’n werk ben ik perfectionistisch, ik leg m’n lat hoog. In het huishouden ligt m’n lat in de kelder.”
Feb 25, 2025•39 min•Season 2Ep. 26
Wat gebeurt er in je hoofd en lijf als je ruzie maakt? Wat als je constant ruziet? En hoe maak je het weer goed? Psycholoog Joris Bruyninckx: “Los als koppel ‘n ruzie altijd op voor het slapengaan. Een ruzie onder vrienden die niet wordt uitgepraat, kan voor ‘n rouwproces zorgen. Het beste medicijn tegen ruzie is liefde. Als m’n kinderen boos zijn, pak ik ze vast en zeg ik: ik zie je graag.” Ann Reymen: “Ik kan 4 dagen zwijgen en ik bliksem je neer. Maar met m’n kinderen heb ik nooit ruzie.”
Feb 18, 2025•41 min•Season 2Ep. 25
Hoe verandert ‘n coming-out je zelfbeeld of zelfvertrouwen? En wat als je te maken krijgt met afwijzing? Psychologe Isabeau Van Acker: “In ‘n wereld waar iedereen gelijk zou moeten zijn, zou het overbodig moeten zijn. Maar het wordt nog steeds verwacht van niet hetero’s. Een coming-out is ‘n soort toestemming vragen om jezelf te mogen zijn. Het gaat vaak gepaard met angst en spanning.” Jitske Van de Veire: “M’n ouders zijn heel open-minded, bij mij verliep het dan ook heel organisch.”
Feb 11, 2025•41 min•Season 2Ep. 24
Zagen en klagen, het kan deugd doen, toch? Maar wanneer wordt het ongezond en neem je best gas terug? Xavier Taveirne: “Ik mag elke week in m’n podcast ‘Mens Erger Je Niet’ zeuren voor de goede zaak. We doen het wél met humor én zoeken naar oplossingen.” Psycholoog Bram Vervliet: “Samen klagen, verbindt ons. Je deelt je normen en waarden en zoekt gelijkgestemden. Maar er moet ‘n balans zijn. Chronische klagers geraken in ‘n negatieve spiraal.” Xavier: “Ik ga lopen van mensen die altijd klagen.”
Feb 04, 2025•38 min•Season 2Ep. 23
Waarom zijn we dol op romantische verhalen? Is de ‘Hollywoordromantiek’ wel haalbaar in het echte leven. En overwint liefde alles? Rika Ponnet: “We doen soms cynisch over romantiek. Je hoeft de clichés niet in je relatie te brengen. Maar liefdevol zijn brengt mildheid en zachtheid in je relatie. Een attentie doet je beseffen: iemand heeft aan mij gedacht. Zo wil je toch graag in een relatie zitten, waarom heb je er anders een?”
Jan 28, 2025•41 min•Season 2Ep. 22
Een schuldgevoel, aaargh, dat knagende en ambetante gevoel dat lang kan blijven hangen. Waarom voelen we ons (zo snel) schuldig en hoe laten we het los? Kim Nelis: “Het is ‘n soort innerlijke rechtbank. Gestuurd door onze normen en waarden, vaak cultureel bepaald.” David Van Ooteghem: “Ik heb snel ‘n schuldgevoel vooral als ik iemand teleurstel buiten mijn wil om.” Kim: “Je kan je over álles schuldig voelen en je ‘over’verantwoordelijk voelen. Probeer in je eigen cirkel al te doen wat je kan.”
Jan 21, 2025•37 min•Season 2Ep. 21
Al gehoord van ‘mild partnerschap’? Psychologe en relatietherapeute Sarah Hertens schreef er een boek over: “Ik zie je (graag) - Mild partnerschap”. Sarah: “Je relatie hoeft niet perfect te zijn. Wees mild voor elkaars kleine kantjes en communiceer over je gevoeligheden. Zodat je partner er ook rekening mee kan houden. Maar... zonder wrijving geen glans.” Cath Luyten: “In het begin stuurde ik lange liefdesverklaringen via whatsapp. M’n lief antwoordde dan met een emoji. Dat was wel even wennen."
Jan 14, 2025•39 min•Season 2Ep. 20
Pensioen: eindelijk of nu al? Christel Van Dyck is op de vroegste datum gestopt: “Ik heb 1 jaar over die beslissing gedaan. Soms ben ik beschaamd dat ik al met pensioen ben. Ik sta nog steeds vroeg op, enkel in het weekend slaap ik uit. Als ik ‘s middags ‘n serie bekijk, voel ik me schuldig. Pas op m’n 65ste ga ik dat kunnen loslaten.” Gerontoloog Veerle Baert: “Ik raad mensen aan om hun pensioen goed voor te bereiden. Bedenk hoe je het financieel, organisatorisch en emotioneel gaat aanpakken.”
Jan 07, 2025•40 min•Season 2Ep. 19
Evy praat met Cath Luyten en relatietherapeute Sarah Hertens over verschillende relatievormen: van monogamie tot polyamorie, van LAT-relaties tot open relaties. Sarah: “Bij een open relatie is er geen probleem zo lang er onderlinge consensus is. Bij een polyamoureuze relatie is het belangrijk dat het een aanvulling en géén invulling is. In de liefde gaat het niet over binnen of buiten de lijntjes kleuren maar wel om samen de tekening maken. Een relatie evolueert ook dus communicatie is key!”
Dec 31, 2024•41 min•Season 2Ep. 18
Waarom hebben we meer zelfvertrouwen als ons haar goed zit. En wat zegt je kapsel over jou? Kapster Jitske Van de Veire: “Een creatieveling heeft zelden een doordeweeks kapsel. En een rechtlijnig iemand vraagt géén wilde coupe. Bankiers en leerkrachten, ik haal ze er zo uit.” Joris Hessels zijn haar dunt uit. “Ik ben er obsessioneel mee bezig en voel me er onzeker over. Daarom ga ik ook niet graag naar de kapper. Ik krijg nu ook advertenties voor haartransplantaties via mijn sociale media.”
Dec 24, 2024•36 min•Season 2Ep. 17
1 op 2 voelt zich wel eens eenzaam. En daar rekent William Boeva zichzelf ook bij. “Als kind moest ik een IQ test afleggen omdat ik in het middelbaar Latijn wilde volgen. Terwijl het CLB het Bijzonder Onderwijs adviseerde omdat de zorg er beter zou zijn. Ik was nochtans de beste van de klas. Ik werd ook als enige getest. Dat kwam binnen en voelde heel eenzaam.” Nina Mouton herinnert zich de eerste keer zonder kinderen na haar scheiding: “Ik bestelde 1 pizza aan huis en voelde me heel eenzaam.”
Dec 17, 2024•35 min•Season 2Ep. 16
Het Berrefonds steunt ouders die ‘n kind verloren hebben en organiseert elk jaar in december de ‘koesterweek’. Christine Vandenhole richtte het fonds op na het verlies van haar zoon Berre. Maud Vanwalleghem verloor haar zoon Hector, kort na de geboorte. Ze liep daarom één van de koesterhuizen van het Berrefonds binnen: “Ik overdrijf niet als ik zeg dat dat mij gered heeft. Vooral het eerste jaar is heel zwaar, je leeft met ‘n pijn en ontreddering waarvan de intensiteit enorm onderschat wordt.”
Dec 10, 2024•40 min•Season 2Ep. 15
Evy praat met Marie-Anne Vanderhasselt en Joris Hessels over het belang van warme contacten in je buurt tegen eenzaamheid. Joris: “In 2019 maakte ik met ‘Gentbrugge’ een programma over m’n verhuis en integratie. Ik ben deel geworden van ‘n community. Buitenkomen en ‘n goeiendag of glimlach krijgen geeft voldoening.” Marie-Anne: “Dichte vrienden zijn belangrijk, maar iedereen wil deel zijn van ‘n geheel. Dus mensen in je buurt aankijken en dag zeggen, doet veel. Dat is gezien en gehoord worden."
Dec 03, 2024•41 min•Season 2Ep. 14
