Bon día Valientes! cómo están? Me alegro que estés muy bien! Éste es mi tercer o cuarto día en casa, ya no sé muy bien...me he olvidado con o sin querer queriendo qué día es, la hora, la fecha; trato de entrenar dos veces al día, comer sano, trabajar, hacer hobbies que tenía desplazados, investigar, ver películas y conferencias para pasar mejor el aislamiento. En este capítulo encontrarás las reflexiones de los días 3 y 4 del viaje a Neutros Aires, Argentina... todo comenzó cuando vi en Instagra...
Mar 19, 2020•6 min
Bon Día Valientes! cómo están?; Me alegro que estés muy bien! Sean Todxs bienvenidxs a los 4Pi*r2 más che, kiu, pue, hi, po más bonitos de toda la ciudad! Aquí aprovechando el quedarse en casa en "modo responsable" por el corona virus y demás, lo más posible (sólo salgo a abastecerme para comer algo y a crossfit) bueno aprovecho este valioso tiempo presente dejando volar mi imaginación creando proyectos y productivamente también contenido para este proyecto y desafío personal que es el podcast. ...
Mar 16, 2020•15 min
Bon día Valientes! cómo están? me alegro que estés muy bien! Sean Todos bienvenidos a los 4Pi*r2 más agradecidos y bonitos de toda la ciudad! Gracias por escuchar, por compartir, por las sugerencias, por la inspiración, la motivación, las fuerzas de aliento a seguir para con este proyecto, gracias por entregar tanto amor , comprensión y compasión, gracias por las críticas, las opiniones, los mensajes de apoyo, gracias a cada valiente persona que a aportado a que esto sea posible... Gracias por c...
Feb 27, 2020•9 min
Bon día Valientes! cómo están? ...Me alegra que estés muy bien; Sean Todxs bienvenidxs a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la ciudad! Encontrarás en este capítulo algo de Amor propio... aprovecho de comentar que en la parte de comunidad hay alguna reflexiones varias por si quieren comentar también sus reflexiones y compartir experiencias. Gracias por escuchar Gracias por hacer que esto sea posible Eres un Valiente, No Te Rindas Eres más que tus pensamientos, opiniones, logros, camino, Eres mucho má...
Feb 12, 2020•46 min
Bon día Valientes! Cómo están? Me alegra que estés muy bien! Sean Todxs bienvenidos a los 4Pi*r2 más integrales y más bonitos de toda la ciudad! Para mi es un placer entrevistar a Eduardo, es un hermano de vida de calidad brutal, quien nos enseña a través de la música a prestar atención a las cosas tal y como son, a lo cual yo añadiría, no como tu quieres o crees que son, también nos enseña a tomarnos un respiro, el arte de mantener la calma, la paz interior en medio de la tempestad; y mucho más...
Feb 03, 2020•26 min
Bon día Valientes! cómo están? me alegro que estés muy bien! Sean todxs bienvenidos a los 4Pi*r2 más espirituales, existenciales, trascendentes y sobre todo más bonitos de toda la ciudad! Este capítulo fue inspirado por la conferencia de Francesc Torralba y de mi cosecha. Te guste o no te guste hemos sido condicionados para pensar y actuar de formas que se nos han hecho automáticas, tenemos que imaginar cómo superar dicho condicionamiento, así pues tu tarea se convierte en un montón de cuestiona...
Feb 01, 2020•52 min
Bon día Valientes!! cómo están? me alegro que estés muy bien! Sean todXs bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos y bonitos y más bonitos de toda la ciudad! Ya va la tercera de las siete herramientas de amor, el orden no importa y todas están relacionadas, así que el orden no altera el producto. ..."Antes de que surja el despertar de la conciencia, suele haber gran crisis, una etapa de depresión, es necesario experimentar la oscuridad para tomar conciencia de la verdad"... Amor para las personas Val...
Jan 23, 2020•16 min
Bon día Valientes! cómo están? me alegro que estés muy bien! En este capítulo encontrarás algo de la primera herramienta de amor Aceptar, algo sobre alquimia de pensamiento y otra herramienta de Amor: Asumir; dejar de culpar a nadie ni a nada, por las situaciones que nos corresponde vivir, por el resultado de las decisiones que libremente tomamos, y por los sentimientos o emociones que experimentamos, comprendiendo, que cada persona, es en sí misma, la única causa que ha generado la totalidad de...
Jan 15, 2020•26 min
Bon Día Valientes! Cómo están? me alegra que estén muy bien! Son alrededor de las 4 y algo de la madrugada, ayer viajé muy temprano de La Serena a la Capitale (6,5 hrs en bus) escuché muchos podcast, y me vino el atacaZO artístico de crear este, y pues este es el resultado, en un par de horas debo salir a trabajar a dar consulta... aaaah pero la niñita quería crear y jugar un rato xD pues no pierdo aún ese brillo en los ojos y la adrenalina que me provoca cada episodio, de hecho ya quiero hacer ...
Jan 11, 2020•14 min
Bon Día Valientes! cómo están? me alegra que estés muy bien! Sean todxs bienvenidxs a loa 4Pi*r2 más ácidos grasos esenciales y bonitos de toda la ciudad! En este capítulo hablo sobre los omega tres, más específicamente del Alfa linolénico ALA y su conversión a EPA y DHA. Muchas gracias por hacer esto posible! "La iluminación está en el camino medio" Eres un Valiente, No te Rindas!
Jan 06, 2020•16 min
Bon día Valientes! Cómo están? Me alegro que estés muy bien! Sean Todos Bienvenid@s a los 4Pi*r2 más meditados, reflexionados, llorados, reídos, disfrutados, bailados, escritos, y todos los verbos habidos y por haber vivido (con too sino pa ké!); puesto que somos el resultado de tantas pero tantas experiencias; todas neutras, perfectas, justas y necesarias para aprender, evolucionar, crecer y subir nuestro nivel de desarrollo de la consciencia. "Cuando valores, ames y disfrutes lo que tienes, es...
Dec 24, 2019•20 min
Bon día Valientes! Cómo están? Me alegro que estés muy bien! En este capítulo encontrarás la lectura de tres pasajes/títulos del Libro Vegetarianos Con Ciencia de Lucía Martínez; pues siempre aprovecho la oportunidad que me da esta plataforma para aportar para con este estilo de vida, donde se responde a la preguntas: un vegetariano como o no pescado? y por qué alguno profesionales de la salud aún siguen desaconsejando una dieta vegetariana/vegana; además hay información sobre nutrición deportiv...
Dec 17, 2019•32 min
Bon Día Valientes! Cómo están? me alegra que estés muy bien! Sean bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos y valientes de toda la ciudad! Las personas valientes también sienten miedo, pero no los paraliza o inmoviliza. Hay que ser amable con todas las personas pues todos vamos librando batallas en nuestro interior, cómo batallamos? pues así como haces cualquier cosa haces todo y no dudo que dentro de ti está todo ese potencial de oro espartano y que a tu propio ritmo y que uniendo fuerzas con person...
Dec 10, 2019•20 min
Bon día Valientes! cómo están? me alegro que estés muy bien! Sean todos bienvenidxs a los 4Pir*2 más bonitos de toda la ciudad Primero: Mis más sinceras disculpas por la ausencia, han sido unos días llenitos de actividades (Cada día es mejor que el anterior, eso sí que sí!) Segundo: No saben las de catecolaminas que estoy secretando al subir este episodio, gracias por hacer esto posible! gracias gracias gracias! Tercero: En este episodio encontrarás una breve lectura inicial sobre la importancia...
Dec 06, 2019•26 min
Bon día Valientes! cómo están? Me alegro que estén muy bien! Sean todos bienvenid@s a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la ciudad! En este episodio encontrarás lo que creo que es el amor libre, que dicho sea de paso no hay una definición clara y cada cual lo vive a su manera. Lo que no es, lo que me molesta, por qué me "aburro" de las personas, y mucho más. Espero que haya feedback, dejen sus comentarios, qué creen ustedes que es esto del amor libre y cómo lo viven.... Gracias por escuchar y hacer ...
Nov 01, 2019•22 min
Bon día Valientes! Cómo están? Sean todos Bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! Primero unas palabras de aliento para los Valientes que enfrentan la situación país en Chile: ..."Mucha fuerza y no bajemos los brazos: Ten confianza en ti mism@, sin ser arrogante. Demuestra Coraje, sin asumir riesgos innecesarios. Intentemos ganar, pero también hay que saber perder. Seamos asertiv@s, pero no agresiv@s. Seamos honest@s, PERO NO INGENU@S. Digamos lo necesario, sin hablar más de la c...
Oct 23, 2019•11 min
Bon Día Valientes! Cómo están? ME ALEGRA que estés muy bien! Sean Tod@s bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la ciudad! Esta entrevista es muy especial y ha sido un honor para mi entrevistar a Diego Pizarro, quién se describe como una persona normal y corriente pero les adelanto que es un ser que está lleno de virtudes y talentos. Hablamos desde Nutrición deportiva, hobbies varios hasta sus videojuegos de mayor interés y películas que lo han inspirado. P.D. Diego es una persona muy agrad...
Oct 20, 2019•23 min
Bon día Valientes! Cómo están? Sean todos Bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! En este episodio encontrarás información sobre la enfermedad y cómo la hemos afrontado con mi Malilla (abuelita). Según Séneca: “Hay adversidades que golpean hasta al más sabio: dolor físico, invalidez, la pérdida de un amigo o un hijo, la catástrofe de su país si es destrozado por la guerra. El sabio es sensible a estos eventos, porque no debe ser duro como una roca. No hay virtud en sobreponerse a...
Oct 15, 2019•16 min
Bon día Valientes! Cómo están? Sean todo Bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! En este episodio encontrarás respuestas tales como: Es posible que un hecho traumático afecte a futuras generaciones. Puede la epigenética explicar las diferencias entre dos gemelos idénticos, pues sabemos que su código genético es el mismo, pero difieren en la manera de funcionar, todo esto y más!!! no le temas a los términos raros, a por ellos y aumenta esa curiosidad y capacidad de asombro. Eres u...
Oct 09, 2019•13 min
Bon día Valientes! Cómo están? Sean todos Bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! Ésta vez fue una entrevista improvisada en una cafetería de Santiago (desde ya me disculpo por el ruido) con la persona más influyente en mi vida, la que me ha recogido del fango más de una vez y me ha ayudado a reconstruirme como nadie. Hablamos sobre cómo vive el estilo de vida Veggie, comidas, sustentabilidad y mucho más. *La selección musical, quedamos en que siempre la he asociado con Imagine D...
Oct 08, 2019•20 min
Bon Día Valientes! Cómo están? Me alegro que estén muy bien Ésta es la tercera entrevista improvisada de los 4Pi*r2 más bonitos de toda la ciudad! El doctor Ricardo Montero, cuya especialidad es pediatría, nos complace en esta oportunidad hablando sobre la prevención de la obesidad infantil, recomendación de libros y películas, además de un valioso mensaje para finalizar. Muchas Gracias por escuchar y hacer esto posible... Eres un Valiente, no te Rindas!
Oct 07, 2019•11 min
Bon Día Valientes! cómo están? Me alegra que estés muy bien! Sean bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos (y viajeros) de la ciudad! Esta vez me encuentro en la capitale de Chile, Santiago por cosas de trabajo, ballet y demás. Pues me quedo en la casa de una hermana de vida que está aportando contenido de valor en materia de moda, diseño de vestuario y sustentabilidad medio ambiental; por lo tanto no podía desaprovechar la oportunidad de entrevistar a esta gran persona de calidad brutal y que desde...
Oct 04, 2019•11 min
Bon día Valientes! Cómo están? Me alegra que estén muy bien! Éste capítulo estaba en el apogeo de la adversidad, AUDIO REEDITADO!!! (*no saben todos los obstáculos por los cuales he pasado para poder realizarlo. Desde hacer el contenido más digerible, que les advierto que está un poquito en chino, pero el trasfondo es lo que cuenta. Compré un micrófono con la intención de mejorar el audio y pues ahí se darán cuenta que no resulto del todo bien, tuve que grabar a unas horas ruidosas de la ciudad,...
Oct 02, 2019•18 min
Bon Día Valientes! Cómo están? Me alegro que estén muy bien! Es la primera entrevista IMPROVISADA del programa! Espero la disfruten mucho, es un tema interesante y que da para largo, así que es muy probable que César nos acompañe en otro episodio un poco más estructurado y espero madrugue jajajaj! para evitar la contaminación acústica. Gracias por escuchar! Eres un Valiente, No te Rindas!
Sep 29, 2019•17 min
Bon día Valientes! Cómo están? Me alegro que estén muy bien! Sean todos muy bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la ciudad! En esta oportunidad hablo sobre el locus de control, pues ante cualquier ámbito de nuestra vida, es muy importante tener la fuerza necesaria para cambiar lo que puedes cambiar, paciencia y tranquilidad para sobrellevar lo que no puedes cambiar y la sabiduría e inteligencia para distinguir ambos escenarios. Muchas gracias por escuchar! Eres un Valiente, No te Rindas!...
Sep 26, 2019•10 min
Bon Día Valientes! Cómo están? Me alegro que estén muy bien! En este episodio encontrarán una breve introducción al veganismo; las razones por las cuales mi alimentación se basa en plantas y cómo sucedió. Agradezco de corazón que escuchen el Podcast, han sido los mejores subidones de catecolaminas estos últimos días jajajaj! Gracias por hacer esto posible. Eres un Valiente, No te Rindas!
Sep 24, 2019•16 min
Bon día Valientes, cómo estás? Bienvenidos a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la ciudad! En este episodio sabrán de qué se trata el ayuno initermitente, los beneficios, tipos, cundo se vuelve peligrosa este tipo de práctica, anécdotas, y mucho, mucho más! Espero dejen sus preguntas para hacer un capítulo de preguntas y respuestas :) Gracias por escuchar! Eres un Valiente, No te Rindas!
Sep 19, 2019•26 min
Bon Día Valientes! ¿Cómo están? Sean bienvenid@s una vez más a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! En este capítulo encontrarás dos reflexiones inspiradas en los pasajes del libro: Tus zonas erróneas de Wayne W. Dyer (guía de autoayuda para sentirnos realizados como personas). Además hice una pseudo lista de las cosas que no me gustan (en este aquí y ahora). Sigo mi camino de sanación, aprendizaje, entrenamiento y felicidad. Muchas Gracias por escuchar! Eres un Valiente, No te Rindas!...
Sep 15, 2019•18 min
Bon Día Valientes! ¿Cómo están? Sean bienvenid@s una vez más a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! En este capítulo encontrarás herramientas para aumentar las concentraciones de la famosa Dopamina; espero puedas implementar la mayoría y notar los resultados. Hay reflexiones inspiradas en el libro: Tus zonas erróneas de Wayne W. Dyer el cuál es una guía de autoayuda que me ha atrapado y creo que es lectura obligatoria para sentirnos realizados como personas. Muchas Gracias por escuchar! Ere...
Sep 13, 2019•17 min
Bon Día Valientes! Cómo están? Bienvenid@s a los 4Pi*r2 más bonitos de toda la Ciudad! En este capítulo encontrarás información sobre la famosa Dopamina, te darás cuenta que su rol va más allá de generar placer; pues es un neurotransmisor que participa en la función motora, sistema de recompensa y como reguladora de otras hormonas. Esta primera parte es una introducción, en el próximo capítulo irán las Herramientas para aumentar tus niveles de Dopamiba. Muchas Gracias por escuchar! Eres un Valie...
Sep 12, 2019•10 min
