All About Growth

30: Did I pass my exams at the University of Patience this morning? (mini episode)

Shortest podcast episode ever! But still fun and lots to think about and grow from.

29: How Important Am I Actually? - an interview with Thaddeus Knops

On this episode, I am asking Thaddeus to share his thoughts about the question: How important am I actually? ‘How important am I actually?’ is the title of my (Annette de Graaf) 3rd book and I’m currently doing research about this topic by learning about different perspectives on this topic. Thaddeus (my husband!) was the first person I interviewed and I love the takeaways we both got from this conversation. Hopefully, it will give you some new insights too! Love, Annette

28: Stories & Takeaways from the HundrED Summit in Helsinki: From Summit to Transformation

Join Annette de Graaf, founder of Flow School Norway, as she reflects on her inspiring week at the HundrED Innovation Summit in Helsinki. From unplanned adventures through the city to thought-provoking discussions on education’s future, Annette shared insights on wellbeing, human flourishing, and the transformative power of connection. Discover how Finland is recreating education systems, the role of mental wellbeing and how to turn big ideas into impactful action.

27: Hoe belangrijk ben ik nou eigenlijk?

Wat een interessant onderwerp om over te denken en leren: wanneer doen mijn ideeën, mening, gedachten en gevoelens er nu wel en wanneer niet toe? Wanneer draagt het delen ervan toe aan een fijne(re) situatie en wanneer juist niet? Annette is al jaren aan het oefenen met oordeelvrij(er) leven en deelt in deze podcast wat ze daarover geleerd heeft.

26 - Equity in Action: A conversation with Fenesha Hubbard

In this episode, Annette de Graaf, founder of Flow School Norway, sits down with educational expert Fenesha Hubbard, author of The Equity Expression: Six Entry Points for Nonnegotiable Academic Success. Together, they explore how research-driven principles can be applied to create true equity in education, especially in personalized learning environments like Flow School. Fenesha shares actionable strategies for integrating mental health into the daily routine of schools, ensuring that learners ...

25: Voorproefje van mijn nieuwe boek: “Dit boekje schreef ik voor jou, omdat ik zoveel van je hou.”

Voorproefje van m'n nieuwe boek!

24: Alt om Flow School Norge! - (min aller første podcast på norsk!)

I denne podcasten gir jeg deg et glimt av hva som er viktig for oss på Flow School og hvordan vi tror vi kan støtte elevene våre til å trives i livet. Flow School Norway åpner i Tysvær kommune (nord vest på siden av Haugesund) i august 2025 for elever fra 1-10 klassetrinn. Annette de Graaf er Flow Schools grunnlegger.

23: How a Growth Mindset & Kindness are connected

In this episode Annette de Graaf talks about the power of mindset choice, as well as about the power of kindness. She explains how these two are connected. Annette is a mother of 3, wife of 1, Mindset & Flow Coach, founder of Flow Learning & Flow Schools and an IB World Schools educator.

21: Let’s Grow: Raising Children With A Growth Mindset - The Importance Of Connection

In this episode I will talk about the importance of a strong connection with your children is in order to raise them with a growth mindset. In my book (Let’s Grow: Raising Children With A Growth Mindset) you can read all about step 1: Seek, Create and Keep Connection. You can order the book on www.bravenewbooks.nl/annettede... Currently, it is only available in Dutch. The English edition will be published very soon!...

20: Waarom we Noorwegen verlaten en gaan verhuizen naar Vietnam

19: Reflecteren kun je leren

Waarom is dankbaarheid voelen en tonen zo belangrijk als je een growth mindset wilt trainen? En wat kan reflecteren daaraan bijdragen? Hoe kun je eerste stappen maken om reflectie een dagelijkse of wekelijkse activiteit of zelfs gewoonte binnen je gezin of klas te maken?

18: In 4 stappen naar Opvoeden met een Growth Mindset

17: Hoe ik het voor elkaar gekregen heb dat mijn kinderen beter naar mij luisteren

16: Leer te begrijpen waar frustratie en boosheid vandaan komt (en hoe je het kunt voorkomen)

Wanneer je een podcast over verwachtingen opneemt, kun je er de klok op gelijk zetten dat er iets compleet onverwachts gaat gebeuren! Prachtig moment aan het eind van de podcast waarin ik het loslaten van verwachtingen gelijk in de praktijk kon brengen.

15: Training a Growth Mindset in your classroom

Hands on ideas to practice a Growth Mindset in your classroom (or at home).

14: Moeder-Dochter Podcast over grote emoties

Voor het eerst een podcast met z’n drietjes. We spraken over grote emoties: van mij en van de meiden. Hoe gaan we hier nu mee om? Hoe kunnen we er in het vervolg nog beter mee omgaan?

13: Openheid geven = openheid (en meer!) krijgen

De afgelopen week zat ik in de knoop in m’n hoofd. Eigenlijk in m’n hele lijf. Om m’n gezin te sparen (dacht ik), hield ik dit voor mezelf. Dit werkte juist averechts. De truc (bleek later) was om er juist wel open over te zijn. Deze openheid had als gevolg dat er meer duidelijkheid ontstond en dit creëerde een nog sterkere band tussen mij en mijn gezin. Het opende ook deuren voor de andere gezinsleden om hun gevoelens en gedachten te delen en meer begrip te creëren voor bepaalde reacties. We zi...

12: De eerste stappen naar een Growth Mindset

Tijdens het schrijven van mijn boek over Opvoeden met een Growth Mindset dacht ik opeens: Maar hoe begin je eigenlijk met het ontwikkelen/trainen van een Growth Mindset? Wat zijn de allereerste stappen? Dat was de inspiratie om deze podcast op te nemen. Veel plezier met luisteren! Laat je weten hoe het jou aan het denken heeft gezet?

11: DE gouden tip om met je kind(eren) in gesprek te gaan over een Fixed & Growth Mindset

10: Waarom rust zo belangrijk is om een Growth Mindset te trainen

Tijdens het schrijven aan mijn boek over Opvoeden met een Growth Mindset kreeg ik een heel belangrijk inzicht: dat rust voor ons de basis is om onze Growth Mindset te kunnen trainen. Het maakt ons lontje langer, waardoor we meer tijd kunnen nemen om keuzes te maken waar we echt achterstaan. Keuzes die passen bij langetermijnoplossingen en ons helpen om te groeien als mens. Een kort lontje staat bij ons vaak verbonden met een Fixed Mindset. Pas op: Ontploffingsgevaar 🙈 Een hele goede reden dus o...

9: Hoe ga je om met een Fixed Mindset?

Mijn grootste valkuil? Meegaan in de Fixed Mindset van een ander. Mij daaraan irriteren en er chagrijnig van worden. Wat ik liever zou willen doen en wat een beter idee is? Daar klets ik vandaag over in een nieuwe podcast. Nummer 9, niet 8 zoals je tijdens de podcast uit mijn mond hoort komen 😉😅.

8: Wat mijn voetstappen en voetsporen in de sneeuw mij vandaag leerden

Eigenlijk ging ik ‘gewoon’ de berg naast ons huis op en wilde daar een nieuwe podcast opnemen. Ik had al bedacht waar het over zou gaan: de schade die woorden als ‘intelligent’, ‘slim’, ‘getalenteerd’ en ‘gifted’ aan kunnen brengen. Tijdens de hike vond er echter een prachtige krachtige verschuiving plaats: ik merkte heel scherp hoe ik úít mijn hoofd en ín het moment stapte. Doei plannen, hallo NU. Want was er gebeurde was dit: ik keek opeens heel bewust naar de stappen die ik koos in de sneeuw....

7: Stoppen met jezelf vergelijken met anderen (maar juist wel met jezelf!)

Je kunt heel veel energie en tijd besparen wanneer je stopt met jezelf te vergelijken met anderen. Dit geldt voor een ieder in iedere leeftijdscategorie. Tenzij je ervoor kiest om mee te doen met een sportcompetitie of met Miss Universe. Daar gaat het nu eenmaal om scores en ‘beter of slechter’. Maar wanneer er geen officiële competitie gaande is, zoals leren lopen of lezen, een Instagram tijdlijn, hoe je lichaam eruitziet of welke kleding je draagt: dan zou ik je willen vragen om vanaf NU te st...

6: Andere keuzes maken betekent verandering

Als jij als ouder (of leerkracht) laat zien dat je openstaat voor uitdagingen, is de kans groot dat je daarmee jouw kinderen inspireert om hetzelfde te doen. Uitdagingen aan durven gaan is een belangrijk onderdeel van een Growth Mindset. In deze aflevering praat ik over de uitdaging van andere keuzes maken op het gebied van irritatie. Wat is irritatie? Hoe wordt het veroorzaakt? Hoe kun je er anders mee omgaan? Best een uitdaging, maar dat is júíst een prachtige mogelijkheid tot leren en groeien...

5: Hoe ik vanochtend leerde van mijn Fixed Mindset

Probleemoplossend gericht denken past bij een Growth Mindset. Blijven hangen in problemen en erover klagen is een typisch geval van een Fixed Mindset. Dit herkennen en ombuigen naar een leermoment kan best een uitdaging zijn om te doen. Het kost kracht, aandacht en tijd. Maar het kan wel! In deze podcast geef ik je een voorbeeld van mijn Fixed Mindset moment van vanochtend.

4: Opvoeden met een Growth Mindset: De magie van het loslaten van de regie

Wat een interessant onderwerp om over na te denken en mee aan de slag te gaan. Hoe kun jij op dit gebied stappen maken? Wat zou jij wat meer durven loslaten zodat je kind meer ruimte krijgt om te groeien?

3: Hoe start je met het trainen van een Growth Mindset?

Opvoeden met een Growth Mindset begint bij jezelf. Tijdens deze aflevering gaan we nadenken wat jouw nulpunt is. We gaan inventariseren: Welke keuzes die jij nu maakt ben je blij mee? Over welke keuzes en woorden die je gebruikt ben je minder tevreden? Wanneer jij jouw nulpunt weet, kun je bij iedere stap vooruit prachtig je groei herkennen. Dus: waar ben jij nu? Wat is jouw beginpunt? En wat ga je niet morgen anders doen, maar nu? Van welke minder fijne keuzes ben jij bewust? Veel plezier en li...

2: Wat is een Growth Mindset nou eigenlijk?

Je hoort mij heel vaak kletsen en ziet mij vaak schrijven op onze website, Instagram en YouTube over een Growth Mindset. Maar wat houdt die term nou eigenlijk in? Tijdens deze podcast ga ik voor jullie terug naar de basis en leg de basis van een Growth Mindset uit.

1: Een nieuw jaar zonder voornemens en doelen

Social Media stond de afgelopen dagen vol met terugblikken op 2021, nieuwjaarswensen en goede voornemens + plannen voor het nieuwe jaar. Ik deed aan dat alles precies niet mee. Waarom? Dat leg ik je uit in m’n eerste podcast ooit!