#2 Méditation sur une surface et sur un point
Jul 22, 2021•12 min•Ep. 2
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Pour le 2ème épisode je vous propose la méditation sur une surface et sur un point 🧘🏻♀️ Vous allez utiliser le front comme surface et le point entre 2 sourcils pour la concentration. C'est une des techniques de Hatha Yoga qui s'appellent Trataka pour la surface et Ekagrata pour le point.
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