¿Cuántos carbohidratos necesito para entrenar?.

🏃‍♂️🥦 Descubre qué son los carbohidratos, cómo funcionan en el deporte y cómo se ajustan a diferentes tipos de personas y disciplinas deportivas. Aprende a calcular tus necesidades de carbohidratos de manera personalizada para optimizar tu entrenamiento. ¿Te preguntas cuántos carbohidratos consumir antes, durante y después del entrenamiento? ¡También abordamos ese tema! Junto a Gonzalo Rozas, nutricionista deportivo de Clínica Alemana, aprenderemos el papel fundamental de los carbohidra...