33 | Sabah Sayfaları : Kendini Yakından Gör
Episode description
📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧
Instagram: https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/
Sorularınız için: aklimdakalanlarpodcast@gmail.com
Kaynaklar:
Julia Cameron - Sanatçının Yolu
Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar
J. W. Pennebaker, Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions ( New York: Guilford Press, 2012)
J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45.
Bölüm Akışı:
(00:00) Giriş
(00:16) Bütün Dünya Bir Sahne Midir?
(03:37) Sanatçının Yolu
(04:57) Sabah Sayfaları
(09:34) Kendini Tanımak Üzerine
(11:11) Expressive Writing
(15:44) Öneri: Rorschach Testi
(16:58) Sonuç & Teşekkürler