Estas últimas semanas no fueron fáciles, y en este episodio me animo a contarte por qué. Hablamos de emociones que pesan, de lo que pasa cuando todo nos abruma… y de ese momento en el que entendés que siempre, siempre tenés dos opciones. Ojalá te ayude escucharlo, como a mí me ayudó grabarlo 🤍 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
May 26, 2025•22 min•Season 1Ep. 28
En este episodio me abro desde un lugar muy personal. Te cuento una conversación que tuve con mi psicóloga, y cómo entendí que sanar no es esconder lo que pasó, sino animarse a mirarlo con amor y compasión. Te acompaño a reconocer lo que todavía duele, a empezar a hablarlo, a sentir sin culpa… y a darte permiso para sanar a tu ritmo. 🫂 Si estás atravesando un duelo, una herida del pasado, una relación que te marcó o simplemente sentís que hay algo que todavía te pesa: este episodio es para vos....
May 05, 2025•22 min•Season 1Ep. 27
Hola hermosas! Hoy quiero ser super sincera. 🤍 Últimamente me estuve sintiendo desconectada, poniéndome mucha presión, cuestionándome cosas y aprendiendo, de a poquito, a ser más suave conmigo misma. En este episodio te cuento cómo estoy viviendo este proceso: soltar la exigencia, abrazar mis días más difíciles y acompañarme en lugar de exigirme. No siempre estoy bien, pero estoy aprendiendo a estar para mí. Y si vos también te sentís así, espero que este episodio te abrace. 🫂 Conecta conmigo:...
Apr 28, 2025•30 min•Season 1Ep. 26
¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste que no eras suficiente? ¿Sentiste que, no importa cuánto hagas, nunca es suficiente? Si te pasa eso, este episodio es para vos. ✨ Hoy quiero hablarte de la autoestima , de cómo aprender a verte con más amor y dejar de ser tu peor crítica. No tenés que ser perfecta para ser valiosa. Sos suficiente, siempre lo fuiste y siempre lo vas a ser. 🤍 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para sol...
Mar 24, 2025•40 min•Season 1Ep. 25
¿Alguna vez dejaste de hacer algo porque pensaste que no eras suficiente? ¿Cuántas veces te dijeron que no podías y terminaste creyéndolo? En este episodio, hablamos de esas creencias limitantes que se instalan en nuestra cabeza y nos frenan. Esos pensamientos que, sin darnos cuenta, nos hacen dudar de lo que somos capaces de lograr. Te comparto algunas de las creencias limitantes más comunes que solemos repetirnos —y que, por experiencia propia, sé que pueden marcar muchísimo nuestra vida. Cone...
Mar 10, 2025•24 min•Season 1Ep. 24
Si te sentís perdida en este momento, este episodio es para vos. No estás sola. Hoy quiero compartir cómo, a través de mis propias experiencias, aprendí que cuando más nos sentimos perdidas, más nos encontramos . La vida nos pone desafíos, pero de esos momentos viene nuestra resiliencia y un profundo conocimiento de nosotras mismas . 🤍 No tenés que tener todo resuelto hoy. Está bien sentirte perdida, lo importante es recordar que merecés amor, paciencia y tiempo para sanar. Este episodio es par...
Feb 27, 2025•33 min•Season 1Ep. 23
Pasas mucho tiempo dándole vueltas a las cosas en tu cabeza? Te pone nerviosa pensar en el futuro, o te genera ansiedad no tener el control? Este episodio entonces es para VOS (y para mí también) En este episodio, vamos a hablar sobre: ✨ Por qué sobrepensamos y de dónde viene esa necesidad de controlar todo. ✨ Cómo el miedo al futuro y el perfeccionismo nos paralizan. ✨ Herramientas para calmar la mente y aprender a soltar. Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ ...
Feb 12, 2025•35 min•Season 1Ep. 22
Hola, bonitas. 💖 En este episodio de Tu Lugar Seguro vamos a hablar de esos miedos que muchas veces nos frenan y de cómo podemos empezar a enfrentarlos para abrirnos a nuevas experiencias. Hablamos sobre: ✨ Qué son los miedos limitantes y cómo nos afectan. ✨ Por qué es importante salir del piloto automático y hacer cosas nuevas. ✨ Consejos prácticos para empezar a dar esos pequeños pasos hacia lo desconocido. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? Reflexionemos juntas!! Con...
Jan 27, 2025•38 min•Season 1Ep. 21
Hola, bonitas! 💖 Estamos de vuelta! Después de un mes de desconexión para respirar, priorizarme y reconectar conmigo misma, vuelvo con un episodio lleno de reflexiones y aprendizajes para comenzar este 2025 con intención y propósito. 🌟 En este episodio, les cuento cómo he estado lidiando con la ansiedad y las expectativas que, muchas veces, me pongo a mí misma. También les cuento cuales son mis intenciones para este nuevo año! Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trill...
Jan 16, 2025•34 min•Season 1Ep. 20
Hoy quiero que repasemos porqué es TAN importante que te animes a ser tu versión más auténtica y te doy algunos consejos para que puedas empezar ✨ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍
Dec 09, 2024•29 min•Season 1Ep. 19
Nos sentamos otra vez con Alessandro para hablar y responder preguntas que nos enviaron ustedes 🤍 Fue una semana dónde me he sentido muy estresada y hablamos sobre la importancia que tiene frenar, pausar y reflexionar. También contestamos preguntas más personales y damos algunos consejitos ✨ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
Nov 26, 2024•34 min•Season 1Ep. 18
Alguna vez te has detenido a pensar que, cada día, tenemos la oportunidad de elegir nuestro difícil? ✨ Desde el momento en que nos despertamos, tomamos decisiones que pueden acercarnos o alejarnos de nuestros objetivos de crecimiento personal. En este episodio, exploramos la importancia de elegir conscientemente ese ' difícil' que nos lleva a sentirnos en paz con nosotras mismas. Espero que te guste 🤍 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme u...
Nov 18, 2024•21 min•Season 1Ep. 17
Hoy vamos a hablar sobre cómo podemos empezar a amarnos a nosotras mismas y construir una relación de cuidado y respeto personal. Vamos a ver algunos pasos y prácticas que me han ayudado a aceptar mis imperfecciones, poner límites y rodearme de personas que suman. Espero que este episodio te inspire a dar esos primeros pasos hacia el amor propio 🤍✨ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en...
Nov 06, 2024•37 min•Season 1Ep. 16
Un episodio muy especial y sincero en Tu Lugar Seguro . Hoy me animo a hablar sobre algo que me ha costado enfrentar, pero que siento necesario compartir: cómo alejarme de lo que me hace mal. Si alguna vez te encontraste en situaciones o rodeada de personas que no te hacen bien, este episodio es para vos. Desde experiencias difíciles que viví hasta los pasos que tomé para priorizar mi paz mental, espero que este espacio les brinde una perspectiva real y, sobre todo, les ayude. 🤍✨ Si alguna vez ...
Oct 28, 2024•33 min•Season 1Ep. 15
Estamos en octubre y creo que es el momento ideal para reflexionar sobre qué hábitos queremos incorporar antes de que se termine el 2024 ✨ Te recuerdo que el momento para tomar acción es ahora, y no hace falta que hagamos cambios radicales. Intentemos empezar con lo que tenemos, y seamos un 1% mejor todos los días 🌸 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
Oct 17, 2024•35 min•Season 1Ep. 14
Hoy quería compartir una semana diferente que me llevó a reflexionar sobre la felicidad, la desconexión y lo que significa vivir en el presente. Desde que me mudé he aprendido que, aunque estoy viviendo un sueño, también hay momentos de inseguridad y altibajos. Hablamos sobre cómo dejar de buscar la felicidad en lo que 'podría pasar' y empezar a disfrutar del ahora, con gratitud y autenticidad. También como siempre les dejo algunos consejos prácticos que pueden ayudar a disfrutar el presente, so...
Oct 10, 2024•20 min•Season 1Ep. 13
Hola bonitas 🤍 hoy vamos a hablar de una de las herramientas que me cambió la vida: el journaling. Te comparto algunos consejos para empezar y también contestamos preguntas muy comunes que me hicieron ustedes. ¿Estás lista para descubrir cómo conectar más profundamente con vos misma? 🌸 No te olvides de pasar por mis destacados de Instagram para más ideas y journal prompts! ✨ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme...
Oct 03, 2024•20 min•Season 1Ep. 12
Episodio nº11, mi número favorito y por eso lo reservé para un tema y un invitado especial 🤍 Hoy me siento junto a Alessandro, mi novio, y contestamos preguntas que nos hicieron ustedes relacionadas al AMOR. Un episodio para seguir cultivando amor propio y conocerme un poquito más, espero que les guste 🥹 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
Sep 26, 2024•40 min•Season 1Ep. 11
Hoy hablamos de uno de mis temas favoritos: la manifestación. Te comparto el libro que me cambió la vida con respecto a este tema: “Manifestar: 7 pasos para conseguir la vida de tus sueños” de Roxie Nafousi. Si estás lista para empezar a manifestar y trabajar por todos tus sueños, este episodio es para vos 🤍✨ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
Sep 19, 2024•23 min•Season 1Ep. 10
Hoy hablamos de uno de los mayores obstáculos que nos frenan en la vida: el miedo a la opinión ajena. ❤️🩹 Vamos a explorar juntas por qué nos afecta tanto lo que piensan los demás y cómo esto puede impactar en nuestras decisiones y sueños. También te comparto cómo aprender a diferenciar entre críticas constructivas y destructivas, y cómo estas últimas muchas veces reflejan las inseguridades de los otros, no las tuyas. Además, como siempre, te doy herramientas prácticas para que dejes de buscar...
Sep 12, 2024•18 min•Season 1Ep. 9
Hoy vamos a hablar de esos sueños grandes, los que parecen imposibles pero que están completamente a nuestro alcance. ✨ Hablamos desde mis propias experiencias cumpliendo sueños y además, como siempre, te dejo herramientas para que vos puedas cumplir los tuyos. Si alguna vez pensaste que tus sueños eran demasiado grandes, este episodio es para vos. Vamos a repasar cómo podés empezar HOY MISMO a atraer esos deseos a tu vida, con ejercicios prácticos que realmente funcionan. 💌 Enlace al Vision Bo...
Sep 05, 2024•18 min•Season 1Ep. 8
Vamos a preparar nuestra mente y rutina para el nuevo mes con seis hábitos esenciales que podés empezar a incorporar desde hoy mismo. Hablamos de la importancia de la autorreflexión para alinear tus valores con tus acciones, cómo salir de tu zona de confort puede abrirte nuevas oportunidades, y la necesidad de priorizar el autocuidado para mantener cuerpo, mente y alma en equilibrio. Además, como siempre te comparto consejos prácticos para cada uno! Este episodio es tu guía para terminar el año ...
Aug 28, 2024•18 min•Season 1Ep. 7
Hoy hablamos de uno de mis temas favoritos: la gratitud. A lo largo del episodio, comparto cómo la gratitud ha transformado mi vida, desde mi adolescencia en Argentina hasta mi vida actual en Dubai. También discutimos cómo la gratitud no solo mejora tu bienestar emocional, sino que es clave para manifestar la vida que deseas. Además, exploramos la conexión entre gratitud y manifestación, y cómo esta poderosa combinación puede abrir puertas y atraer más cosas buenas a tu vida. Si alguna vez te ha...
Aug 22, 2024•15 min•Season 1Ep. 6
Hoy exploramos por qué amarte a vos misma es el primer paso para vivir una vida plena y auténtica. Descubrí cómo el amor propio transforma no solo tu relación con vos misma, sino también con los demás, y aprendé prácticas sencillas para empezar a priorizarte todos los días. 🌸 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
Aug 14, 2024•11 min•Season 1Ep. 5
Hoy hablamos sobre el poder de decir 'no'. Una palabra difícil de decir pero que nos puede cambiar la vida cuando empezamos a utilizar.a Descubrí cómo establecer límites saludables puede transformar tu vida, proteger tu energía y fortalecer tu bienestar. Aprendé a priorizarte y a practicar el autocuidado a través del simple acto de decir 'no'. Además te doy tips para que puedas empezar desde hoy mismo 🧚🏻♀️ Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de man...
Aug 07, 2024•10 min•Season 1Ep. 4
Hola bonita! En este episodio de 'Tu Lugar Seguro', hablamos sobre cómo desarrollar la disciplina en tu vida. Te cuento un poco sobre mis experiencias personales, consejos prácticos y una guía paso a paso para que empieces a ser más disciplinada desde mañana. Si alguna vez sentiste que te falta motivación, este episodio es para vos. Espero que te guste! Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escucha...
Jul 30, 2024•9 min•Season 1Ep. 3
¿Te has preguntado cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida de manera significativa? Hoy vamos a explorar esos hábitos que han tenido un impacto positivo en mi bienestar y estilo de vida. Acompáñame en esta conversación íntima y veamos cómo podemos incorporar prácticas sencillas pero efectivas en tu día a día. Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍...
Jul 23, 2024•12 min•Season 1Ep. 2
¡Bienvenidas al primer episodio de 'Tu Lugar Seguro'! Hoy te comparto mi objetivo de crear un espacio donde puedas aprender a ser tu versión más auténtica y confiar en vos misma. Hablamos sobre la importancia de no apagar tu luz por los demás y cómo la confianza en una misma es clave para brillar. Te cuento experiencias personales y te doy tips prácticos para que puedas empezar a aplicarlos hoy mismo: disfrutar de tu propia compañía, actuar con confianza y repetir afirmaciones positivas diariame...
Jul 16, 2024•12 min•Ep. 1
