Aus und vorbei! Sophias Reise bei Let’s dance ist zu Ende. Ein prägender Meilenstein. Und jetzt? Urlaub, Liebe, Typveränderung, Beefcakes…? Paula ist nicht ganz unfroh, denn dieses Ende bedeutet auch: Sophia ist zu Paulas Geburtstag in Berlin. Die Geburtstagswoche startet und Paula hat sich schon mal selbst mit ein paar Highlights beschenkt. Außerdem gibt’s eine zuckersüße Liebeserklärung und viel, viel Dankbarkeit. Nur das Thema mit ihrer Mutter beschäftigt Paula seit kurzem wieder, denn ungeah...
Apr 25, 2024•56 min
Achtung: Heute ist richtig miese Laune zu Gast bei den Ladies. Sophia fühlt sich vor der nächsten Let’s Dance Sendung so schlecht wie noch nie. Sowohl Disco Fox als auch Jive, flößen ihr große Angst ein. Paula ist Bad-geplagt und lässt offen, ob sich der letzte Facharbeiter möglicherweise Substanzen bedient hat, was sich am Einbaustil ablesen lässt. Außerdem sucht sie Mathenachhilfelehrer:innen und jemanden, der ihre Teenager adoptiert. Der neue Amy-Winehouse-Film hat Sophia gepackt, trägt aber ...
Apr 18, 2024•52 min
Paula vermisst Sophia, Sophia vermisst Paula, aber auch Alexandru. Bei Let’s dance ist ja aber nur Partnertausch angesagt. Diese Woche tanzt Sophia mit Valentin Lusin einen langsamen, emotionalen Walzer. Paula hätte Sophia lieber zuhause in Berlin, findet nach ihrem Retreat zum Thema „Gefühle fühlen“ doch die Frage spannend, ob da gefühlsmäßig beim Tango irgendwas Erotisches abging. In der neuen Kategorie „Brustbotschaften“ gehen die beiden auf Fragen und Geschichten von Fourbies ein, die sich a...
Apr 11, 2024•57 min
ICK,ICK,ICK! Heute sprechen Paula und Sophia über Schuldgefühle, Fluchtverhalten und den Umgang mit Herausforderungen. Paula teilt ihre Erfahrungen mit der Schematherapie und ermutigt Sophia, sich ihren Gefühlen zu stellen. Beide gehen den unterschiedlichen Wahrnehmungen von Menschen und der Bedeutung von Äußerlichkeiten auf den Grund. Neben fragwürdigen Trink-Geschichten aus der Jugend steht über allem die Frage: Was ist DEIN größter ICK? ***** Merchandise unter 4bfeh.shop ***** Möchtet Ihr auc...
Apr 04, 2024•52 min
Nach einer gefühlten Ewigkeit sitzen sich Paula und Sophia nun endlich wieder persönlich gegenüber - und das in dem Studio von Hazel&Thomas! Paula hat Sophia bei der letzten Let’s Dance-Sendung im Studio tränenreich unterstützt. Obwohl Sie lautstark supported hat, wurde das von Sophia, die den absoluten Tunnelblick hatte, gar nicht bemerkt. Nach und nach verändert sich jetzt langsam Sophias Körpergefühl und sie entdeckt Berührungen ganz neu. Unterdessen steht Paula ein herausforderndes Oster...
Mar 28, 2024•52 min
6 Brüste: Macht euch auf was gefasst! Dancing Dentist Alexandru Ionel ist zu Gast bei den Ladies und ja, stimulierend ist wohl der richtige Ausdruck für diese Folge. Sophia und Paula gehen mit ihm All In hinter die Kulissen des Lebens. Offene Fragen bekommen eine Antwort: Hat sich Alex Sophia als Tanzpartnerin gewünscht? Was ist Figging und was passiert eigentlich nach der Show? Und whoooop whoooop: Paula kommt! Nach Köln. An diesem Freitag. Um Sophias Loslassen beim Contemporary zu bejubeln. Si...
Mar 21, 2024•1 hr 1 min
BREAKING NEWS: Der 4BFEH Merch Shop hat ab 15.03.24 seine Pforten geöffnet. Viel Spaß beim SHOPPEN der LIMITIERTEN AUFLAGE unter >>> https://4bfeh.shop <<< Bitte pinkeln Sie jetzt! Paula hat ein kostspieliges und beeinträchtigendes Bad-Problem und beherbergt bald 6 Personen bei sich. Außerdem hat sie einen neuen Nachbarn mit ungeahnten Fähigkeiten und einen Teenager, mit dem sie sich den Abnabelungsprozess etwas leichter vorgestellt hat. Das geht unter die Haut! Sophia ist… nat...
Mar 14, 2024•46 min
Blaue Flecken, rote Arme, schlaffe Muskeln. Sophia kommt fix und fertig vom Training. Paula ist auch unterwegs und super gespannt, was Sophias Let’s Dance Tagesbuch bereit hält. Der ChaChaCha hatte es in sich, aber für den großen Freudenschrei hat es auch Dank des wahnsinnig starken Community-Supports gereicht. Die Vorfreude auf den nächsten Tanz ist spürbar. Was der Paso Doble, einseitiges Knistern und heiße Gerüchte miteinander zu tun haben, hört ihr hier. Paula hatte diese Woche ganz andere S...
Mar 07, 2024•53 min
Let’s dance ist gestartet! Sophias Tanzpartner steht fest, der Charleston ist überstanden, die erste Jury-Bewertung ist ertragen, doch leider hatte sie auch einen mentalen Breakdown. Ufff…. Durchatmen. Verarbeiten. Neu motivieren. Zwischen unglaublicher Anstrengung für perfekte Fußverdrehungen und Black-Swan-Beinstellung, unangenehmen Hebefiguren mit rot-weißer Body-Gefahr, großen Emotionen und einem super herzlichen LD-Team-Spirit wird die harte Realität dieses spannenden Projekts deutlich. Es ...
Feb 29, 2024•54 min
Paula ist in Wien und sooo krank, dass sogar Tränen geflossen sind. Sophia sitzt im Berliner Studio und darf alles andere, aber nicht krank werden. Die Remote-Situation der heutigen Folge hat dann also doch etwas Positives. Sophia gibt Infos zur Let’s-Dance-Kennenlernshow, die diesen Freitag 23.02.24 um 20:15 Uhr bei RTL ausgestrahlt wird. Viel wird um ihren Tanzpartner spekuliert. Paula glaubt an Massimo Sinato, Sophia hofft einfach auf Groß-und-Fleischig. Ihr Komplex, hochgehoben zu werden, wi...
Feb 22, 2024•50 min
Nach einem powervollen Shooting-Tag sind Paula und Sophia noch in der Lage sich über ihre aktuellen TikTok-For-You’s auszutauschen. Es geht um Poltergeister, Hausfriedensbruch in Lost Places und den dubiosen Power Slap Trend. Sie werden noch munterer als sie von ihrem Besuch bei „Wer weiß denn sowas“ sprechen und schon den ein oder anderen Teaser für euch dalassen. Kai Pflaume – ein Mann der Tat! Richtig Deep wird’s dann auch noch beim Thema People Pleasing. Gibt’s Parallelen? Na klar! Welche? D...
Feb 15, 2024•58 min
Heute wird Tacheles geredet! Die neue Kategorie „Deep&Dirty“ lässt tief blicken und ihr erfahrt so einiges von Paula und Sophia! Während Paula in einem Winterloch festhängt und eigentlich nur im Bett liegen will erzählt Sophia, wie Sie in DMs reinslided und wieviel Fleisch an Männern dran sein muss. Ob Liebe am Arbeitsplatz funktioniert oder doch eher problematisch ist, und warum ein Podcast die beste Gebrauchsanweisung ist, wenn man einen Crush auf die Hosts hat, hört ihr heute! Du möchtest...
Feb 08, 2024•51 min
Kann man mit dem Ex befreundet bleiben? Und wenn ja, ist das eine gute Idee? Dieser Frage stellen sich Sophia und Paula diese Woche. Es kamen wieder sehr schöne Nachrichten von den Fourbies, die natürlich besprochen werden. Nach 3(!) Jahren war Sophia endlich mal wieder beim Gynäkologen - und Paula ist schockiert… Warum schließt Sophia eine Fernbeziehung kategorisch aus und wieso treibt Paula die panische Angst um, plötzlich Oma zu werden? Fragen über Fragen und nur eine Antwort: Jetzt hören Möc...
Feb 02, 2024•50 min
So schöne Nachrichten haben Paula und Sophia zu aufgehobenen Sentimentalitäten erreicht. Da erinnert sich Paula tränenreich an die Geschichte des besten Katers der Welt. Ein Erinnerungsstück vom Ersten Mal einer Hörerin deckt weitere interessante Details der beiden auf. Daraufhin wird ein gemeinsamer Besuch einer Organausstellung in der Charité vereinbart, als dann Sophias Telefon klingelt und niemand geringeres als Kai Pflaume einen Plausch über anstehende Projekte mit den beiden hält. Aber das...
Jan 25, 2024•1 hr
Das graue Wetter macht unseren Ladies zu schaffen. Paula ist zusätzlich vom schrägsten Abend ihres Lebens noch stark mitgenommen und erzählt vom geschichtsreichen Dinner bei Sternekoch Christian Lohse. Sophia ist mit ihrem Vater verreist und berichtet von endlich gestellten und beantworteten Fragen. Die Reise durch Paulas Ex-Freunde-Historie endet mit der offenen Frage: Lohnt es sich an Dingen festzuhalten und wenn ja, an welchen? Milchzähne, Geldscheine, Handy Back-Up, poröse Klamotten, lieb ge...
Jan 18, 2024•53 min
Hello 2024! Dieses Jahr wird alles besser, wobei nicht nur die WHAI-Partei eine Rolle spielt. Breaking News: Sophia goes LET‘S-DANCE! Sie berichtet von ersten Terminen und hat gewisse Wünsche an ihren Tanzpartner. Nach einer einschlägigen Weihnachtsfeiernacht gab’s einen Besuch bei einer Wahrsagerin, die zum einen die Beziehung von Paula zu ihren Eltern deutet und zum anderen für beide Ladies einen Herzkönig ins Spiel bringt. Mission offen! Bei Sophia geht der Blick in die Zukunft sogar noch ein...
Jan 11, 2024•57 min
Paulas und Sophias Jahresrückblick 2023: Wofür sind wir dankbar? Was durften wir lernen? Und was sind Vorsätze für nächstes Jahr? Kanzlerin und Liebesorakel Paula feiert Silvester gemeinsam mit Sophia und es werden fleißig Silvester-Traditionen auseinandergenommen. Fischschuppen im Geldbeutel, geschälte Trauben, Knoblauch in allen Ecken und Mandarinen im Meer - der neuste Schrei für alle Single-Frauen da draußen? Natürlich nur mit Beschriftung und Handynummer. Während Paula bescheuerte Weihnacht...
Dec 28, 2023•1 hr 1 min
In dieser Folge 4BFEH senden Paula Lambert und Sophia Thiel vor den Feiertagen einen letzten besinnlichen und knackigen Weihnachtsgruß aus dem 4BFEH-Studio. Ihr erfahrt wer im Hause Lambert die dankbarsten Geschenkempfänger sind, welches unfassbare Glück im Unglück Evi hatte, wie man unliebsame Gespräche mit Verwandten am Festtagstisch vermeidet und welches romantische Geschenk Christian von Paula bekommt. Sind Geschenke generell noch wichtig, wie verhält es sich im Laufe der Jahre mit der Weihn...
Dec 21, 2023•20 min
In dieser Folge 4BFEH reden Paula Lambert und Sophia Thiel über Fettes Brot, HP Baxxter, die Elevator Boys, kuriose Weihnachtsgeschenke, den Dauerbrenner Dating und interessante Erziehungsstile. Sophia ist zurück und berichtet neben ihrer Corana-Erkrankung von einem ereignisreichen Wochenende. Paula, unsere Bundeskanzlerin der Herzen, hat mit Hilfe der Community bereits einen Partei-Namen gefunden – langsam wird es also ernst! Ihr erfahrt, wie Paula ihren Partner Christian vor HP Baxxter so rich...
Dec 14, 2023•54 min
Sophia ist krank und fällt leider aus. 4 Brüste sind aber dennoch am Start – Amtsfluencerin Conny from the Block springt ein und rockt gemeinsam mit Paula die Show. Bitte Lachmuskeln bereit machen! Conny berichtet über ihre beruflichen Erfahrungen als Hotellerie Angestellte, Stewardess bei Air Berlin, Wedding Plannerin und finally ihrer Vergangenheit als Beamtin in einem Berliner Bezirksamt. Kennengelernt haben Paula und Conny sich beim Twerken in Karlsruhe und bewältigen zusammen die Flut an Th...
Dec 07, 2023•59 min
In der neuen Folge 4BFEH reden Paula Lambert und Sophia Thiel über Weihnachten, Shirin David, Evil Jared, neue Lebensabschnitte und wie immer über Dating, Beziehungen und das Singledasein. Advent, Advent…. sind Paula und Sophia schon in Weihnachtsstimmung? Erfahrt mehr über Paulas Weihnachtstrauma, was die beiden Ladies sich vom Weihnachtsmann wünschen und warum Paulas Weihnachtsbusch Sophia so richtig zum Ausflippen bringt. On top haben Paula und Sophia etwas ganz Besonderes für euch vorbereite...
Nov 30, 2023•48 min
6 Brüste: Hoher Besuch im Berliner Studio, denn niemand geringeres als Podcast-Queen Ariana Baborie ist heute bei Sophia und Paula zu Gast. Paula gesteht den Ladies mit welcher Überdosis sie ihre premenopausalen Symptome derzeit gut im Griff hat, während Sophia in High Heels rennend die Babos des deutschen Schlagers gefeiert hat. Außerdem gab es eine neue Bekanntschaft im Zug. Ariana weiß über ihren Hormonhaushalt auch bestens Bescheid, denn der Kinderwunsch steht bei ihr und ihrem Freund Bene a...
Nov 23, 2023•58 min
Die frischgebackene WOK WM Weltmeisterin der Frauen ist Gott sei Dank wieder heil nach Berlin zurückgekehrt und berichtet von diesem abenteuerlichen Wochenenderlebnis. Paula orakelt über Sophias zukünftiges Beziehungsleben und macht eine ganz besondere Feststellung über sich. Und während Sophia ihren Kalender zwischen Management, Dates und Projekten strukturiert, spielen bei Paula die Hormone verrückt. Nach einem Dating Update teilen Sex-T-Rex und Baby-Tigerin noch ihre Adventskalender Do’s and ...
Nov 16, 2023•52 min
Na, leck mich am A…! Sophia ist nämlich umgezogen, doch hält ihre neue Traumwohnung Schätze und Überraschungen der besonderen Art für sie bereit. Zum Glück ist Mama Thiel dabei. Paula bangt um einen ihrer Schützlinge, der nach einem geplatzten Abszess operiert wurde und nun wieder auf dem OP-Tisch liegt. Für Auflockerung sorgen eine Lovestory vom Besuch bei Paulas ältestem Sohn in Cornwall und News aus der Reihe „Sophias Dating Tagebuch“: diesmal ein französischer Rugby-Spieler, der es Sophia an...
Nov 09, 2023•53 min
Paula und Sophia wünschen euch Happy Halloween mit Satanskapellen, Ringelpenissen und einem tiefsitzenden Groupie Gen! Umso schöner, dass es heute eine extra Rubrik gibt, nämlich eure Einsendungen zum Thema Horror Dates! Dabei stellen sich nicht nur eure Nackenhaare auf, sondern sicher auch ein paar Schamhaare, denn eure Horrorgeschichten verderben einem definitiv die Lust aufs Daten. Aber keine Panik, das ist alles schnell vergessen, sobald der heimliche Crush auf der Halloween Party auftaucht…...
Nov 02, 2023•1 hr 3 min
Brustkrebsmonat "Pink October": Sophia und Paula führen berührende Interviews mit Brustkrebspatientinnen, inspirierenden Kollektiven, Brustkrebsspezialisten und nicht zu vergessen: Angehörigen. Paula möchte, dass Christian mal mit Sophia trainiert. Sophia wäre bereit! Sie berichtet von ihrem wunderschönen sportlichen Community-Treffen. Aber Paula fällt noch etwas auf: Wäre Christian Krömer nicht ein Perfect Match für Sophia? Wir sind in der letzten Folge des Pink October und haben das Buusenkoll...
Oct 26, 2023•1 hr 4 min
Brustkrebsmonat "Pink October": Sophia und Paula führen berührende Interviews mit Brustkrebspatientinnen, inspirierenden Kollektiven, Brustkrebsspezialisten und nicht zu vergessen: Angehörigen. Heute ist Prof. Dr. med. Dr. h.c. Jalid Sehouli von der Charité Berlin zu Gast und beantwortet emotionale und informative Fragen zum Thema Brustkrebs aus persönlicher Sicht, was auch Paula und Sophia nicht unberührt lässt. Es geht u.a. um Supervision, Resilienz, Achtsamkeit und um Verantwortung. Wohin pac...
Oct 19, 2023•1 hr 5 min
Brustkrebsmonat "Pink October": Sophia und Paula führen berührende Interviews mit Brustkrebspatientinnen, inspirierenden Kollektiven, Brustkrebsspezialisten und nicht zu vergessen: Angehörigen. Wir freuen uns über die vielen lieben Fourbies-Nachrichten zum Thema Vorsorge, Brustkrebs, Wünsche, Gedanken und viele Informationen. Herzlichen Dank! Leider nimmt die Reise mit Krebs nicht in jedem Fall ein gutes Ende. Heute ist Achim Sam zu Gast. Achim erzählt zum ersten Mal öffentlich die Geschichte se...
Oct 12, 2023•1 hr 19 min
Brustkrebsmonat "Pink October": Sophia und Paula führen berührende Interviews mit Brustkrebspatientinnen, inspirierenden Kollektiven, Brustkrebsspezialisten und nicht zu vergessen: Angehörigen. Paula und Sophia geben zuerst noch euren gewählten Community-Namen bekannt: Hello Fourbies! Und dann ist Tanja zu Gast. Tanja weiß, was es heißt, mit Brustkrebs zu leben. Schon zweimal hat sie die Diagnose bekommen und nimmt Sophia und Paula mit in ihre sehr berührende und auch motivierende Geschichte. Ta...
Oct 05, 2023•1 hr
Egal ob Fäustchen, Hallelulis oder Communititties, Sophia und Paula freuen sich sehr über die vielen Einsendungen zur Wahl des 4BFEH-Community-Namen, gehen gespannt durch die Vorschläge und rufen zur Abstimmung dafür auf Instagram auf. Zudem könnt ihr euch auf weitere prickelnde und ausführliche Details aus Sophias Dating-Tagebuch freuen. Dieses Mal spielen das Oktoberfest und Wasser eine entscheidende Rolle. Mmmmmh! Paula hat leider einen Haverie-Fall, spießige Nachbarn und den Geburtstagskuche...
Sep 28, 2023•50 min
