Abierta Mente: Conversaciones con Yoga al Alma

María José Amador, la influenciadora de la valentía y la tenacidad.

Conocí a María José Amador en el evento WW4W en Medellín. Un foro de mujeres trabajando por el mundo, organizado en parte por la fundación Juanfe. María José es egresada de la fundación y su historia es una obra de arte digna de ser contada. Con solo 22 años, ha pasado por retos más grandes que cualquier adulto que doble su edad, y sin embargo, ella se ha hecho inmensa a través de esos retos. Los ha superado todos y hoy su vida no se parece en nada al pronóstico que cualquiera podría haberle dad...

Pasarlo por la piel, para luego ponerlo al servicio. Con: Claudia Echeverry.

Conocí a Claudia hace unos años en el retiro de Bali. Nos reencontramos en Tulum en el retiro de El Ser Completo, que fue su celebración elegida para sus 50 años. Esta vez algo muy grande había cambiado en ella. Tras estudiar un máster en terapia Transpersonal, y entender, enfrentar y trascender sus más grandes miedos, toda ella es una mujer distinta. Y por eso se las quise traer. Porque además sus tiempos no corresponden a aquellos que "se usan", a lo convencional. Y sin embargo, aquí está, com...

El amor es valiente.

Este episodio es una larga y meditada respuesta a muchos hombres amorosos que se han acercado a contarme que escuchan el podcast y que están trabajando en sí mismos. A otros que se sienten amenazados por el crecimiento personal y la curiosidad de sus parejas. A los escépticos. A los que aún creen que esto son cuentos raros. Señores: los necesitamos aquí. El amor es valiente. Sin egos. Sin competencia. En complemento. Así armamos el mundo que queremos.

El dolor y el amor que lo sana. Con la Dra. Racahel Coakley. (Versión doblada al español)

Este será un episodio distinto, doblado al español, ya que la entrevista es en inglés, puesto que la Dra, Rachael Coakley no habla español. Para la versión en inglés, por favor busca el mismo título con dicha aclaración. La Dra. Rachael Coakley es Directora de Innovación Clínica y Divulgación en Medicina del Dolor en el Departamento de Anestesia, Cuidados Críticos y Medicina del Dolor del Hospital Infantil de Boston. También es Profesora Asociada de la Facultad de Medicina de Harvard. La Dra. Co...

El dolor y el amor que lo sana. Con: Dra. Racahel Coakley. (Episodio en Inglés)

Este será un episodio distinto, en el que los saludo en español, pero toda la entrevista es hecha en inglés, puesto que la Dra, Rachael Coakley no habla español. Para la versión doblada, por favor busca el mismo título con dicha aclaración. La Dra. Rachael Coakley es Directora de Innovación Clínica y Divulgación en Medicina del Dolor en el Departamento de Anestesia, Cuidados Críticos y Medicina del Dolor del Hospital Infantil de Boston. También es Profesora Asociada de la Facultad de Medicina de...

Crear un espiral de florecimiento. Con: Cristian Vargas Upegui.

Hace un tiempo empecé a seguir a Cristian Vargas Upegui en sus redes. Él es un médico psiquiatra, pero uno muy distinto, muy humano. Tanto, que lo primero que se viene a la mente al verlo y al hablar con él no es "él es un médico", sino ¡"este hombre tiene mucha sabiduría dela vida, qué rico escucharlo!" Por eso decidí invitarlo al programa. Sé que es uno de esos episodios que se les quedará clavado en el alma.

Está escrito en el cuerpo 2. Basado en El cuerpo lleva la cuenta, de Bessel Van der Kolk.

Esta es la segunda entrega de un episodio basado en el libro El cuerpo lleva la cuenta de Bessel Van der Kolk. Un texto imperdible en el que el psiquiatra explica cómo cada vivencia está escrita en nosotros y se vive y revive, hasta que se sane o se haga consciente. Este y el anterior epiosdio, son mi intento de llevarte un poco de la sabiduría del autor. Sin embargo, te recomiendo ir al libro, es un tesoro en cada página.

Está escrito en el cuerpo. Basado en el libro de Bessel Van der Kolk

Hace 10 años compré el libro El cuerpo lleva la cuenta de Bessel Van der Kolk (The Body Keeps The Score) en inglés. Para ese entonces, estaba recién llegado a las librerías de Estados Unidos y fue un éxito en ventas en las listas principales durante semanas. Yo lo leí hasta la mitad, pero desistí, porque la parte más médica, anatómica y sobre todo neurológica, me pareció supemamente pesada. El año pasado, estaba de visita en una librería en España y lo vi en español. No no lo estaba buscando per...

Comprender para aliviar. Con la dra. Karina Contreras.

Una sociedad que da vida. Con: Marce Ramírez.

Hace 14 años Marce llegó a mis clases de yoga como alumna y al poco tiempo me estaba proponiendo ser socias. ¿Socias? A mí me habían enseñado que "sociedades ni con las cobijas". Pero ella supo hacerlo, como ya sé que siempre lo hace: sin forzar absolutamente nada, se termina saliendo siempre con la suya. Hoy agradezco cada día que así sea. Y este episodio es un homenaje a tantos años recorridos con tantas etapas, dándome cuenta que claro que se pueden tener sociedades si hay seres completos hac...

Los TCA mirados más allá de lo aparente. Con: Montserrat Sanchez i Povedano.

Montse, como le dicen de cariño, es fundadora de Eatica, un centro de ayuda a niñas y mujeres con trastornos de la conducta alimentaria en Barcelona. Gracias a ella y al precioso y desgarrador testimonio de una mujer que tiene a su hija allí, he llegado a entender que los TCA son mucho más complejos y profundos de lo que imaginamos, que son un asunto de todo el sistema familiar y social y que llegaron a pedirnos que seamos abiertos y sinceros, porque este es un asunto que va mucho más allá de la...

La libertad que vive bajo la ansiedad. Con: Catalina Goerke.

Si hay un tercer episodio con esta mujer, es porque he descubierto el tesoro de sus palabras, de su método y de trabajar con ella. Este episodio lo dedicamos por completo a la ansiedad, esta señora que está tan de moda, que es una visitante tan incómoda y goza de tan mala fama. No todo es malo sin embargo, la ansiedad tiene un mensaje: viene a recordarnos lo no dicho, lo incómodo, lo pospuesto, lo concedido pasando por encima de nosotros. Disfrútenla mucho. Ella es: Catalina Goerke, conocida en ...

El optimismo convertido en éxito. Con: Wilder Zapata.

Les regalo en este episodio, la energía de este ser humano: un hombre de éxito que nació con todo en contra, pero con una mentalidad positiva. Wilder Zapata tiene el tipo de positivismo que abre puertas, que elige un camino y no descansa hasta llegar a la meta. Escucharlo es un placer, ya verán. Disfrútense a este gran empresario que nos recuerda que la buena suerte se parece mucho a la disciplina.

Humanidad y liderazgo. Con Efrén Martínez.

Este momento de mi vida se llama HONOR. Me siento feliz de traer al programa a un hombre que sigo y admiro mucho, un psicólogo, escritor, mentor, maestro y también podcaster. Esta vez nos centramos en su parte más humana, en su historia personal y al final, en su último libro, Los siete pecados del líder. Espero que lo disfruten mucho

El viaje del héroe de Andrés Felipe Arias.

¿Quién es el héroe si no es quién se ha conquistado a sí mismo? ¿Quién ha aceptado sus batallas y las ha librado con valentía? ¿Acaso es un héroe quien tiene una vida perfecta e intachable, o quien con desafíos y errores, alcanza el orgullo de saberse dueño de su historia? En este episodio les presento a Andrés Felipe Arias. Quizá conozcan (o no) al personaje, pero a Abierta Mente, llega el ser humano, a contar su historia, su encuentro con el dolor, la la soledad, con miles de puertas cerradas,...

Un encuentro con lo insoportable. Con: Tomás Quintero.

Me siento dichosa de tener por segunda vez en el podcast, y por primera vez cara a cara, a Tomás Quintero, conocido en Instagram como @lisergicos. Tomás es psicoanalista, un enamorado de la vida, instagrammer, podcaster, un exquisito conversador, como podrán ver. Disfruten cada palabra: es uno de esos episodios que desde que lo grabo, deseo tener al aire.

Hay que ganar el juego, para poder salir del juego. Con: Sara Betancur

Creo que en los 7 años que va a cumplir este podcast, jamás me había sentado con una mejor contadora de historias. Sara Betancur es tremenda comunicadora, no solo como empresaria, sino como ser humano. Así que aquí mezclamos la vida y la empresa, lo que ella es, con lo que ella hace - y en esto me siento 100% identificada, porque lo que ella hizo, fue convertir sus talentos y su pasión en un trabajo. Sé que será un episodio inolvidable.

Amalia bailarina: la historia de un sueño en semilla. Con: Amalia Fernández

Esta es una historia inacabada, de la que seguramente sabrán en algunos años, cuando ya esté en pleno florecimiento. Sin embargo, yo la veo desde ya y sonrío por adelantado imaginando lo que viene. Ella es Amalia Fernández @amalia_ballerina y yo la conocí a través del amor de su mamá, a quien acudo sagradamente hace muchos años para arreglar mis cejas @clarabetancurmakeup. Los últimos años me ha tocado ver a Clara hablando por la cámara del celular con su niña, con ese amor, con esa añoranza. Me...

Saliendo del clóset de la magia. Con: Catalina Escobar

Es mi honor tener a Catalina Escobar por segunda vez en el podcast. Hace unos meses llegó a compartirnos su historia de vida y las dos sabíamos que había dejado por fuera un pedazo fundamental de lo que es ella hoy. La que se rompió definitivamente, la que tuvo la valentía de sanar su historia personal, la que hizo espacio para que llegara la magia. Este es el pedazo mágico de la vida de Cata Escobar, fundadora de la Juanfe. Hoy celebro la valentía de que una mujer tan inteligente, permita que e...

La danza del yin y el yang. Con: Marce Ramírez.

Este Bonus es un REGALO en un formato distinto. Esta vez en compañía de mi socia y amiga, Marce Ramírez, les traemos nuestro guión del evento Renovación en versión Meditación. Un regalo para que se den ustedes mismos en un tiempo de silencio, soledad y reflexión. Namaste

Lama Rinchen en Abierta Mente

Me siento honrada de compartir las palabras y la sabiduría de Lama Rinchen un líder espiritual lleno de carisma, que hace poco estuvo en Medellín. En este episodio hablamos sobre el turismo espiritual, sobre el compromiso que se requiere para obtener resultados, y sobre como vivir la espirtualidad en una vida no montástica.

Lo que El Ser en Silencio me regaló.

Hace un par de meses viví uno de los retiros más lindos del año. Sé que siempre llego diciendo lo mismo (bueno, casi siempre), pero esta vez, hubo un ingrediente especial: fui alumna y también profesora. Di y recibí. Y observé. Y sentí millones de cosas. El grupo fue impresionante, su apertura, un gran regalo, al igual que Catalina Goerke de In The Name of Silence, mi coequipera. Aquí les dejo los aprendizajes, sumados al cuento Barbazul de Mujeres que corren con los lobos. Sé que será un episod...

¿Qué es un final feliz? 3: la maternidad y otros temas en la voz de una gran contadora de historias, Bibiana Mesa.

Empezando la pandemia, Bibi Mesa me recomendó el libro Indomable. Yo me lo devoré y empecé a hablar mucho con ella sobre lo que estaba descubriendo allí. En medio de una de esas conversaciones, ella me mandó un correo contándome su historia de vida y entonces le dije "te necesito en Abierta Mente". En ese entonces hablamos de su deseo de ser mamá y de un camino hermoso y admirable "que no tenía un final feliz". Desde ese entonces ha pasado de todo. Y siento que ese "de todo" merecía este episodi...

Una terapia más amorosa y más humana. Con Sofía Fernández.

Hace unas semanas fui a conocer Casa Humana. A Sofi ya la conocía en la práctica de yoga, conocía su alegría, pero nunca la profundidad de su trabajo. Cuando llegué sentí tanto amor en ese lugar y en ella, sentí que Casa Humana portaba la esencia de la medicina del futuro, el espacio sin los afanes y sin la pesadez del ambiente de las clínicas y los consultorios clásicos, un lugar en el que seguramente muchas historias de vida encontrarían la forma de ser liberadas del dolor y transformadas en a...

Ronit Chernitzky, la mujer que renació para inspirar.

Un día, una alumna que había participado de uno de mis retiros, me mandó un libro diciéndome: "tú sabrás qué hacer con él". Era Entre alas de Ronit Chernitzky... a los pocos días empecé a leerlo y me sentí profundamente conmovida con su historia e inspirada por su fuerza, por sus ganas de vivir. Compartí un poco de lo que había aprendido con mis hijos y luego, compartí el libro con mi hermana. Después quise hacer más, así que la invité a Abierta Mente para que muchas más personas puedan disfruta...

El cuidado del cuerpo es mucho más profundo de lo que creemos. Con la Dra. Pilar Restrepo.

Tengo la fortuna de rodearme de personas muy especiales, inteligentes, estudiosas. Con apasionados de la vida, la salud y el aprendizaje continuos. Una de esas personas es la Dra. Pilar Restrepo, una de las primeras en certificarse con Médica funcional en Colombia. Pili entiende que la medicina avanza, que sus métodos evolucionan con el tiempo. Hoy, está super enfocada en la sanación del intestino, en la desinflamación del cuerpo, en la medicina preventiva y en la longevidad. Es decir, su prácti...

El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Parte 2. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé

Esta es la segunda entrega de este programa basado en el último libro de la escritora y psiquiatra española, Marián Rojas Estapé. Esta vez hablamos sobre la soledad de los jóvenes, sobre la relación con el dolor y sobre nuestra capacidad de reponernos a la adversidad.

El mundo en el que vivimos, las oportunidades y los retos que tenemos hoy. Basado en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marián Rojas Estapé.

Este título tan largo trae consigo un episodio muy especial. Basado en el último libro de la psiquiatra y escritora española Marián Rojas Estapé, les comparto la primera parte de una fascinante exploración del cerebro y el comportamiento humano. Una conversación fascinante y necesaria sobre los retos que tenemos en un mundo tan mediático y acelerado como el que vivimos hoy.

Una mujer más viva que nunca. Con: Lina Hinestroza.

Lina Hinestroza es una mujer con un espíritu gigante. Su alegría es auténtica, su capacidad de ver lo bonito de la vida, su cualidad más bonita. Hace unos años el cáncer de seno vino a visitarla para regalarle una nueva vida, un propósito renovado y un agradecimiento con el que hoy vive cada día. Sin duda, es una mujer ejemplar y tenía muchos deseos de que su voz estuviera en Abierta Mente.

La historia de una creadora de milagros. Con: Catalina Escobar

Supe de Catalina Escobar hace unos años cuando fue nombrada como héroe CNN, supe de su historia y como mamá sentí un dolor muy grande por la pérdida de su hijo, al tiempo de una admiración inmensa por su propósito de vida. Hace meses empecé a soñar con tenerla en el programa, con la inmensa sorpresa de que fue su fundación la que me contactó para que les diera una charla. Y yo acepté a cambio de tenerla aquí. Ella toda, su historia y su conversación y su alegría, son espectaculares. Disfrútenla....