Slow the F Down! - podcast cover

Slow the F Down!

Slow the F Down!soundcloud.com
Dé podcast over bewust leven en het vinden van je eigen pad in de snel veranderende wereld van nu. In Slow the F Down! bespreken wij, Jindi en Lavinia, onderwerpen die jonge mensen op dit moment bezighouden. Vanuit onze eigen ervaringen en interesses vertellen wij jou over hooggevoeligheid, burn-out, werk en alles wat te maken heeft met bewuster leven in de 21ste eeuw. Heb je vragen of opmerkingen voor ons? Slide in onze DM op instagram: slowthefdownpodcast of stuur ons een mailtje: [email protected]. Laat ook zeker een review achter op Apple Podcasts, dat helpt ons om meer mensen aan te spreken! En vertel je vrienden en familie over onze podcast :) English: The podcast about conscious living and finding your own path in today's rapidly changing society. In Slow the F Down! we, Jindi and Lavinia, talk about subjects that young people deal with nowadays. From our own experience and interest we tell you about high sensitivity, burn-out, work and everything that has to do with living consciously in the 21st century. For our international listeners we create an English spoken episode every once in a while. We hope you enjoy it and please give us some feedback by sending us a DM on instagram slowthefdownpodcast or send us an e-mail: [email protected]. You can give us a review on Apple Podcasts, which will help us reach more listeners! And tell all your friends and family about our podcast :)
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

English Episode 37: Goodbye for now. We're slowing down and enjoying life

Jindi and Lavinia asked listeners to answer questions like: what brings you joy? What makes you laugh? Many of you responded and we loved your replies! We're also trying to stay sane during the current pandemic: Lavinia has been busy in her vegetable garden, Jindi is starting her career in coaching (hit her up on instagram!). Jindi also saw a puppy. This will be our last episode for the foreseeable future, as we'll be focusing on different individual things. Please stay in touch through instagra...

May 01, 202050 minSeason 1Ep. 37

Episode 36: Onze unieke krachten bundelen om de wereld beter te maken. Met Sanna van Bentveld

Jindi en Lavinia spreken met Sanna van Bentveld, sjamanistisch healer, over de harde reset die de wereld nu krijgt door de corona crisis. Sanna, bij wie Jindi tijdens en na haar burn-out lange tijd in behandeling is geweest, vertelt wat energie voor haar betekent en over haar lijntje met boven en hoe zij deze verbinding gebruikt in haar healings & readings. Daarnaast vertelt ze dat ze veel bijzondere plekken heeft mogen zien als stewardess bij de KLM, hoe ze uiteindelijk haar talent ontdekte...

Apr 10, 202053 min

English Episode 34: About Failure and Success and Living Your Truth. With Stina Lehne

Jindi and Lavinia are joined by Stina Lehne as the co-host of this episode about failure and success. Stina dropped out of university and decided to live her life in her own way and find out what her true passion is. We talk about what it means to fail and that chasing success is a fear-based desire to control all circumstances to create a sense of security. We also talked about fear of death, and Stina shares what living your truth means to her.

Mar 20, 20201 hr 7 min

Episode 33: Opgroeien in de jaren 2000 en de struggles van millennials

Pokémon, Hilary Duff, Avril Lavigne, Mean Girls, Harry Potter, Tamagotchi, Gameboy, The Sims, MSN, Habbo Hotel, internet forums, hyves, knikkeren op het schoolplein, flippo’s sparen. Zo maar wat obessies uit onze jeugd waar wij warme herinneringen aan hebben en die wij in deze aflevering bespreken. Wij, Jindi en Lavinia, zijn allebei geboren in 1993, dus dat betekent dat wij tot Generatie Y behoren: de millennials. En onze groep heeft zo z'n struggles en problemen, maar ook heel veel positieve k...

Feb 21, 20201 hr

English Episode 32: Life's a Game and We Are Constantly Leveling Up. With Jayden Grahlman

Jindi and Lavinia speak with Jayden Grahlman. He's a coach and musician who inspires people to live their life from their passion. We talk about how your definition of failure can be disempowering, about synchronisity and the true power of music. And that you should always be yourself, because it is effortless if you allow it to be. Have fun playing the game and finding all the easter eggs that the universe has hidden for you.

Feb 07, 202056 min

Episode 31: Teske de Schepper over rustig leven, geluk ervaren en haar eerste boek 'Nachtvlinder'

Jindi en Lavinia spreken met Teske de Schepper over haar werk als youtuber en haar verantwoordelijkheid als het gaat om het promoten van producten en over haar eigen obsessie met spullen. Ook vertelt ze over haar rustige leven op het platteland met haar vriend en twee katten Ramsey en Bubble, haar liefde voor de natuur en voor dieren. Ze leert zichzelf beter kennen en leert meer te ontspannen op haar weg naar persoonlijke groei. Maar ze heeft ook een sombere kant, die ze laat zien in haar eerste...

Jan 24, 20201 hr

English Episode 29: Kenzie Brenna on the Mind Body Connection and Sensitivity as a Superpower

Jindi and Lavinia speak with Kenzie Brenna. She's an actress, speaker and writer who shares about mental health, body acceptance, self love and self care on Instagram. We talk about being present and practicing mindfulness and that in our fast paced society we have lost value in slowness. We also discuss connecting to your body, dealing with trauma and eating disorders. Kenzie made the point that sensitivity is a superpower, which you have to learn how to use.

Dec 27, 20191 hr 2 min

Episode 28: Hoe overleef je de feestdagen?

Het is december en dat betekent dat er door veel mensen Sinterklaas en Kerstmis gevierd wordt. Maar hoe overleef je de feestdagen? Jindi en Lavinia bespreken alle lastige kanten van de feestdagen, zoals het missen van een overleden familielid, het ideaalbeeld van een kerstdiner met veel vlees en alcohol. Maar ook het geven van cadeau's met Sinterklaas en kerst en dat het heel zielig is als je alleen bent met Oud & Nieuw. Toch vinden we december een fijne maand, vanwege de kruidnoten, warme c...

Dec 13, 201949 min

English Episode 27: Must the Show Always Go On? Why We Should Stop Glamourizing Fame

Jindi and Lavinia talk about how fame is glamourized in our society and that we often forget under how much pressure artists and celebrities are nowadays. They have to travel, perform every night, be in the spotlight, be active on social media and live with the constant criticism from other people. We also talk about Kanye West, Russell Brand, Emma Watson and a few other celebrities that we admire. And of course celebrities who use their platform to discuss (political) issues like Leonardo DiCap...

Nov 22, 201950 min

Episode 26: Intuïtief ondernemen en het normaliseren van de dood met Bowie Barbiers

Jindi en Lavinia spreken met Bowie Barbiers, ook wel bekend als redderinrood op instagram. Zij maakt grafisch werk, treedt op als spoken word artiest en is trouwambtenaar. Bowie praat graag over 'onbespreekbare' onderwerpen, zoals dood en rouwen. We hebben het met haar over het plotselinge overlijden van haar vader, hoe anderen omgaan met verlies en rouw en dat de maatschappij als geheel niet voldoende is ingericht om deze gebeurtenissen bespreekbaar te maken. Verder hebben we het over intuïtief...

Nov 08, 20191 hr 5 min

Episode 25: Acceptatie van je lichaam, schoonheidsidealen in de media en de focus op imperfecties

Jindi en Lavinia bespreken hoe we constant horen dat we ons lichaam moeten veranderen door af te vallen of ons lichaam moeten verhullen in kleding en make up. Want pas dan ben je echt gelukkig, aldus de media. Maar jezelf zijn en tonen aan de wereld en van jezelf houden is wat jou echt gelukkig maakt. Daarom is het tijd voor de tegenbeweging van body positivity en body confidence!

Nov 01, 201946 min

Episode 24: Yaëla Voet over te snel gaan met energiewerk, ayahuasca en collectief ontwaken

Jindi en Lavinia spreken met Yaëla Voet. Zij is energy tolk en op een missie om magie te normaliseren en helderheid te brengen in een veranderende wereld. We hebben het over dat zij te snel wil gaan in haar werk en persoonlijke leven, hoe haar zwangerschap haar totaal veranderde en waarom zij denkt dat het goed is dat ayahuasca ceremonies verboden zijn.

Oct 25, 20191 hr 17 min

English Episode 23: Powerful Women, the Patriarchy and How Witch Hunts Were Wiped Out from History

Jindi and Lavinia talk about what femininity means on a personal level. We also name some inspiring books, one of them titled 'Witch' by Lisa Lister. It's incredible to realize the influence of the patriarchy and its male dominance and also how unbelievable it is that witch hunts actually took place. Also shout out to the powerful young women ou there today, claiming their place and using their voice. You are a true inspiration.

Oct 11, 201946 min

Episode 22: Waarom sluiten we ons op in beton? Over bomen & onze connectie met de natuur

Jindi en Lavinia hebben het over bomen! Het wordt weer herfst en natuur maakt je gelukkig (is wetenschappelijk bewezen!). Bomen zijn ontzettend belangrijk voor het vasthouden van CO2 en massale herbebossing is een effectieve manier om klimaatverandering tegen te gaan. En wist je dat bomen ondergrondse netwerken vormen en met elkaar communiceren? Ook hebben we het over Matty Healy van The 1975 en wat zij als band doen voor de wereld.

Oct 04, 201948 min

Episode 21: "Schiet de F op" met Marieke Eyskoot over de urgentie van duurzaamheid & inclusiviteit

Jindi en Lavinia spreken Marieke Eyskoot, de auteur van Dit is een goede gids, over duurzaam leven, ongelijkheid in de wereld en meer diversiteit en inclusiviteit. We bespreken hoe de media ons laat geloven dat we niet goed genoeg zijn, dat reclames ons vertellen dat er haar groeit op plekken waar het niet mag groeien, dat we moeten leren voor onszelf na te denken en als maatschappij meer verbondenheid en samenwerking nodig hebben.

Sep 27, 20191 hr 13 min

English Episode 20: Getting Deep about Life, High Sensitivity, Mental Health & Spirituality | Q&A

Jindi and Lavinia answer questions from listeners. From 'How do you show your boundaries when you are highly sensitive or easily overstimulated?' to 'What’s the most inspiring thing that happened in your life that changed you and the way you view life and yourself?' You guys came through with some deep questions. And we also fangirl over Taylor Swift's new album.

Sep 13, 20191 hr 2 min

English Episode 18: David Gibbs about Fatherhood, Online Life and Finding Happiness

Jindi and Lavinia speak with David Gibbs from the youtube channel Our Tiny Tribe, a family vlogging channel featuring David, Ebony and their adorable daughter Daisy. We talked about how he first came in contact with spirituality, his favourite books, how becoming a father changed him completely and how he balances being on youtube with his personal life.

Aug 30, 20191 hr 10 min

Episode 17: Kleine stappen naar een duurzame leefstijl

Jindi en Lavinia bespreken manieren waarop je in je dagelijks leven duurzame en bewuste keuzes kunt maken. Het is soms overweldigend en deprimerend. Maar goed nieuws: het is nog niet te laat en jij kan zelf, NU, op dit moment, beslissen welke keuzes jij maakt op het gebied van voeding, persoonlijke verzorging, reizen en nog veel meer! En we vertellen je wat volgens ons de beste natuurlijke deodorant is.

Aug 16, 201950 min

Episode 16: Nikki Pommer over persoonlijke groei, grenzen aangeven en vertrouwen in het universum

Jindi en Lavinia praten met Nikki Pommer, schrijver van het boek 'De wijze lessen van een twintiger'. Op jonge leeftijd kreeg ze een burn-out en sindsdien bewandelt zij haar eigen pad van persoonlijke groei. Ze inspireert anderen dit ook te doen. Want het is belangrijk om soms nee te zeggen, te beseffen wat jij waard bent en om niet te oordelen. Maar bovenal: heb vertrouwen in het universum. En tja, soms is persoonlijke groei gewoon dat je jezelf uit het raam wil gooien...

Aug 09, 201956 min

English Episode 15: Self Love, Self Care and Celebrating Uniqueness

Jindi and Lavinia talk about what self love means and how important it is to accept who you truly are. Queer Eye is one of the prime examples of self love advocacy and also Oprah Winfrey has always been very outspoken about investing into the relationship with yourself. Lastly, we discuss the absolute angel that is Dacre Montgomery.

Aug 02, 201944 min

Episode 13: "Do schools kill creativity?" Gebrek aan creativiteit en vrijheid in het onderwijs

Jindi en Lavinia bespreken wat zij van het schoolsysteem vinden. Er is al veel over gezegd en geschreven, maar wat vaak aan bod komt is dat school creativiteit doodt. Leerlingen krijgen niet de aandacht en de mogelijkheid om zichzelf te ontplooien en hun waardevolle talenten in te zetten. Ken Robinson heeft daar een mooie Ted Talk over genaamd "Do Schools Kill Creativity?" Op school MOET je heel veel dingen, maar leer je ook echt over zaken die je in het leven nodig hebt? Verder vragen we ons af...

Jul 19, 201949 min

English episode 10: Changing the System with Universal Basic Income

Jindi and Lavinia discuss the idea of changing our society radically with the introduction of Universal Basic Income (UBI): an allowance that the government gives to all citizens, regardless of what they do in return. Experiments from the past show that the outcome has a positive effect on society. One of the most well-known promoters of UBI is Rutger Bregman, whose book 'Utopia for Realists' we discuss in this episode.

Jun 28, 201948 min

Episode 9: Bewustzijn vergroten met meditatie + Wim Hof is een held

Jindi en Lavinia bespreken hoe je door meditatie en mindfulness je gedachten kunt ordenen en positieve energie aantrekt. Een van onze inspiratiebronnen is Wim Hof aka The Iceman, die zijn eigen methode ontwikkelde en zo niet alleen zichzelf maar ook anderen leerde om een groter deel van de hersenen te gebruiken en zo allerlei lichamelijke processen te beïnvloeden.

Jun 21, 201941 min
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android
Open in Metacast