10 Tage lang ohne iPhone, iPad, Laptop, ohne Stift und Blatt, kein Sport oder jegliche Kommunikation im Außen. Dafür 04.00 Uhr aufstehen, nur mit sich und seinen Gedanken zu sein, dabei immer wieder meditieren und den eigenen Atem im Fokus. Edle Stille nennt sich das bei Vipassana. Alexandra Schmidt hat die Reise im Außen unterbrochen, um sich auf ihre Reise im Inneren zu machen. Was hochkam, was das mit ihr gemacht und sich für sie verändert hat und immer noch nachwirkt, darüber spricht Alexand...
Jun 17, 2020•40 min•Season 1Ep. 11
Kennst Du Deinen Sinn im Leben? Deine Aufgabe hier auf dieser Welt? Sich selbst immer wieder befragen, bin ich hier richtig im Job. In dem was ich täglich tue. Jahre- nein, oft jahrzehntelang und das tagaus, tagein. Auf die Wegweiser im Leben achten, Gefühle wahrnehmen, das Herz fühlen und den eigenen Kompass neu ausrichten, wenn die Zeit gekommen ist. Sich zutrauen und mutig sein, mit neuen Aufgaben die Sinnfindung ausprobieren und damit hat auch Jan Marquardt begonnen. Vom TOP Manager über Ehr...
May 14, 2020•41 min•Season 1Ep. 10
Wie wichtig unsere Umwelt ist, sehen wir nicht erst seit dem Klimawandel und Fridays for future. Nachhaltigkeit bedeutet, bewusst zu leben und mit sich und der Umwelt achtsam umzugehen. Zu Fuß zu gehen oder sich das Fahrrad zu schnappen, statt mit dem Auto 3 Kilometer zu fahren. Die Bahn zu nehmen statt zu fliegen und im Buchladen um die Ecke seinen Lesestoff zu kaufen statt bei Konzernriesen. Menschen, wie Kevin von der Umweltdruckerei, der hier bei mir zu Gast ist, haben sich auch auf den Weg ...
Apr 29, 2020•45 min•Season 1Ep. 9
Es herrscht Corona Ausnahmezustand. Die ganze Welt ist auf Pause – wie bei einem Standbild. Und wir? Wir sitzen ALLE im selben Boot der Welt und versuchen uns festzuhalten. Was macht diese derzeitige Krise mit den Menschen im Innern? Was geschieht mit der Umwelt? Wie wird es weitergehen? Was machen wir daraus? Krise ist ein produktiver Zustand. In dieser Zeit passiert ganz viel. Auch Gutes! Das Gemeinschaftsgefühl wird extrem gestärkt, Familien kommen zusammen, Menschen in unserer Gesellschaft, ...
Mar 30, 2020•15 min•Season 1Ep. 9
Was war die letzte einschneidende Erfahrung in Deinem Leben? Wie hat sie Dich verändert? Traust Du dem Leben oder bist Du eher misstrauisch geworden und probierst aus Angst immer weniger aus? Nach dem Abitur geht Julia voller Euphorie ins Leben mit der Vision im Gepäck die Welt zu retten. Für die 17-jährige folgt eine schnelle Ernüchterung. Die schlechten Erfahrungen, die sie immer wieder bei ihrem freiwilligen Dienst in Südafrika macht, werden für sie zur großen mentalen Herausforderung und ein...
Mar 17, 2020•41 min•Season 1Ep. 8
Folgst Du Deinem Herz? Deiner inneren Stimme? Bist Du ganz ehrlich zu Dir selbst und auf dem richtigen Weg für Dich? Wenn Du das mit nein beantwortest - es ist Deine eigene Komfortzone, die Du dafür verlassen musst, wenn Du Dein Leben verändern willst. Das ist kein leichtes Unterfangen. Doch dort zu leben wo nicht der richtige Platz ist, mit einem Menschen in einer Handelsbeziehung leben oder einen Job zu machen, der uns keinen Spaß macht. Ist das die bessere Alternative? Meine Interviewpartneri...
Feb 24, 2020•46 min•Season 1Ep. 7
Wie fühlt sich ein 15-jähriges Kind, wenn der Boden unter den Füßen weggezogen wird? Wenn Mutter oder Vater eine Veränderung angehen und das Kind die Wahl hat, oder auch nicht. Welche Gefühle kommen da hoch, in der schönsten Zeit der Jugend? Welche mentale Kraftanstrengung kostet das ein Kind? Welcher Veränderungsprozess wird angestoßen? Welchen Rettungsring gibt es? Wie reagieren die Freunde? Der Veränderungsprozess läuft. Unfreiwillig. Es bleibt nur noch kurze Zeit, das Vertraute und das Gewoh...
Jan 20, 2020•30 min•Season 1Ep. 6
Worte sind so kostbar, wertvoll und ein großes Geschenk. Jeden Tag auf Neue. Doch oft gehen wir so schändlich und lieblos mit unseren eigenen Worten um. Ziehen uns oft selber damit runter und hauen es auch in unserem Umfeld einfach raus ohne darüber nachzudenken. Einmal gesagte Worte sind der Welt und gehört. Sich seiner eigenen Worte bewusst werden im Hier und Jetzt und sich selber mit positiven Worten bestärken, motivieren und somit Wohlbefinden und sich seine Zukunft des Herzens damit erschaf...
Dec 20, 2019•22 min•Season 1Ep. 5
Wie oft sind wir darüber verwundert, dass das Jahr so schnell rum ist. Verflogen ist die Zeit. In Windeseile? Woher kommt das? Weil wir die eigene Zeit nicht bewusst wahrnehmen. Ganz oft nicht im Hier und Jetzt sind und vergessen unsere kostbare Lebenszeit für uns selbst nutzen. Frage Dich - lebst Du Dein Leben oder verschleuderst Du größtenteils Deine beste Zeit? Warum treten wir in dieser Mühle weiter? Warum rennen, leisten, hetzen wir Menschen so oft? In Podcast Nr. 4 wird das Thema Zeit zum ...
Nov 19, 2019•21 min•Season 1Ep. 4
Viele sitzen im imaginären PS Schlitten des Lebens. Wir sind oftmals so in Fahrt und es kann uns manchmal nicht schnell genug gehen, dass wir sozusagen meist blind reinfahren. In den Stau des Lebens. Doch dieser Stillstand, der uns oft schimpfen und jammern lässt, will uns helfen innerlich anzuhalten, zur Ruhe zu kommen und uns selbst zu fragen: bin ich hier noch auf dem richtigen Weg für mich? Die Sichtweise darauf zu verändern, den Lebensstau für sich und die eigene Weiterentwicklung zu nutzen...
Oct 25, 2019•18 min•Season 1Ep. 3
Wann hast Du das letzte Mal Deine eigene Komfortzone verlassen? Hast den Job gewechselt, für eine Sportchallenge trainiert oder bist umgezogen in eine völlig neue Stadt? Die Komfortzone, die wir verlassen müssen, wenn wir unser Leben verändern wollen, ist mit Anstrengung verbunden und kostet Kraft. Kein leichtes Unterfangen. Nichts bleibt, wie es ist. Das Leben bedeutet stetige Veränderung und die Dynamik, die dabei entsteht, wenn Menschen sich für sich selbst bewegen. Das ist großartig, denn...
Sep 19, 2019•23 min•Season 1Ep. 2
In dieser ersten Folge meines Wegweiser Podcasts beschäftige ich mich mit der Frage "Wer bin ich eigentlich?" Was motiviert mich? Welche Stärken habe ich? Was treibt mich an? Ich möchte anregen zur Selbstreflexion und zur Auseinandersetzung mit den eigenen Träumen und Wünschen. Selbstverständlich stelle ich mich, passend zum Thema und zur ersten Folge, zunächst auch einmal selbst vor und erzähle euch ein bisschen über mich. Ich freue mich über Likes, Kommentare und konstruktives Feedback! Und na...
Aug 29, 2019•21 min•Season 1Ep. 1
