#89 Rör på dig!
Jul 26, 2020•24 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Ja, det tjatas mycket om rörelse och det är viktigt. Rörelse påverkar vår mentala hälsa i många aspekter; som stress, depression, sömn och vår kroppskännedom. Korsord i alla ära men det bästa och vetenskapligt bevisade sättet att träna hjärnan är just – rör på dig!
Det som också är viktigt, är att förstå hur enkelt det är att röra sig när vi tar med allt. Om detta - och enkla tips för mer rörelse - i veckans avsnitt.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android