24 | Duyguları Bastırmak Neler Kaybettirir?

Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. 

Hiwell’i indirmek ve size özel “aklımda10” koduyla indirimden faydalanmak için tıklayınız: 

https://hiwell.app/aklimda_kalanlar

**

Biz duygularımızı bastırdığımızda, istemediğimiz şeylere “hayır” diyemediğimizde bunu bizim yerimize vücudumuz yapıyor.. Peki duygusal stresin bedelleri nelerdir? Yani duygularımızı bastırmak bize neler kaybettirir? Bu bölümde konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Twitter: ⁠https://twitter.com/aklimda_podcast⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Gabor Mate - Vücudunuz Hayır Diyorsa

Platon - Diyaloglar

Wirsching M, Stierlin H, Hoffmann F, Weber G, Wirsching B. Psychological identification of breast cancer patients before biopsy. J Psychosom Res. 1982;26(1):1-10.

Willbourn A.J., Mitsumoto H. Why Are Patients with ALS So Nice?

Kneier AW, Temoshok L. Repressive coping reactions in patients with malignant melanoma as compared to cardiovascular disease patients. J Psychosom Res. 1984;28(2):145-55.

Bölüm Akışı:

(00:00) Giriş

(02:13) Zihin-Beden Düalizmi

(04:42) Deney: Melanom Hastalarında Duygu Bastırma

(06:25) Stresin Fizyolojik Etkileri

(10:26) Ebeveyn-Çocuk İlişkisi

(13:08) ALS Hastaları Neden İyidir?

(17:00) Çözüm: Duygusal Yeterlik

(20:50) Duygu Günlüğü

(22:22) Sonuç & Teşekkürler