#219 - Comment améliorer sa VMA ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE OEIL DU COACH]

🎧 Nouvel épisode explosif sur le podcast "À côté de mes pompes" avec Bruno, mon expert en matière d'entraînement de course à pied!

🏃‍♂️💨 Découvrez comment booster votre VMA, une clef de voûte pour vos performances.

Nous abordons les différentes formes de VMA : courte, moyenne, longue.

Nous vous indiquerons les durées d'entraînement, l'intensité, la fréquence des séances, tout comme l'importance de la récupération.

Que vous visiez le prochain marathon ou que vous cherchiez à améliorer vos sprints, Bruno détaille les stratégies d'entraînement qui feront passer votre foulée à la vitesse supérieure.

🚀🤓 Accélérez votre écoute et sprintez vers l'épisode!

#PodcastRunning #VMA #TipsPro #RunningCommunity

Liens pour retrouver Bruno : https://www.brunoheubi.com/

L'ensemble des liens du podcast : https://linktr.ee/acotedemespompes 

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