A Shiny Day, με την Αλεξάνδρα Διονά

Η Αλεξάνδρα είναι εδώ για να μοιραστεί μαζί μας τη δική της συνταγή για μια ευτυχισμένη ζωή. Μέσα από προσωπικές εμπειρίες, μας μιλάει για έναν συνειδητό τρόπος ζωής, για το low waste και το οικολογικό lifestyle, για τη χορτοφαγία, την αργή μόδα και όλα εκείνα που έχουν να κάνουν με τη βαθιά της αγάπη για τη ζωή και το περιβάλλον γύρω της, αλλά και για το πώς μετέτρεψε τις ευαισθησίες της σε πράξεις. Η Αλεξάνδρα, είναι αυτοδίδακτη καλλιτέχνις και content creator.Παραδίδει μαθήματα χειροτεχνίας στο εργαστηρι της στην Αθήνα κι έχει ένα shop με kits χειροτεχνίας. Ακολούθησέ την εδώ: @ashinyday

Last refreshed: July 16th, 2025 at 6:38 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Decluttering, μεταπώληση ρούχων σε πλατφόρμες και άλλες παγίδες της γρήγορης μόδας

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μιλά για τις κρυφές περιβαλλοντικές επιπτώσεις του decluttering και της κουλτούρας μεταπώλησης σε πλατφόρμες για ρούχα από δεύτερο χέρι, που συνδέονται με το fast fashion. Εξηγεί πώς φαινομενικά οικολογικές συνήθειες, όπως το ξεκαθάρισμα της ντουλάπας μας και η πώληση ρούχων online, μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύουν την υπερκατανάλωση και τα απορρίμματα. Παράλληλα, μοιράζεται προσωπικές σκέψεις και στιγμές από τους τελευταίους μήνες, κάνοντας μια μικρή ανα...

Jan 15, 2025•31 min

Από την υπερκόπωση, στην ισορροπία : Oops I did it again!

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας στιγμές από την τελευταία περίοδο της ζωής της που μετακόμισε το εργαστήριό της σε νέο χώρο, πώς αυτό την οδήγησε σε μια φάση υπερκόπωσης και τι έκανε για να ξεκουραστεί με 5 διαφορετικούς τρόπους και να επανέλθει σε ισορροπία. Το επεισόδιο είναι μια χορηγία της Hiwell. H Hiwell είναι μια πλατφόρμα online ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό ashinyday15 έχεις -15% σε ό...

May 18, 2024•45 min

Τα οφέλη των χειροτεχνιών στην ψυχολογία μας και το δικαίωμα στην δημιουργικότητα

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας μιλάει για τα οφέλη της χειροτεχνίας στην ψυχολογία μας, μοιράζεται μαζί μας τη δική της ιστορία για το πώς ξεκίνησε να ασχολείται με τις χειροτεχνίες και τις κατασκευές, και μας ενθαρρύνει να φτιάξουμε κάτι κι εμείς! Ακούστε αυτό το επεισόδιο και πείτε μας τις εντυπώσεις σας! Γράψτε μας στα σχόλια, τι άλλο θα θέλατε να ακούσετε στο Podcast του A Shiny Day!

Dec 08, 2023•41 min

Φροντίζοντας την ψυχική μου υγεία

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τα δικά της εργαλεία ψυχικής αυτοφροντίδας. Εργαλεία που τη βοήθησαν και τη βοηθούν ακόμα και σήμερα να διαχειριστεί το τραύμα, το στρες και κάθε συναισθηματική δυσκολία. Από την ψυχοθεραπεία, στο κέντημα, κι από το διαλογισμό στα Φιλαράκια, είναι όλα λειτουργικά εργαλεία στην φαρέτρα της αυτοφροντίδας της. Αυτό το επεισόδιο έγινε σε συνεργασία με το Hiwell, μία online πλατφόρμα ψυχοθεραπείας που συνεργάζεται με πάνω από 600 καταρτισμένους ψυ...

Aug 11, 2023•31 min

Η Καλιφόρνια και οι άνθρωποι που χαιρετάνε

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας αφηγείται την εμπειρία της από το roadtrip που έκανε στην Καλιφόρνια και μοιράζεται μαζί μας την σοφή κουβέντα που της είπε ένας whale watcher στο Σαν Φρανσίσκο που τη συγκίνησε και τη συντροφεύει ακόμα.

Aug 09, 2023•46 min

Η συμβουλή της γιαγιάς μου για την υπομονή

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις της από την εβδομάδα που πέρασε αλλά και τη συμβουλή που της είχε δώσει η γιαγιά της για την υπομονή. Μας λέει τι κάνει εκείνη για να έχει περισσότερη υπομονή, και γιατί όταν πάει διακοπές είναι offline. Η εφαρμογή με την οποία κάνω διαλογισμό : Deliciously Ella. Έχει συνταγές, γυμναστική, καθοδηγούμενο διαλογισμό και άλλα wellness tools.

Jul 03, 2023•23 min

Οι πεταλούδες, μια κότα και το αντηλιακό

Η Αλεξάνδρα επιστρέφει με ένα πιο αυθόρμητο και ελευθερο επεισόδιο στο οποίο μοιράζεται μαζί μας ιστορίες και σκέψεις από το Σαββατοκύριακο που πέρασε στη Λευκάδα, μια αστεία ιστορία και τιπς για το αντηλιακό το σωστό το οικολογικό το non toxic. Ακολουθήστε την Αλεξάνδρα στο Instagram : https://www.instagram.com/ashinyday/ Το αντηλιακό που χρησιμοποιεί η Αλεξάνδρα : https://sapontina.gr/products/show/sol-de-ibiza-sunscreen-spf30-fusiko-anthliako-prosopou-somatos-xoris-plastiko-tin-box-100g-10200...

Jun 27, 2023•26 min

Τροφή για σκέψη : Η ζωή μου ως vegan

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τη δική της ιστορία για το πώς έγινε vegan και για το πώς η φυτοφαγία είναι για εκείνη ένας τρόπος να εκφράζει έμπρακτα την αγάπη της προς τα ζώα και τη φύση, να φροντίζει την υγεία της αλλά και να είναι μέρος της λύσης της υπερθέρμανσης του πλανήτη.

Mar 29, 2023•20 min

Ξέρω τι φοράω | Αργή μόδα & το ταξίδι στο Βέλγιο

Σε αυτήν τη σειρά επεισοδίων, μιλάμε για τη μόδα. Για το πώς η βιομηχανία της γρήγορης μόδας συνδέεται με την κλιματική κρίση και την ποιότητα ζωής μας και τι μπορούμε να κάνουμε εμείς έτσι ώστε να ντυνόμαστε συνειδητά για να γίνουμε μέρος της λύσης αυτού του προβλήματος. Επεισόδιο 1 : Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας την δική της πορεία προς την αργή μόδα, αλλά και λεπτομέρειες για το ταξίδι της στο Βέλγιο, όπου εκπροσώπησε την Ελλάδα στην καμπάνια της Ευρωπαϊκής Επιτροπής ...

Mar 22, 2023•19 min

Ισλανδία : Το Βασίλειο της Φύσης

Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας περιγράφει την εμπειρία της στην Ισλανδία και μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις της για αυτό το ταξίδι που τη γέμισε ευγνωμοσύνη για τη φύση, ενώ εκφράζει την άποψή της για το τι σημαίνει να είσαι συνηδειτός ταξιδιώτης και όχι βιαστικός τουρίστας.

Aug 05, 2022•41 min

Κάνει υπερθέρμανση του πλανήτη ή μου φαίνεται;

Τι είναι η υπερθέρμανση του πλανήτη; Τι την προκαλεί και τι συνέπειες έχει; Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για αυτό το μεγάλο πρόβλημα που απειλεί τη ζωή στον πλανήτη; Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα επιχειρεί να απαντήσει σε αυτά τα ερωτήματα, όχι ως επιστήμονας ή δημοσιογράφος αλλά ως ένας ευαισθητοποιημένος πολίτης που προσπαθεί να ενημερώνεται και να δρα. Μπορούμε τελικά να μετατρέψουμε το φόβο σε γνώση, το θυμό σε κίνητρο και τη γνώμη σε πράξη;

Aug 11, 2021•42 min•Season 1Ep. 3

Συνειδητές καλοκαιρινές διακοπές

Στο δεύτερο επεισόδιο του A Shiny Day podcast, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας ιδέες και λύσεις για να είναι οι καλοκαιρινές μας διακοπές συνειδητές. Low waste, σωστή διαχείριση απορριμμάτων, βιγκανισμός και μικρές ιστορίες που θα μας δώσουν έμπνευση. Όσο πιο κοντά ερχόμαστε στη φύση, τόσο πιο πολύ την αγαπάμε. Κι όσο πιο πολύ την αγαπάμε, τόσο πιο έτοιμοι είμαστε να τη φροντίσουμε. Για περισσότερη έμπνευση, διαβάστε και το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο ashinyday.com τον Αύγουστο του 2019 με τίτλο ...

Jul 27, 2021•55 min•Season 1Ep. 2

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android