35+重启局

娢羽•www.xiaoyuzhoufm.com

Leisure

这里是【35+重启电台】，专治“职场卡顿”、“人生死机”的硬核维修站！每期解锁一个中年突围剧本。 35+不是终点，是系统2.0公测的开始。

Last refreshed: March 12th, 2026 at 9:23 AM ⓘ

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Vol.7对谈不不:2026年“听内心的节奏”

【本期嘉宾】不不：211艺术学硕士、前TOP级高校研究院牛马 2025年创立“立自π“线下社交活动品牌《Yes哦No》播客主播娢羽：《35+重启局》主播【本期节目介绍】 2026年的第一期，也是35+重启局第七期节目，邀约到一位即将步入35＋阵营的90后讲述她辞职创业的故事。从小弹钢琴的不不和身边的大多数青年一样，研究生毕业后选择去TOP级高校研究院当牛马，挥洒了6年的青春与汗水，最终于2025年选择创业，与邻居一同创立了“立自π”线下社交活动品牌，推出DeepTalk世界咖啡、CoffeeChat探索共创、创业经营模拟这三大活动，已组织20场+ Talk活动，链接100+各行各业的友。节目中不不讲述了她从那个“别人家的孩子、好同事、好朋友”到自我意识觉醒，期间所经历的迷茫与困顿，到自身价值的寻找、探索与实践，以前那个内心怯弱的女孩已经勇敢的写下“听内心的节奏”这句话送给2026年的自己。这句话真是太棒了，送给你、我、我们，希望听友们都能在2026年找到自己的节奏，点关注带你解锁更多中年突围剧本，让你人生不迷路！【内容提要】 00:02:50 不不选择创立“立自π”线下社...

Jan 29, 2026•52 min

Vol.6对谈Aveling:37岁单亲妈妈第二次移民（下）

【本期嘉宾】 Aveling ：出生在长春、生长在北京|香港城市大学导演专业学士、媒体文化硕士|22年水立方全球中文歌曲大赛的全球总冠军|新西兰KI Studio影视制作公司创始人|新西兰Once品牌咨询公司创始人|Nine moons美甲创始人娢羽：《35+重启局》主播【本期节目介绍】 18岁从北京去香港求学，在港6年完成香港城市大学本科、研究生学业，放弃留港机会回到北京一家央企工作、结婚生子，28岁离婚，单亲带娃移民新西兰，在新西兰的9年里开了一家影视制作公司、一家品牌咨询公司和一个美甲工作室，今年37岁的她又决定第二次移民，前往澳大利亚布里斯班生活，今天将继续和“一路在折腾”的aveling对话：怎么看待移民、找印度男友面对外界质疑她又是如何应对的，海外短剧真实的情况？吵架技能分享，她如何看待成功？访谈内容精彩纷呈，点关注，给你解锁更多中年突围剧本，让你人生不迷路！【内容提要】 00:00:00 Aveling演唱《是否》——2022年水立方全球中文歌曲大赛的全球总冠军决赛曲目 00:04:30 了解自己是一生的课题 00:05:00 给有移民想法的人几点建议，一定要选择...

Dec 29, 2025•49 min

Vol.5对谈Aveling:37岁单亲妈妈第二次移民（上）

【本期嘉宾】 Aveling ：出生在长春、生长在北京|香港城市大学导演专业学士、媒体文化硕士|22年水立方全球中文歌曲大赛的全球总冠军|新西兰KI Studio影视制作公司创始人|新西兰Once品牌咨询公司创始人|Nine moons美甲创始人娢羽：《35+重启局》主播【本期节目介绍】王家卫导演的同门师妹，18岁那年从北京去往香港求学，在香港6年读完本科、研究生；回到北京工作、结婚、生子；28岁那年发生了第二次转折，离婚单亲带娃移民新西兰，创业开影视制作公司、开美甲工作室；22年疫情期间获得水立方全球中文歌曲大赛的全球总冠军；37岁这一年在新西兰生活了9年的她又决定第二次移民，前往澳大利亚布里斯班生活；回顾她的人生像拿到了千转百回的折子戏人生剧本，每隔几年来一个转折，这里的转折不仅仅有职业身份的转变、也伴随着生活城市的变换，还有婚姻状态的变更。下面就来听听Aveling她丰富多彩的人生经历。点关注，给你解锁更多中年突围剧本，让你人生不迷路！【内容提要】 02:25 Aveling简要回顾生活城市转变历程 03:55 与王家卫导演同门的Aveling简要回首工作转变历程，在香...

Sep 22, 2025•43 min

Vol.4对谈斯丽娜:昔日白领今46岁国美陶艺硕士

【本期嘉宾】斯丽娜：18年杭州本土国有房企营销总|46岁中国美院陶艺系研究生毕业|成器品牌主理人|小红书（成器）娢羽：《35+重启局》主播【本期节目介绍】你是否还在怀疑人到中年真的能开启一片新领域？不知道怎样分辨新方向是不是你的真正热爱？《35+重启局》第四期，邀请嘉宾斯丽娜分享她作为一名曾经拥有18年营销总资历的地产人中年转型为艺术创作者的故事，希望听完她的真实讲述，能让你对人生产生新的认识，有勇气放下绑在身上的“年龄”枷锁与限制，重新拥有年少时逐梦的坚韧与行动力，扫除前方道路的迷雾。点关注，给你解锁更多中年突围剧本，让你人生不迷路！【内容提要】 02:45 曾经是一名拥有十八年地产营销管理经验的国企白领，从未接触过艺术的职场人为何会在40岁+发生进入“中国美院陶艺系”读书的戏剧性转折，内心什么声音让她决定放弃稳定的国企工作按下人生重启键？ 05:20 面对年龄、社会期待、收入落差，她的所思所想 05:45 成器品牌创立11年，同时是中国美院2022年度IP创想人，18年的营销经验，带给她陶艺创作和“成器”品牌的运营的优势 07:20 研究生的毕业作品《墨隐涧》刚刚荣获...

Aug 20, 2025•41 min

Vol.3对话格雷:年入百万总裁的坦白局

【本期嘉宾】格雷Gary ：北京某科技公司商业总裁|自媒体达人(小红书/公众号/小宇宙粉丝3万+)|威士忌与香水爱好者|《杂食读者》主播；娢羽：《35+重启局》主播【本期节目介绍】你是否正经历职场卡壳或失业低谷？面对经济压力、外界质疑，或在迷茫中寻找新方向？《35+重启局》第三期，邀请重量级嘉宾格雷Gary为你带来一剂强心剂！他曾是22岁进入世界500强的职场新锐，一路打怪升级，却也遭遇过29岁的“至暗时刻”。如今，他身兼科技公司商业总裁（年入七位数）、自媒体达人、父亲等多重身份。格雷在节目中分享： ·蜕变心法：如何从挫折中崛起； ·破局思维：如何将被动选择化为主动求变？为何鼓励“斜杠人生”？ ·智慧箴言：怎样看待苦难与失败？如何“梳理人生故事线”找到意义？无论你处于何种困境，格雷的真实经历与深度思考，将为你注入重启的勇气与力量。点关注，解锁更多中年突围剧本，人生不迷路！加油，电子家人们！【内容提要】 03:20 总裁/斜杠青年/父亲：格雷的多重身份与高效日常揭秘 04:55 职场起点：22岁叩开世界500强大门，开启晋升之路 06:08 至暗时刻与蜕变：迄今最大挑战是...

Aug 04, 2025•33 min

Vol.2对谈东方里美:一位50岁再创业的女性“卖油翁”

这期播客我邀请了《头头上山里古法山茶油》的主理人——东方里美，一位1970年出生的女性再创业者，在她身上我永远能感受到鲜活的生命力，她与最近“炸脱口秀场”的50岁房主任一样对生活有重启的勇气与行动力。希望借着栏目这个平台，通过她们对自生经历的阐述，让越来越多像她们一样的中国女性被大家所熟知，相信这期对谈能够带给大家多一种人生样本参考，引发你对未来生活的思考，从而能给大家注入希望的力量。 01:52 当初为什么选择做卖油翁？ 03:22 克服各种困难，一心只为做好山茶油； 06:35 放下执念，实现城市与乡村的自由切换； 07:22 目前的经营状况？ 09:30 为什么坚持选择用传统古法制作工艺做山茶油？ 11:40 山茶油最适合中国人的烹饪习惯； 12:15 山茶油为什么好？ 17:40 怎么看待现在35+人群对未来充满了焦虑？ 22:40 里美特别认真且会长期做的事情是什么？ 22:25 心安处即是香； 25:20 有想象自己70多岁会是什么状态？ 27:12 说给《35+重启局》栏目听众的寄语...

Jul 27, 2025•28 min

Vol.1 对谈风下:一位女性疗愈共居空间的主理人

35岁，突然发现遇到了情感困境、职场卡顿、人生宕机，似乎除了年龄在增长，其他一无所获，依然还有很多事情没有完成，还有很多梦想没实现，反而需要面对很多烦心事，人生似乎走入了死胡同，而这种困境最终会指向内心的焦虑和迷茫，让人感到很沮丧，很无助。《35+重启局》是一档关注35+中青年的栏目，通过访谈嘉宾讲述“突破中年困境的真实故事”给正面临职业转型或人生困惑的你以实战指南。这里是专治职场卡顿，人生死机的硬核维修站。35+不是终点，是系统 2.0 公测的开始。通过一个个案列让你渐渐明白，这种困境或许其实是一种机会。让我们重新审视自己的人生，重新认识自己，寻找到人生下半程的方向。我们首期的坐客嘉宾风下，曾是一名景观设计师，4年前裸辞回乡创业，目前是一位女性疗愈共居空间的主理人，同时也是一名量子催眠师。请听她是如何实现行业跃迁和自我觉醒的，希望大家也能从中获得能量。

Jul 21, 2025•19 min

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