50 consejos para sobrellevar la ansiedad. - podcast cover

50 consejos para sobrellevar la ansiedad.

Milie Chancay•podcasters.spotify.com
Health & Fitness
Mental Health
Todo sobre la ansiedad. Consejos para aprender a calmar la ansiedad, te doy consejos para sobrellevar la ansiedad en tu día a día. ¿Me dejas ayudarte? Quiero que sepas que no estas solx. Un abrazo.
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Episodes

No esta mal sentir

Lo importante de escucharnos y perdonarnos.

Nov 29, 2023•31 min•Season 1Ep. 20

¿Que es un trastorno alimentario?

Causas, consecuencias, como sobrellevar este trastorno. Para mas información visita https://www.nationaleatingdisorders.org/neda-espanol

Aug 30, 2023•24 min•Season 1Ep. 19

Cree en ti🫀

No estas solx, no te sientas solx.❤️‍🩹

Jan 23, 2023•10 min•Season 1Ep. 16

Porque la ansiedad no me deja dormir?

Algunos consejos de como conciliar el sueño en episodios de insomnio y ansiedad. Gracias por escuchar, un abrazo🤍

Jan 17, 2023•13 min•Season 1Ep. 14

Acuérdate de no cerrar tu mente.

El mundo y las personas aveces suelen ser crueles pero eres mas fuerte que eso, no te cierres a experiencias que te pueden ayudar a salir de tu burbuja de aislamiento. Espero estes bien, hoy y siempre, un abrazo🤍

Dec 02, 2022•19 min•Season 1Ep. 12

Tipos y ansiedad y algo más.

Porque el amor es más grande que el miedo. Siempre agradecida con Amalia Andrade en “Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas”. Gracias por estar hoy aquí, un abraz🤍

Dec 02, 2022•17 min•Season 1Ep. 11

Como ayudar a mi persona especial con ansiedad.

Tu pareja, amigx o persona especial padece de ansiedad y no sabes como ayudarla? Aqui te dejó algunas recomendaciones que espero les ayuden en este proceso, un abrazo.🤍

Dec 02, 2022•19 min•Season 1Ep. 10

Mi primer encuentro con mi ansiedad.❤️‍🩹

En este capítulo abro mi corazón y comparto mis sentimientos con ustedes, disculpen por el quiebre emocional que tuve. Gracias por oírme, te mando un abrazo🤍

Sep 08, 2022•25 min•Season 1Ep. 9

4 Razones por las que tus pensamientos no te dejan en paz.

Bienvenidos a un nuevo episodio🤍✨ Hoy hablaremos acerca de los pensamientos ansiosos que nos impiden realizar actividades sencillas como salir a caminar. Gracias por escucharme, si necesitas alguien con quien desahogarte me puedes escribir mi Instagram es: @Miliecg_ te mando un abrazo enorme, espero estés bien y puedas calmar cada día más tu ansiedad, nos escuchamos en el siguiente episodio.🤍🫂

Aug 17, 2022•20 min•Season 1Ep. 8

Como calme mi ansiedad en la pandemia.

En este capítulo te comento lo que me ayudo a calmar mi ansiedad en la pandemia, y recuerda que no estas solx.🤍 Si necesitas hablar con alguien o desahogarte me puedes escribir mi Instagram es: @Miliecg_

Aug 10, 2022•18 min•Season 1Ep. 7

La ansiedad es mala o buena para mi vida?

Holaaa, Yo soy Milie y Hoy hablaremos un poco más de la ansiedad y de como afecta en mi vida, es bueno o malo tenerla siempre presente en mi diario vivir. Pd: En este episodio me he puesto muy nerviosa, (Sentía que alguien me veía que estaba sola) una disculpa pero no lo quise editar, para que se sienta natural y no forzado, es la muestra de que todos tenemos días buenos y malos. Así sentía que estaba conversa contigo, gracias por oírme. (El fondo son olas de mar y un instrumental, espero lo dis...

Aug 14, 2021•17 min•Season 1Ep. 5

Eres mas grande que tu ansiedad!

Bienvenidos!! Todos en algún momento nos hemos equivocado pero no por eso significa que no merecemos las cosas bonitas que nos pasan, equivocarse es una nueva oportunidad para aprender y fortalecernos. Gracias por escuchar un abrazo.🫂🫂🤍. . Dudas y preguntas aqui Mi inst: @Miliecg_

Jun 15, 2021•13 min•Season 1Ep. 4

Introducción ¿Que es la ansiedad?

Una breve introducción acerca de la ansiedad, quiero hacerte saber que estoy aquí para ayudarte en este proceso. Una vez mas te lo dire... No estas solx déjame ayudarte.

May 05, 2021•7 min•Season 1Ep. 1
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