التمرين للمراهقين مع يوسف أشرف 100
Dec 09, 2023•57 min•Season 1Ep. 100
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
المراهقين بين عمر ١٤-١٩ سنه دايما عندهم خوف من التمرين او يعتقدون انه لايمكن انه يشتغلوا على اجسامهم.
في هذي الحلقه يشاركنا يوسف اشرف تجربته بالتمرين بعمر ١٤ سنه الى ١٧ سنه حاليا، كيف بدي و كيف المراهقين ممكن يستفيدوا من تجربته.
استماع مفيد وممتع
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android