A Curiosidade Salvou o Gato

Margarida Santos

Para eternos curiosos: Conversas sobre saúde física, mental - e outros assuntos aleatórios só porque sim. Mais em @margarida.dgsantos (instagram)

Last refreshed: July 28th, 2025 at 9:27 AM ⓘ

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Episodes

#4 Atividade física, tempo de ecrã e sono até aos 5 anos

Hoje falamos sobre as recomendações da OMS relativamente a atividade física, tempo de ecrã e sono em crianças até aos 5 anos. Link para as guidelines: https://apps.who.int/iris/handle/10665/277355 Para quem quer saltar para as recomendações: minuto 4 :)

Oct 22, 2019•12 min•Season 1Ep. 4

#3 Como Criar um Hábito?

Hoje falamos sobre criar novos hábitos! numa primeira parte sobre as fases da mudança e depois estratégias praticas para estabelecer objetivos com base na mnemónica SMART. No fim ainda respondo a uma dúvidas. Caso gostem e queiram apoiar este projecto, fica o meu link para o patreon :) https://www.patreon.com/rss/Margaridasantos?auth=y9-HAPpHu-cc8MxOccjvL-Dr4-GkUNZb

Oct 06, 2019•21 min•Season 1Ep. 3

#2 Mitos em Saúde (5)

5 mitos sobre saúde em 20 minutos: 1. Exames de rotina, serão realmente necessários? 2. "Medicamentos não... prefiro um suplemento natural" 3. Antibióticos, para que servem? 4. "tenho colesterol elevado na família, não posso fazer nada" 5. "A doença mental só depende de mim"

Sep 25, 2019•19 min•Season 1Ep. 2

#1 Q&A de Nutrição

Hoje respondo a algumas perguntas frequentes incluindo: Qual o alimento certo para uma determinada doença, Dieta vs exercício, contar calorias e como equilibrar toda a informação disponível. Espero que gostem :)

Sep 22, 2019•19 min•Season 1Ep. 1

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