#197 - Le magnésium et le sportif (avec Nouchka SIMIC) [Capsule L'OEIL DE LA DIET]

Consommez-vous suffisamment de magnésium ? 

👍C'est la question aujourd'hui posée à Nouchka sur le rôle et les bienfaits du magnésium sur notre organisme de sportif !

A travers cette caspule, nous souhaitons vous apporter des réponses claires et précises.

Nous vous expliquerons dans un premier temps les interactions multiples liées au magnésium, pour ensuite vous en présenter les principales sources, en terminant par quelques valeurs chiffrées sur l'apport journalier à respecter !

Si vous avez des questions, des sujets à nous proposer, n'hésitez pas nous les poser !

Instagram Nouchla : https://instagram.com/nouchka.diet/

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