Di episode kali ini, kita bakal ngobrolin soal tren curhat ke Artificial Intelligent (AI) atau kecerdasan buatan yang lagi hits banget nih. Sekarang ini, AI bahkan jadi pendengar virtual yang siap dengerin cerita kamu kapan aja, tanpa takut dihakimi. Dengan teknologi kayak Natural Language Processing, AI bisa nangkep perasaan kita dan kasih respons yang bikin nyaman dan lega. Tapi, di balik itu semua, curhat ke AI juga punya risiko dan tantangan, terutama soal batasan emosi, ketergantungan, dan ...
Jul 02, 2025•27 min
Apa yang ada di benak kalian mengenai penyandang disabilitas? Apakah kalian masih terjebak dengan stereotip yang menganggap teman-teman disabilitas sama sekali tak berdaya dan jauh dari kata sukses? Padahal faktanya tak demikian, karena teman-teman disabilitas mampu mencetak kisah sukses meski situasinya sejauh ini masih belum banyak berpihak kepada mereka. Teman disabilitas masih terus memperjuangkan kesempatan, kesetaraan dan akses yang bebas dari diskriminasi. Bagaimana teman disabilitas menj...
Jun 18, 2025•33 min
Beberapa orang mungkin harus mengambil peran sebagai caregiver tanpa kesiapan. Caregiver merupakan sosok yang merawat dan mendampingi orang tua atau anggota keluarga lanjut usia dengan penuh cinta dan perhatian. Namun, di balik kasih sayang itu, tak jarang peran ini juga menghadirkan tantangan yang gak mudah. Apa lagi jika tak ada kesiapan yang matang. Podcast disko kali ini, membahas bagaimana seorang caregiver bisa tetap bahagia, menjaga keseimbangan diri, dan mengatasi titik jenuh agar perawa...
Jun 04, 2025•35 min
Episode ini mengandung pembahasan yang sensitif dan berpotensi memicu trauma. Silakan menyikapinya dengan bijak dan mengambil langkah sesuai yang teman KBR butuhkan yaa. Obrolan kita ini bertujuan buat memberi support atau dukungan mental kepada para penyintas kekerasan seksual dan mendorong terwujudnya pemulihan yang terbaik. Beberapa waktu lalu, seorang komika Eky Priyagung, melalui media sosialnya mengungkap dugaan kasus kekerasan seksual yang dialaminya dan beberapa orang lain. Konten yang d...
May 21, 2025•45 min
How’s life? Mungkin ada yang lagi ngerasa di puncak karir, tapi ada juga yang ngerasa lagi banyak banget beban yang bikin nggak bisa maju alias stuck. Mungkin ini yang dirasain generasi sandwich yang terhimpit dua generasi. Di satu sisi mesti berjuang buat diri sendiri agar punya masa depan gemilang, tapi di sisi lain mesti menghidupi keluarga dari generasi sebelum dan sesudahnya. Kisah beratnya beban yang dipikul generasi sandwich kerap viral di media sosial dan jadi konten. Lantas, gimana cara...
May 07, 2025•30 min
Seberapa sering kamu beli baju baru? Apakah anda cukup sering shoping baju untuk mengikuti tren fashion terbaru? Mungkin selain alasan ngikuti tren, ada berbagai alasan lain buat berbelanja pakaian. Seperti, koleksi baju sudah rusak atau usang, bosan, sampai harus mematuhi dress code suatu event. Tapi tahukah kamu kalau fenomena ikut tren fashion yang silih berganti secara cepat itu disebut fast fashion? Dan rupanya, ini ngaruh lho ke kesehatan mental kita. Di podcast disko, kita obrolin ini yuk...
Apr 23, 2025•32 min
Belakangan, dampak kebijakan tarif bea masuk yang diumumkan Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump bikin sejumlah negara ketar-ketir, tak terkecuali Indonesia yang kena imbas. Sejumlah perusahaan besar dikhawatirkan bakal mem-PHK buruhnya.Bahkan, Presiden Konfederasi Serikat Pekerja Indonesia (KSPI) Said Iqbal memprediksi tiga bulan ke depan akan terjadi PHK gelombang kedua dengan jumlah korban mencapai 50.000 pekerja. Padahal sebelumnya, KSPI mencatat 60 ribu buruh terkena pemutusan hubunga...
Apr 09, 2025•19 min
Selama bulan puasa, ada banyak banget kegiatan berbagi yang biasa dilakukan umat muslim. Seperti diantaranya, membagi makanan saat berbuka puasa dan sahur. Selain itu juga ada zakat fitrah yang dapat juga dimaknai sebagai bentuk kepedulian terhadap orang yang kurang mampu. Dan rupanya, kegiatan berbagi enggak cuma bermanfaat bagi orang-orang yang mendapat uluran tangan lho. Karena berbagi juga bermanfaat buat kita dan kesehatan mental kita. Tapi ada nggak yang kalau mau berbagi tuh, masih maju m...
Mar 26, 2025•29 min
Biasanya di bulan Ramadan, orang-orang akan makin gencar mendekatkan diri kepada Allah. Menguatkan ibadah memang tak sekedar mendapatkan pahala, tapi juga diyakini dapat memberikan ketenangan jiwa.Karena itu di kesempatan kali ini Podcast Disko "Diskusi Psikologi" ngobrolin manfaat ibadah bagi jiwa atau kesehatan mental bareng Komisioner Komisi Nasional Anti Kekerasan terhadap Perempuan (Komnas Perempuan), Prof. Alimatul Qibtiyah, S.Ag., M.Si., Ph.D. *Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu...
Mar 12, 2025•27 min
Series Squid Games populer, tak hanya di negara asalnya, Korea Selatan, tapi juga di seluruh dunia, tak terkecuali di Indonesia. Squid Game bercerita tentang permainan bertahan hidup yang brutal dengan hadiah uang dalam jumlah besar. Dari film ini, penonton akhirnya dibuat bertanya-tanya, apakah pemikiran mengejar uang dengan mempertaruhkan nyawa wajar dalam kehidupan nyata? Seberapa jauh orang bisa berkorban dan berjuang demi hidupnya? Bagaimana tetap berpikir logis dan sehat secara mental dala...
Feb 26, 2025•28 min
Jelang hari kasih sayang, udah banyak nih konten-konten persiapan atau wish gift valentine's day. Podcast Disko "Diskusi Psikologi" juga gak mau kalah mau bahas soal relationship nih. Utamanya soal mengenal diri sendiri dulu sebelum menjalin hubungan romantis dengan seseorang. Emang nih ya, terkadang kalau lagi PDKT atau menjalin sebuah hubungan, kita tuh suka terlalu fokus mengenal pasangan. Enggak salah sih, tapi apakah kalian sudah mengenal diri kalian sendiri? Inilah yang kita diobrolin bare...
Feb 12, 2025•29 min
Buat kalian yang masih suka konsumsi konten receh, kalian mesti tahu risikonya! Hati-hati ya, karena seseorang yang mengkonsumsi konten digital yang berkualitas rendah secara berlebihan, berisiko mengalami brain rot alias pembusukan otak. Istilah brainrot jadi trending pada era ini. Bahkan kata brain rot ini diumumkan menjadi Word of The Year 2024 oleh Oxford University Press. Brain rot adalah menurunnya kemampuan berpikir karena terlalu sering melihat konten-konten receh di internet. Dan, dalam...
Jan 29, 2025•29 min
15 hari sudah kita menjalani tahun 2025. Ada nggak sih yang udah lesu aja dan pesimis dalam menghadapi sepanjang tahun nanti? Tenang teman-teman, di sini kita mau bikin kalian mampu menjalani masa depan dengan positif vibes. Di podcast disko kali ini kita mau ngobrolin bagaimana kita bisa memaksimalkan kekuatan yang kita miliki agar segala plan tahun ini terwujud. Tapi gimana dong kalau nggak punya kekuatan sama sekali tapi malah banyak kelemahan nih? Mungkin ada yang bertanya atau berpikir demi...
Jan 15, 2025•23 min
Tingkat pengangguran yang tinggi masih belum dapat ditangani di 2024. Namun tahun 2025 diperkirakan akan bertambah pengangguran baru. Para pencari kerja bersaing untuk mengisi lowongan pekerjaan yang makin terbatas. Tentu, optimisme perlu tetap dijaga. Beragam cara bisa dilakukan untuk menambah peluang, seperti memoles CV hingga menambah skill. Untuk itulah, buat kamu yang sedang mencari kerja baru di tahun baru, kita mau bahas jurus jitu saat interview. Mulai dari meningkatkan kepercayaan diri,...
Dec 31, 2024•26 min
Kali ini Podcast Disko mau mengajak kamu mengenal seorang teman yang tengah berjuang melawan bipolar, yaitu Ananta Dewantara. Ananta mengalami bipolar type 2. Ia mengungkap, tak jarang dirinya harus memaksakan diri supaya tetap produktif dan bisa menghadapi pekerjaan-pekerjaan yang datang silih berganti. Ananta mengakui, terapi dan penanganan yang tepat, sangatlah membantu dirinya.Ia pun mempunyai trik yang akan diterapkan pada dirinya sendiri dalam menjalani hari. Selain itu ia juga membagikan ...
Dec 17, 2024•21 min
Kali ini Podcast Disko mau mengajak kamu mengenal teman-teman yang survive dari depresi. Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, depresi adalah sebuah kondisi kesehatan mental yang ditandai oleh perasaan sedih yang berkelanjutan dan kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya dinikmati. Seorang penyintas depresi, Shafa Ashrina Lubis menceritakan apa yang dialaminya sembari mengedukasi orang-orang di sekitarnya supaya lebih paham. Ia giat membuat konten-konten edukasi kesehatan mental. ...
Dec 04, 2024•27 min
Kali ini Podcast Disko mau mengajak kamu mengenal teman-teman dengan Skizofrenia. Pasalnya, orang dengan Skizofrenia (ODS) yang berada di sekitar kita masih kerap mendapat perlakuan buruk. Seperti yang dialami Penyintas Skizofrenia Gery Christian Laurensius Hasugian. Gery bercerita kalau ia kerap diolok-olok orang disekitarnya sampai disebut layak untuk dipasung dan dibawa ke dukun. Pandangan semacam ini datang dari stigma yang tak benar yang tumbuh di masyarakat terhadap orang dengan Skizofreni...
Nov 20, 2024•28 min
Kita dapat menjumpai senioritas di beberapa tempat dan situasi yang sulit dihindari. Sebutlah dalam sebuah organisasi atau institusi pasti terdapat senioritas di mana selalu ada senior dan junior. Senior adalah seorang yang lebih besar atau lebih tinggi posisinya baik berdasarkan usia, pangkat ataupun jabatannya. Sementara junior adalah seorang yang usia atau jabatannya di bawah senior. Menurut KBBI, senioritas adalah keadaan yang lebih tinggi dalam pangkat, pengalaman, dan usia. Sayangnya, seni...
Nov 06, 2024•22 min
Tanggal 10 Oktober lalu kita memperingati World Mental Health Day! Podcast Disko juga merayakan hari kesehatan mental sedunia ini dengan menggelar perbincangan asyik soal tren konseling ke psikolog secara online. Di era teknologi ini, kita berharap masyarakat dapat dimudahkan dalam mengakses layanan kesehatan mental. Namun, seberapa efektif sih layanan konseling psikologi via daring ini? Kita dengerin yuk obrolan Mutiara Maharini, Clinical Psychologist dari @personalgrowthid bareng Co-Founder da...
Oct 23, 2024•24 min
Belakangan bermunculan karya sastra yang mengangkat isu kesehatan mental. Diantaranya, cerita-cerita pendek di tengah masyarakat yang memantik kesadaran masyarakat atas pentingnya merawat mental. Di Podcast Diskusi Psikologi "Disko" kali ini kita ngobrolin soal seluk beluk cerpen bertema mental health. Tak hanya jadi penikmat, tapi dalam obrolan ini kalian juga akan mendengar kiat-kiat menulisnya dari Angelina Enny, Founder Sekala Kecil. Komunitas Sekala Kecil atau Sekacil merupakan penerbit dan...
Oct 09, 2024•23 min
Indonesia memang salah satu pasar empuk, musisi dunia hingga grup K-Pop menggelar konser. Selain fans yang berjibun, masyarakat Indonesia juga punya antusiasme yang tinggi buat nonton konser. Konsumen Indonesia bahkan digadang-gadang jadi peringkat tiga di Asia Pasifik soal minatnya menghadiri konser di 2023. Tak jarang buat nonton konser, masyarakat Indonesia mesti war dulu nih. Sebut aja nih ya, yang kemarin sukses melakukan konser di Indonesia itu ada Bruno Mars, Coldplay, Jonas Brothers, jug...
Sep 25, 2024•27 min
Tak hanya kemampuan fisik, tapi mental yang kuat adalah modal utama atlet dalam bertanding. Latihan rutin para atlet pun perlu didukung dengan pendampingan psikolog agar persiapan paripurna saat berlaga. Karenanya peran psikolog pendamping atlet sungguhlah besar. Kita bisa lihat dari keberhasilan tim Indonesia di ajang Olimpiade Paris 2024 yang tak lepas dari kinerja tim psikolog sebagai pendamping mental para atlet. Selain itu atlet yang bertanding dalam Pekan Olah Raga Nasional (PON) saat ini ...
Sep 11, 2024•26 min
Beberapa dari kalian mungkin sudah pernah mendengar anggapan bahwa gangguan jiwa terjadi pada seseorang yang lemah iman atau punya tingkat kecerdasan rendah. Nah itu hanyalah mitos belaka! Dan itu hanyalah dua contoh mitos dari sekian banyak yang beredar di masyarakat! Akibat mitos ini, muncul stigma hingga akhirnya jadi penghalang orang untuk mencari pertolongan atau mengakses layanan kesehatan mental saat memerlukannya. Kebayang, kan, bahayanya? Untuk itulah, Podcast Diskusi Psikologi "Disko" ...
Aug 28, 2024•27 min
Judi online masih jadi masalah kronis di negeri ini dan pemerintah masih dalam usaha mengatasinya. Betapa tidak, Indonesia menjadi negara dengan pemain judi online terbanyak di dunia dengan jumlah mencapai 3,2 juta orang dan pelakunya sebagian besar berasal dari kalangan menengah bawah. Dampaknya, judi online telah merugikan perekonomian Indonesia mencapai Rp 327 triliun. Namun yang jelas, judi online ini tak hanya merugikan negara tapi juga pelaku dan orang terdekatnya yang turut terimbas dampa...
Aug 14, 2024•24 min
Tak semua orang bisa mendapatkan segala yang diingini sewaktu kecil. Sebagian, mungkin kenyang mendengar kalimat "nanti kalau kamu udah besar" dari orang tua mereka saat keinginannya mendapat penolakan. Hingga akhirnya, ketika sudah menginjak usia dewasa dan mandiri secara finansial, mereka memuaskan hasrat diri membeli mainan-mainan yang tak dapat dimiliki ketika masih anak-anak. Atau mungkin mengonsumsi makanan dan minuman yang saat kecil dibatasi oleh orang tua, berbelanja secara tak terkontr...
Jul 31, 2024•26 min
Apa yang terjadi dalam hidupmu selama ini, kamu biarkan berlalu begitu saja atau kamu tuangkan dalam sebuah jurnal? Mungkin dulu sebagian orang mengenalnya dengan sebutan diary, semacam catatan kenangan-kenangan yang perlu diingat dan tak ingin dilupa. Dan, menulis jurnal atau jurnaling ini jadi tren yang tak lekang dimakan waktu. Bahkan semakin banyak yang mengikutinya ketika dirasa manfaatnya bagi kesehatan mental. Jangan lewatkan obrolan seru soal journaling yang menyehatkan mental ini di Pod...
Jul 17, 2024•25 min
Podcast Disko kali ini mau bahas masalah cinta. Karena cinta memang bisa jadi masalah bagi yang mengalaminya. Salah satunya adalah perasaan bucin yang enggak bisa terkontrol. Untuk itulah, kita perlu banyak tahu tipsnya biar enggak terlalu bucin. Beberapa dari kalian mungkin juga udah pada tahu ya cerita cinta gamer asal tiongkok yang sempat viral, bernama fatcat. Fatcat digambarkan sangat mencintai sang kekasih hingga rela memberikan segalanya. Namun, apakah rasa cinta yang begitu besar itu yan...
Jul 04, 2024•27 min
Gimana nih kebiasan makan kalian? Atau apa makanan kesukaan kalian? Tiap orang punya makanan favoritnya masing-masing. Mungkin ada yang suka camilan asin, ada yang suka yang super pedas, dan ada yang sukanya makanan manis. Tapi kalian tau gak sih, kalau apa yang kita konsumsi sehari-hari itu sangat berpengaruh pada kesehatan mental kita. Seperti apa? Makanan apa yang berpengaruh baik ataupun buruk buat kesehatan fisik maupun mental kita? Boleh nggak sih ngemil yang manis-manis buat atasi mood ya...
Jun 19, 2024•28 min
Cuaca tak menentu, hujan berganti panas dengan cepatnya, kadang bisa juga bikin mood tak stabil. Nah kalo merujuk laporan Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim (IPCC), ada keyakinan yang sangat tinggi kalau perubahan iklim itu meningkatkan dampak kesehatan mental dan kesejahteraan psikososial. Beberapa tekanan yang mungkin timbul dari perubahan iklim, yakni tekanan emosional hingga kecemasan, depresi, kesedihan, dan perilaku bunuh diri. Kenapa itu bisa terjadi, karena panasnya suhu yang ...
Jun 05, 2024•21 min
Apakah jumlah teman kamu sekarang masih sama dengan yang dulu? Atau kamu mulai merasa kalau jumlah teman sudah enggak sebanyak dulu. Banyak yang bilang: "teman datang dan pergi" . Bahkan, sahabat-sahabat yang kamu miliki saat zaman sekolah mungkin tidak lagi ada di circle kamu. Nah menurut kalian, ini hanya sekadar kebetulan, atau memang ada fenomena menarik yang terjadi pada orang dewasa lainnya? Nah Podcast Disko "Diskusi Psikologi" ngomongin soal ini bareng Irwan yang lebih dikenal dengan pan...
May 22, 2024•28 min
