#35 : SKINNY FAT : LA SOLUTION - 0RIR PODCAST

Update du Gallois Gym, Retour sur nos semaines, Denis ne dort pas pendant plusieurs jours, Gestion des blessures : Intensité et vitesse de l'excentrique, Skinny fat : origine du problème, solutions, temps nécessaire, etc ! Le lien du dernier vlog : J'achète (trop) de machines https://youtu.be/fQq5836ZBL4?si=XKRG9uwPRjzjBhF7 Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ 00:00-Intro (plus courte que d'habitude) 03:30-Update du Gallois Gym 07:53-Recap de nos semaines : Denis expérimente l'absence de sommeil pendant 4 jours 19:10-Gérer correctement ses blessures : intensité et vitesse de l'excentrique 36:35-Skinny fat : origine du problème, solutions, temps nécessaire, etc 1:32:18-Outro Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)