1a B-Ware

Luisa Charlotte Schulz & Sandra Sprünken•podcasta58913.podigee.io

In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit! Wir - Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken - fühlen uns wie "1a B-Ware". Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Deswegen reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann. Schreibt uns gerne an: mail@1abware.de oder auf Instagram: @luisa_charlotte_schulz @spruenky Unser TikTok-Kanal: @1a_b_ware Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare

Last refreshed: June 9th, 2026 at 4:19 PM

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Episodes

#9 DIY Implantate

Eure Lifestyle und Kapitalisten Bitches sind wieder da. Nach einer Woche vegan essen fühlen wir uns healthy. Mit veganem Käse kann man tolle Implantate basteln, wir haben eine Milchverkostung hinter uns und viele Ersatzprodukte die nach Pappe schmecken und hatten die Erkenntnis, dass Veganer wohl leider die besseren Menschen sind. Wichtig: Zu meiner Party mit Zlatan seid ihr alle eingeladen! Nächste Wochenaufgabe: Eine Woche jeden Tag zusammen Sport machen! Shownotes: "Rocco" (Siffredi) Dokument...

Aug 01, 2021•52 min

#8 Beauty and the Nerds mit Bastian Bielendorfer

Yoshi (unser großartiger Gast: Bastian Bielendorfer), Prinzessin Peach (Luisa) und Bowser (Sandra) sind auf der Regenbogenstrecke der Podcasts für euch unterwegs und haben unter anderem Gaming als Lebensverbesserung getestet. Comedian und Buchautor Basti hat mit uns gequatscht über seinen ersten Theaterauftritt als Stein, das Geheimnis seiner Kasten-Ehe und das neue "Sims Add-on Asi Familie". Nächste Wochenaufgabe: Sich eine Woche vegan ernähren. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahre...

Jul 25, 2021•51 min

#7 Tantra Podcasting

Wir, eure Vorschlaghammer-Girls, sind wieder unterwegs. Zwischen Elfen, dem Hochadel, Weltschmerz und dem wichtigen Lifehack: Wer sich kostenlos Prosecco reinkärchern will, sollte in einen Brautmodenladen gehen! Außerdem hat Luisa eine Woche keine Nachrichten gelesen, gehört, konsumiert und berichtet darüber. Nächste Wochenaufgabe von Bastian Bielendorfer: Eine Woche Handygames zocken (Castlevania). Podcast Tipps Construtive Journalism und News: "Ein neuer Tag" von New Day Media, "Erzähl mir was...

Jul 18, 2021•44 min

#6 Metal vs. Meditation

Land-Luisa und Stadt-Sandra könnten unterschiedlicher nicht sein. Die eine war besoffen bei der Astrologin - die andere nüchtern im Berghain feiern. Ihr lernt diesmal alles über Föhnsucht und das Kind im Wellenbad. Nach der Wochenaufgabe steht für Sandra weiterhin fest: "Heavy Metal und Kickboxen ist die bessere Meditation". Nächste Wochenaufgabe: Konsumiere eine Woche lang keine Nachrichten! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://li...

Jul 11, 2021•57 min

#5 Die Funny F***s Theorie

Wer "stippen" will, muss lustig sein oder auch die "Funny Fu**s-Theorie, erblickt heute das Licht der Welt. Unsere Message: Stresst euch bitte nicht! Kein Mensch braucht ein Sixpack, einen 8-Flammen-Grill, eine Bikini-Figur oder den ganzen Sommer nur Grillgemüse mit Magerquark Dip. Wie so oft im Leben gilt: Humor reicht völlig! Wochenaufgabe diesmal war die Frage: Was macht das Männer- und Frauenbild in Magazinen und Zeitschriften mit dir? Neue Aufgabe: Eine Woche Morgens und Abends eine Viertel...

Jul 04, 2021•42 min

#4 Weiber Vibes

Das Ex-Freund Gütesiegel, Seelische Hotness, die neue Form der Selbstliebe und Bock aufs Älterwerden sind heute Themen in diesem, von der Presse als "Beitrag zur feministischen Kultur der Gegenwart" gelobten, Podcast. Die Aufgaben um die es heute geht lautete: Eine Woche alles nach Bauchgefühl, in 3 Sekunden, entscheiden. Die neue Wochenaufgabe: Was macht das Frauen- und Männerbild in Magazinen/Zeitschriften mit mir? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos ...

Jun 27, 2021•42 min

#3 Der Ruf der Eso-Eule mit Joseph Bolz

Filmregisseur, Drehbuchautor und Youtuber Joseph Bolz aka DeChangeman ist zu Gast. Wir sprechen über seine vielen Selbstexperimente-Videos. Die beinhalten alles von harten Aufgaben, über verrückte Ideen, bis zu sehr schönen Erfahrungen. Außerdem geht es um Performance Kunst, Daniela Katzenberger und die HootersBars. Joseph hat uns die Aufgabe gegeben eine Woche auf Musik zu verzichten. Neue Wochenaufgabe: Eine Woche nur Bauchentscheidungen treffen. Folgende Filme empfiehlt Joseph Bolz: The Lobst...

Jun 20, 2021•48 min

#2 Ein Fall für die Super Nanny

Wochenaufgabe: Glaube und Bibel. Luisa hat sich durch die Bibel gefräst und neue Dinge entdeckt: Einen klaren Fall für die Supernanny, neue Ausdrücke für Sex und Details über den Trend der befleckten Empfängnis (wie sie es nennt). Außerdem ranten wir über das deutsche Schulsystem. Wer die nächste Wochenaufgabe mitmachen will: Sieben Tage "Keine Musik". Genannte Dokumentation: #female pleasure Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://li...

Jun 13, 2021•44 min

#1 Die Knastträne des Ruhrgebiets

Dankbarkeit und Eisduschen sind die ersten Wochenaufgaben zur Selbstoptimierung. Außerdem stellen wir zum Einstieg viele Gemeinsamkeiten fest. Unter anderem unsere Ruhrgebiet-Großmütter oder Ommas wie wir sagen, unser ständiges Gesinge und Getanze und die Tatsache, dass wir beide im Team "Pawlowsche-Vernichtung" spielen. Wer mitmachen will: Nächste Woche geht es in der Wochenaufgabe um Religion und Glauben. Luisa liest sieben Tage die Bibel. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hi...

Jun 06, 2021•35 min

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