Danes sta z nami Eva in Pia, kineziologinji, ki stojita za profilom kineasyology. Dekleti s svojim znanjem ljudem pomagata na poti do pravilnega gibanja in ustrezne skrbi za svoje telo. V pogovoru sta priznali, da je velika težava v sodobnem svetu ta, da ljudje slabo poznamo svoje telo. Zaradi tega težko ločimo denimo, kdaj v resnici potrebujemo počitek in kdaj smo samo nekoliko leni. Tako si včasih sploh ne znamo omogočiti tistega, kar potrebujemo; ali se premalo gibamo in imamo prešibke mišice...
May 29, 2023•32 min•Season 1Ep. 21
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Zalo Mlinšek, mag. inž. prehrane. S svojim znanjem Zala številnim pomaga pripravljati bolj zdrave in hranljive obroke, tokrat pa smo se z njo pogovarjali o varnosti živil, ki so na naših policah. V pogovoru nas Zala že takoj na začetku pomiri, da so živila, ki so nam na voljo v trgovinah, v splošnem varna. Regulirana so s strani strogih normativ, ki jih v sodelovanju s strokovnjaki določa Evropska unija. Vseeno pa je dobro, da vemo, kaj sploh pomeni "varno...
May 17, 2023•36 min•Season 1Ep. 20
S pomočjo aktivnega turizma se razgibamo tudi na dopustu ter svojo destinacijo spoznamo na čisto nov način. Ravno zaradi tega je nad športno obarvanimi potovanji navdušena tudi Špela Zupanc, naša današnja gostja v Aktivni podkastu. Špela na svojih potovanjih najraje kolesari in SUPa, z veseljem pa preizkuša tudi nove aktivnosti. "Rada imam nova doživetja, ko odkrijem nekaj, kar še nisem počela. Taka izkušnja ti potem ostane za vedno v spominu," je povedala v pogovoru. Nasploh je prepričana, da j...
Apr 25, 2023•34 min•Season 1Ep. 19
Tokrat je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja. Ana nam je razkrila, da prehrana in ustrezen življenjski slog igrata zelo pomembno vlogo že pred zanositvijo. "Ženska in moška spolna celica v telesu zorita približno tri mesece. In v tem obdobju, preden pride sploh do oploditve, mi l...
Apr 11, 2023•29 min•Season 1Ep. 18
Naša današnja gostja je Alenka Košir, nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in trenerka. S svojim znanjem je zasnovala posebne vadbe VIIT, številne praktične nasvete za boljše zdravje in počutje pa deli tudi na svojih družbenih omrežjih. Ravno na svojih družbenih omrežjih pa Alenka veliko govori o delih telesa, na katera pogosto pozabimo, kot so denimo stopala. Slednja v resnici igrajo veliko vlogo pri pravilnem gibanju. "Stopala naš edini stik s podlago. Vse inf...
Mar 27, 2023•44 min•Season 1Ep. 17
Tokrat je z nami Ana Debevc Prašnikar, zdravnica in specialistka interne medicine, ki že vrsto let raziskuje načine, s katerim lahko podaljšamo mladostno delovanje našega telesa. Ana priznava, da sama sprva tudi ni razmišljala o pomenu vitalnosti, a se je zanimanje za to v njej vzbudilo ravno zaradi poklica, ki ga opravlja. "Tako kot ostali mladi ljudje, tudi jaz nisem razmišljala o staranju. Ampak ko se odločiš za interno medicino, se dejansko odločiš tudi za geriatrijo, torej za medicino, ki s...
Mar 13, 2023•31 min•Season 1Ep. 16
Tokrat je z nami Jernej Ogrin, magister inženir prehrane in ustanovitelj Zadnje diete. S svojim znanjem Jernej pomaga ljudem pri hujšanju in vzpostavljanju zdravega odnosa do prehrane, obenem pa ozavešča o številnih neresnicah o hrani, ki krožijo med ljudmi. Jernej nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate. Obenem pa je razbil številne prehranske mite: je res, da zvečer ne smemo jesti sadja? Je mikr...
Feb 27, 2023•37 min•Season 1Ep. 15
Tokrat je v naši družbi Nina Strojnik, diplomirana kineziologinja, ki danes deluje predvsem kot osebna trenerka. Posameznike po vsem svetu navdušuje s posebnimi programi, ki temeljijo na pridobivanju moči in gibljivosti preko vaj z lastno težo. Nina se je v otroštvu ukvarjala z ritmično gimnastiko, zato ji vadba gibljivosti nikoli ni bila tuja. Nato pa je na faksu spoznala zdajšnjega moža Toma, ki jo je navdušil nad vadbo za moč z lastno težo. Skupaj sta kot osebna trenerja delala po številnih d...
Feb 13, 2023•28 min•Season 1Ep. 13
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Karolino Siročič, študentko Fakultete za šport in zmagovalko 2. sezone Exatlona. Karolina v pogovoru priznava, da se je na Exatlon prijavila čisto za zabavo. "Vedno, ko se kam prijavim, nisem sprejeta, zato nisem sploh pričakovala, da bom sprejeta v Exatlon," je pojasnila. A ena avdicija je vodila do druge in preden se je sploh zavedala, je že bila na letalu za Dominikansko republiko. Podkast v video obliki si lahko ogledate TUKAJ. V šovu pa je bilo tudi k...
Jan 30, 2023•19 min•Season 1Ep. 13
V novi epizodi gostimo Tjašo Ferkov Babnik, diplomirano športno trenerko, ki stoji za podjetjem Aktivni z mano. S svojim znanjem Tjaša motivira in uči posameznike, kako skrb zase vzeti v svoje roke in si zagotoviti zdrav vsakdan. Podkast je v video obliki na voljo TUKAJ. S Tjašo smo med drugim spregovorili tudi o novoletnih zaobljubah. Sama ni ena takih, ki bi si vsako leto zadali zaobljube, si pa rada naredi pregled leta in ob tem ugotovi, na katerih področjih bi lahko naredila še kaj dodatnega...
Jan 09, 2023•29 min•Season 1Ep. 12
V novi epizodi je z nami Laura Škvorc , osebna trenerka, nutricionistka in študentka dietetike. Njena največja strast je ravno zdrava prehrana, zaradi česar tudi na družbenih omrežjih deli zdrave recepte ter druge trike, kako lahko s pomočjo prehrane bolje poskrbimo zase. V pogovoru pa nam je Laura zaupala, da je prehrana pri njej vedno imela velik pomen. " V mladosti sem zbolela za motnjami hranjenja in se z njimi borila kar 10 let . Bila sem obsedena s hrano. Vsak dan sem prebirala članke o pr...
Dec 29, 2022•39 min•Season 1Ep. 11
V tokratni, posebni praznični epizodi gostimo Evo Peternelj, osebno trenerko in soustanoviteljico podjetja PeachBooty Plan - podjetja, ki ponuja vadbene programe, športna oblačila ter pripomočke. V pogovoru je Eva obujala spomine na svoje podjetniške začetke in pojasnila, kako sta s takratnim partnerjem sploh prišla do prvega izdelka. Podkast je v video obliki na voljo TUKAJ. Povedala nam je tudi, da je sama ena tistih, ki so navdušeni nad božičnim časom. "Jaz bi smrekico postavila že konec pole...
Dec 12, 2022•26 min•Season 1Ep. 10
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Elizabeto Molnar - karateistko, ki se je na letošnjem svetovnem prvenstvu vpisala v zgodovino kot prva ženska, ki je Sloveniji prinesla kolajno svetovnega prvenstva. Kolajna na svetovnem prvenstvu pa ni prvi Elizabetin uspeh. Na svojem prvem evropskem prvenstvu je tudi osvojila zavidljivo 2. mesto. V pogovoru nam je razkrila, da uspeh pripisuje predvsem dobri osredotočenosti in umski pripravljenosti. "Tudi, če si dobro fizično pripravljen, pa da nisi v red...
Nov 30, 2022•14 min•Season 1Ep. 9
Danes je z nami Pika Miškulin, osebna trenerka, študentka fakutlete za šport ter letošnja tekmovalka Exatlona. Piko šport spremlja že celo življenje, v pogovoru pa nam je zaupala, da ji je v mladosti dal veliko discipline ter zmožnost organizacije časa. "Mislim, da si ravno zaradi športa danes znam bolje organizirati čas in se res zavzeti za nekaj, kar si želim," pojasnjuje. Tudi danes je Pika še vedno zelo aktivna; ukvarja se s fitnesom, všeč ji je tudi plavanje in badminton, veliko časa pa pre...
Nov 14, 2022•29 min•Season 1Ep. 8
Tokrat gostimo Noemi Zonta, ljubiteljico deskanja, rolkanja in aktivnega življenja. Svoje športno obarvane pustolovščine deli tudi na družbenih omrežjih, kjer ji sledi že preko 100 tisoč ljudi. A Noemi priznava, da ni bila vedno ljubiteljica športa. „Moje življenje je sicer bilo vedno nekako dinamično, a definitivno nisem bila tako aktivna. Že kot otrok sem bila veliko bolj naklonjena umetnosti, kakor športu,“ se spominja. Športa ni marala in že športna vzgoja v šoli ji je predstavljala nočno mo...
Oct 27, 2022•27 min•Season 1Ep. 7
Naša tokratna gostja je Nives Orešnik, nekdanja miss Slovenije, velika ljubiteljica športa, osebna trenerka in vaditeljica vodenih vadb. Nives je lastnica 2 vadbenih studiev, v katerih svojim strankam s celostnim pristopom ponuja vse, kar potrebujejo za zdravje in dobro počutje. Podkast si v video obliki lahko ogledate TUKAJ > Nives je vrsto let nabirala izkušnje in znanje, da danes lahko nudi visoko kakovostne vadbe. Ravno zato se tudi zaveda, kaj vse lahko pri vadbi gre narobe. "Zdi se mi, ...
Oct 12, 2022•41 min•Season 1Ep. 6
Danes je z nami Tjaša Skubic, plesalka ob drogu, lastnica studia Monopole ter soustanoviteljica znamke Zorya. Svoje plesne gibe pogosto deli tudi na socialnih omrežjih in tako navdušuje ljudi po vsem svetu; danes ji na Instagramu sledi že preko 140 tisoč ljudi. Tjaša je tudi inštruktorica, njene vadbe pa temeljijo na pridobivanju moči, gibljivosti ter samozavesti. Tjaša je z nami delila zanimivo zgodbo o tem, kako se je spoznala s svetom plesa ob drogu, kaj ji je ta dejavnost prinesla, s kakšnim...
Sep 29, 2022•18 min•Season 1Ep. 5
Naš prvi septembrski gost je Jan Čampa, osebni trener, ki se ukvarja predvsem s post rehabilitacijo. Svoje poslanstvo je našel v tem, da ljudem pomaga pri okrevanju in jim zagotovi čim bolj kakovostno življenje tudi po poškodbah. Podkast si v video obliki lahko ogledate TUKAJ. Jan nam je povedal, kako se je sploh znašel v svetu post rehabilitacije, katere napake ljudje najpogosteje počnemo po poškodbah in kakšno vlogo pravzaprav ima post rehabilitacija pri okrevanju. Ker pa je Jan tudi nekdanji ...
Sep 13, 2022•23 min•Season 1Ep. 4
Ste se kdaj spraševali, kako sta povezana telo in um? Zakaj je pomembna skrb za oboje? Kako sta povezani joga ter duševne bolezni? Vse to in še več v novi epizodi Aktivni podkasta! Tokrat gostimo Kim Majoranc, lastnico inštituta Body & Mind. Kim je magistrica psihologije, obenem pa tudi inštruktorica joge. Zaupala nam je, kako se je v njej vzbudila strast do omenjenih tematik ter tudi, s katerimi ovirami se na svoji poti srečuje. Podkast v video obliki si lahko ogledate TUKAJ. Kot psihologin...
Jul 26, 2022•31 min•Season 1Ep. 3
Tudi vas ob misli na ledene potope oblije strah in groza? Naš tokratni sogovornik, Emil Ledenko pravi, da je strah povsem običajen odziv. Tudi sam se je na začetku boril z lastnimi neprijetnimi občutki, kasneje pa se je naučil, kako obvladovati stres ob mrazu ter dopustil, da ga hladna voda prijetno objame. "Strah pred mrazom je vsidran v našo podzavest, a to lahko spremenimo. Zmoremo veliko več, kot mislimo in prepričan sem, da lahko ledeni potopi uspejo prav vsakomur, " je povedal. Podkast si ...
Jul 12, 2022•27 min•Season 1Ep. 2
V prvi epizodi Aktivni podkasta smo se pogovarjali z Nušo Gnezda, osebno trenerko, ki slovi predvsem po vadbah za ženske pred in po porodu. S svojim znanjem in izkušnjami je pomagala že številnim posameznicam odpravljati težave, kot so inkontinenca, bolečine v križu, napihnjen trebuh ter celo psihične težave. Podkast si v video obliki lahko ogledate TUKAJ. Nuša je prava zakladnica znanja, slednjega pa na kreativne načine deli tudi na svojih socialnih omrežjih in tako drugim pomaga, da bolje razu...
Jun 28, 2022•27 min•Season 1Ep. 1
