20/12

Staffel 4 Folge 5 mit Holger Stummer

In dieser Spezialfolge des Handball-Podcasts “20/12” begrüßen Christian Zeitz und Henning Fritz Holger Stummer, den Physiotherapeuten des Zweitligisten HSC 2000 Coburg. Ernährung, Krafttraining, Supplemente und Regeneration stehen im Mittelpunkt dieser extra langen Episode – mit besonderem Fokus auf den Handballsport und die aktuelle Vorbereitungszeit. Authentisch, informativ und motivierend – eine Folge voller wertvoller Tipps abseits des Spielfelds.

Staffel 4 Folge 4 mit Lasse Ludwig

Freut euch auf spannende Themen: • 🤾‍♂️ Werdegang: Wie Lasse in Helmlingen seine Leidenschaft für Handball entdeckte und mit 15 Jahren den Sprung nach Berlin wagte • 🏆 Bisherige Erfolge: U19-Europameister 2021, U21-Weltmeister 2023 und EHF European League-Sieger 2023 • 🦊 Sein Weg zu den Füchsen: Als Jungfuchs nach Berlin gekommen, über Potsdam gereift und seit 2024 fester Teil des Bundesliga-Kaders der Füchse • 🥇 Meisterschaftskampf: Der aktuelle Titel-Showdown in Berlin – nur noch zwei Liga...

Staffel 4 Folge 3 mit Viola Leuchter

Viola Leuchter – Deutschlands größte Hoffnung im rechten Rückraum! Frisch gekürte DHB-Pokalsiegerin 2025 mit HB Ludwigsburg, explosiv, ehrgeizig und mit Wurfkraft aus der zweiten Reihe. In Folge 3 / Staffel 4 von 20/12 spricht sie mit Christian Zeitz & Henning Fritz über: •⁠ ⁠die WM im eigenen Land und ihre Ziele •⁠ ⁠den Wechsel von Leverkusen nach Ludwigsburg •⁠ ⁠das Ausscheiden in der Champions League und den DHB-Pokalgewinn mit Ludwigsburg #Handball #ViolaLeuchter #TeamD #HB_Ludwigsburg #...

Staffel 4 Folge 2 mit Aaron Mensing

Diesmal begrüßen Christian Zeitz & Henning Fritz einen echten Topspieler: Aaron Mensing! Der dänische Nationalspieler, Vize-Europameister 2024 und aktuelle Rückraumspieler der MT Melsungen, nimmt euch mit auf seine Reise durch den Profihandball. Was euch erwartet: • 🔁 Seine Stationen: Flensburg → GOG → jetzt MT Melsungen • 🧠 Spielstil & Entwicklung – was ihn auf dem Feld besonders macht • 🇩🇰 Erlebnisse in der dänischen Nationalmannschaft • 🏗️ Persönlicher Weg vom Nachwuchstalent zum...

Staffel 4 Folge 1 mit Antje Döll

Staffel 3 Folge 20 mit Lucas Vogt

Herzlich willkommen zur dritten Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 20. und letzten Folge dieser Staffel haben wir Lucas Vogt zu Gast, den Geschäftsführer der ESM-ACADEMY GmbH. Diese Akademie bietet ein Sportmanagement-Studium für Profisportler und Sportbegeisterte an. In dieser Folge sprechen die Gastgeber mit Lucas über die Bedeutung der Ausbildung im Sportbereich und wie wichtig es ist, bereits während der aktiven Karriere für die Zeit dan...

Staffel 3 Folge 19 mit Sarah Wachter

Herzlich willkommen zur dritten Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 19. Folge haben wir die Ehre, Sarah Wachter, eine herausragende deutsche Handballspielerin und Torhüterin der deutschen Nationalmannschaft, zu begrüßen. Sarah steht derzeit beim Bundesligisten Borussia Dortmund unter Vertrag. Die Gastgeber sprechen mit Sarah über die neue Reform der Frauen-Bundesliga, die sogenannten Play-offs und Play-downs, und was das für die Liga bedeutet...

Sonderfolge zur Handball-WM 2025

Zusammenfassung und Analyse der Spiele in Zusammenarbeit mit Handball.net

Staffel 3 Folge 18 mit Miro Schluroff

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz. In der 18. Folge dürfen wir den jungen, talentierten Bundesliga-Spieler Miro Schluroff begrüßen. Der 1,96 m große Athlet spielt auf den Positionen Rückraum Mitte und Rückraum links bei dem Traditionsverein VfL Gummersbach. Unser Gastgeber Christian Zeitz hat in seiner langen Karriere sowohl mit dem aktuellen Coach Gudjon Valur Sigurdsson zusammen gespielt als auch zwei Jahre mit Miro in ...

Staffel 3 Folge 17 mit Christian Zeitz und Daniel Duhr

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts „20/12“ mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz In der Sonderfolge zu der Biografie von Christian Zeitz „Raus aus der Deckung“ haben wir heute einen ganz besonderen Gast: Daniel Duhr, der Autor des Buches. Daniel Duhr „Raus aus der Deckung“ ist nach „Handballhölle“, „Handballhimmel“, „Handballhardcore“, „Tennishölle“, „Handballprofi“ und dem SPIEGEL-Bestseller „Bock auf Handball“ das siebte Buch von Duhr Kein anderer deutscher Handball...

3 Für Gold: Deutschland - Slowenien die Analyse

3 Für Gold: Mit Annika Lott

3 Für Gold: Mit Luisa Schulze, Henning Fritz und Christian Zeitz

3 Für Gold: Mit Alexia Hauf

3 Für Gold mit Luisa Schulze & Christian Zeitz

Analyse des Spiels Deutschland gegen die Niederlande bei der Frauen-EM 2024

3 Für Gold: Mit Henk Groener

3 Für Gold: Mit Julia Maidhof

Herzlich willkommen zu "Drei für Gold" – Handball im Dialog mit Henning Fritz, Christian Zeitz und mir, Luisa Schulze. Wir freuen uns sehr, heute in unser neues Format zu starten, das euch exklusive Analysen und Expertise zur Handball-Europameisterschaft der Frauen 2024 bietet! Episode 1: Analyse Deutschland – Ukraine mit einem Gast aus dem deutschen Damen-Team, Julia Maidhof. Viel Spaß beim Zuhören.

Staffel 3 Folge 16 mit Lucie Marie Kretzschmar

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 16. Folge freuen wir uns sehr, die talentierte Bundesliga-Handballerin Lucie-Marie Kretzschmar begrüßen zu dürfen, die derzeit für die HSG Bensheim/Auerbach spielt. Lucie-Marie ist eine außergewöhnliche Sportlerin, die sowohl in der Handballhalle als auch auf dem Sand herausragende Erfolge erzielt hat. Ihre Karriere im Beachhandball ist beeindruckend: Sie ist Europameisterin, Welt...

Staffel 3 Folge 15 mit Jannick Green

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 15. Folge dürfen wir den Weltmeister sowie Olympiasieger mit der dänischen Nationalmannschaft, Jannick Green Krejberg, als Gast begrüßen. Der gebürtige dänische Torwart hat 8 Jahre beim Spitzenverein SC Magdeburg gespielt, bevor er zum erfolgreichsten Club Frankreichs, Paris Saint-Germain, wechselte. Seit 2022 bildet Jannick im Tor in Paris ein Duo mit Andreas Palicka. Die Gastgeb...

Staffel 3 Folge 14 mit Luisa Schulze

Herzlich willkommen zur dritten Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 14. Folge haben wir die Ehre, Luisa Schulze, eine herausragende deutsche Handballspielerin, zu begrüßen. Luisa ist fünfmalige deutsche Meisterin, hat den DHB-Pokal fünfmal gewonnen und gehört zu den erfolgreichsten Kreisläuferinnen Deutschlands. Derzeit spielt sie in Göppingen und bringt eine Fülle an Erfahrung mit. In dieser spannenden Episode sprechen Luisa und unsere Gastg...

Staffel 3 Folge 13 mit Renars Uscins

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 13. Folge dürfen wir den jungen, talentierten Nationalspieler Renārs Uščins als Gast begrüßen. Er war der Matchwinner gegen Frankreich bei den Olympischen Spielen, wo er mit seinem entscheidenden Tor die Nationalmannschaft ins Finale katapultierte und schließlich die Silbermedaille holte. Darüber hinaus wurde er ins All-Star-Team der Olympiade gewählt. Die Gastgeber sprechen mit d...

Staffel 3 Folge 12 mit Xenia Smits

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 12. Folge dürfen wir die talentierte Xenia Smits als Gast begrüßen. Sie wurde mit beeindruckenden 88 Assists und 112 Toren zur Spielerin der Saison 2023/24 gewählt und ist zudem deutsche Meisterin. In dieser Episode sprechen unsere Gastgeber mit der deutschen Nationalspielerin über ihre Erfahrungen bei den Olympischen Spielen im Sommer, ihre Zeit in der Nationalmannschaft, ihren V...

Staffel 3 Folge 11 mit Marco Grgić

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! Wir sind aus der Sommerpause zurück und starten gleich mit dem jüngsten deutschen Silbermedaillengewinner des DHB. In der 11. Folge dürfen wir Marko Grgić begrüßen, einen der jüngsten Nationalspieler und Bundesligaspieler. Mit seinen 21 Jahren spielt Marko in der Bundesliga für den ThSV Eisenach. In dieser Folge sprechen die Gastgeber mit Marko über seine Gänsehautmomente bei den Olympis...

Staffel 3 Folge 10 mit Bennet Wiegert

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 10. Folge dürfen wir einen ganz besonderen Gast begrüßen: Bennet Wiegert, den Deutschen Meister, Champions-League-Sieger und einen der erfolgreichsten Trainer unserer Zeit. Unter seiner Leitung hat der SC Magdeburg zahlreiche Erfolge gefeiert, darunter den DHB-Pokal 2016, die EHF European League 2021, den IHF Super Globe 2021 sowie die Deutsche Meisterschaft 2022. Im Jahr 2022 ver...

Staffel 3 Folge 9 mit Iker Romero

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 9. Folge dürfen wir den Weltmeister, zweifachen Champions-League-Sieger, DHB-Pokalsieger, EHF-Euro-Pokal-Sieger, spanischen Meister und vieles mehr, Iker Romero, begrüßen. Iker Romero ist ein herausragender spanischer Handballspieler, der in seiner aktiven Karriere neben Top-Vereinen wie dem FC Barcelona auch bei den Füchsen Berlin gespielt hat. Nach dem Ende seiner aktiven Karrie...

Staffel 3 Folge 8 mit Nina & Susann Müller

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 8. Folge haben wir zwei ehemalige herausragende Nationalspielerinnen im Handball, Susann Müller und Nina Müller, zu Gast. Susann Müller war U20-Weltmeisterin 2008 in Mazedonien, Deutsche Meisterin 2009 und 2010 mit dem HC Leipzig sowie 2017 mit Bietigheim. Zudem war sie dreimal Pokalsiegerin, dänische Meisterin, slowenische Meisterin, ungarische Pokalsiegerin und Handballerin des ...

Staffel 3 Folge 7 mit Thomas Helmer

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 7. Folge zu Gast dürfen wir den Fußball-Europameister von 1996, mehrfachen deutschen Meister, Pokalsieger und vieles mehr, Thomas Helmer, begrüßen. Passend zur aktuellen EM in Deutschland haben wir eine deutsche Fußballlegende zu Gast. Thomas Helmer ist Sportmoderator und aktuell für die EM in Deutschland tätig. In der Folge sprechen die Gastgeber mit Thomas über die aktuelle EM, ...

Der Podcast 20/12 on Tour

Erstmalig der Podcast 20/12 on Tour: Die erste Station war die Werner Aßmann Halle in Eisenach! Unsere Gastgeber Christian Zeitz und Henning Fritz haben auf der Bühne vor ca. 2.000 eisenacher Fans dem Trainer, Geschäftsführer und dem Präsidenten einige Fragen gestellt. Es war ehrlich, humorvoll und sehr unterhaltsam. Ein Blick auf die letzte Saison und in die Zukunft. Danke an René Witte für die Gastfreundschaft, danke an den Präsidenten Shpetim Alaj und Misha Kaufmann. Es war eine großartige Ru...

Staffel 3 Folge 6 mit "Manuel Zehnder"

Willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 6. Folge haben wir einen besonderen Gast: Manuel Zehnder, den Torschützenkönig der Bundesliga 23/24 und den Swiss Player of the Year 2024. Manuel Zehnder ist bekannt als das größte Talent auf der Rückraum-Mitte-Position im Schweizer Handball. Die Gastgeber sprechen mit Manuel über seine Entwicklung im Verein, die vergangene Saison in Eisenach, seinen Trainer, seine Ziele und vieles mehr.

Staffel 3 Folge 5 mit Christoph Schindler

Herzlich willkommen zur 3. Staffel des Podcasts "20/12" mit den Gastgebern Christian Zeitz und Henning Fritz! In der 5. Folge zu Gast dürfen wir den Geschäftsführer des VfL Gummersbach, Christoph Schindler, begrüßen. Zusammen mit Henning & Christian durfte Christoph 2 Deutsche Meisterschaften mit dem THW Kiel feiern. In der Folge sprechen die Gastgeber mit Christoph über die Entwicklung im Verein, Trainer und seine Vorbildfunktion, Guðjón Valur Sigurðsson, sowie die Mentalität im Verein und ...