COMO ENFRENTAR O ESTRESSE DA QUARENTENA
A solução para enfrentar o estresse do isolamento social pode estar ao alcance de suas mãos. Veja neste vídeo algumas sugestões.
Apr 22, 2020•10 min
Propósito e Produtividade
Ajudo mulheres a irem para o próximo nível de realização em suas vidas conhecendo o seu Propósito e melhorando a sua Organização Pessoal e Produtividade.
Acredito que qualquer pessoa pode, de forma simples e objetiva, melhorar os seus níveis de energia e bem-estar com um bom método de produtividade.
Aqui eu falo sobre desenvolvimento pessoal com base nas minhas experiências profissionais e pessoais, estudos e reflexões.
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#produtividade #propositodevida #organizacaopessoal
Episodes
8 HÁBITOS SIMPLES PARA POUPAR TEMPO E ENERGIA
Uma das melhores formas de economizar tempo e energia é criar hábitos. O hábito nos permite realizar atividades com mais rapidez e menos esforço físico e mental. Aproveite a sugestão destes 8 hábitos simples para poupar tempo e energia.
Apr 21, 2020•10 min
4 FORMAS DE DESCANSAR PARA SER MAIS PRODUTIVA
Os momentos de repouso são necessários para mantermos um bom rendimento em nossas atividades. Explico aqui 4 formas de descanso: mental, social, espiritual e físico. Leia mais: https://anagrilo.com.br/4-formas-de-descansar-para-melhorar-seu-foco/
Feb 12, 2020•11 min
O QUE É SUCESSO E FELICIDADE PARA VOCÊ
O significado de sucesso e felicidade pode ser diferente para cada pessoa. Definir isso vai te fazer poupar tempo e esforço. Pois verá que, de repente, o que você busca está ao alcance de suas mãos.
Feb 05, 2020•6 min
COMECE ONDE ESTÁ E COM O QUE TEM
Dar o primeiro passo numa jornada pode ser mais fácil que você imagina. Pergunte-se: será que eu estou complicando demais? E avalie se no seu momento de vida e com o que tem ao alcance das mãos já é possível dar este primeiro passo.
Feb 05, 2020•6 min
COMO GOSTAR DO QUE É DESAGRADÁVEL
Veja 5 estratégias de como aprender a gostar do que é desagradável, porém necessário. E, assim, aumentar seu nível de disciplina. Leia mais: https://anagrilo.com.br/como-aprender-a-gostar-do-que-e-desagradavel
Feb 04, 2020•11 min
10 COISAS QUE APRENDO COM MEU FILHO AUTISTA
Situações desafiadoras muitas vezes nos ensinam alguma coisa. Independente de qual seja a sua história e quais são os seu desafios, acredito que poderá aproveitar estes 10 aprendizados que tenho com meu filho autista. 😉 Leia mais: https://anagrilo.com.br/10-coisas-que-aprendo-com-meu-filho-autista/
Jan 23, 2020•19 min
VITIMISMO X PROATIVIDADE - VOCÊ TEM O PODER DE ESCOLHA
O vitimismo atrapalha nossa vida em vários aspectos. Acredito que nos temos o poder de escolher como encarar e lidar qualquer situação. Adote, então, uma atitude proativa diante de tudo e construa a realidade que quer viver. SIGA-ME NAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM @ana.rita.grilo FACEBOOK @anagrilo.eupossomais E aproveite mais conteúdos com este.
Jan 08, 2020•9 min
QUAIS SÃO OS LADROES DE TEMPO E COMO VENCÊ-LOS
Existem situações que podem roubar o seu tempo e talvez você nem perceba. Saber quem são este ladrões de tempo é o primeiro passo para vencê-los. Dou também 4 dicas que te ajudaram a reduzir este problema e melhorar sua produtividade. 👉 COMO VENCER OS LADRÕES DE TEMPO (Aula Gratuita) https://anagrilo.com.br/como-vencer-os-ladroes-de-tempo/
Dec 20, 2019•12 min
VOCÊ ESTÁ SE OCUPANDO OU PRODUZINDO?
Existem atividades que nos levam pros nossos objetivos. E outras que apenas ocupam o nosso tempo. Saber a diferença entre as duas pode ser o primeiro passo para ganhar mais tempo livre e melhora sua produtividade. 👉 FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA (Aula Gratuita) https://anagrilo.com.br/faxine-sua-agenda/
Dec 02, 2019•7 min
5 DICAS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO
A maioria das pessoas, uma vez ou outra, procrastina alguma atividade. Isso pode se tornar um grande problema, se este comportamento estiver te impedindo de realizar atividade importantes para a sua vida. Ouça o podcast em que dou 5 Dicas de como Vencer a Procrastinação. E aprenda a vencer este desafio e melhorar a sua produtividade. "5 Dicas para Vencer a Procrastinação" www.anagrilo.com.br/5-dicas-para-vencer-a-procrastinacao/ GUIA DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO (Ebook) - Gratuito! www.anagrilo.c...
Nov 03, 2019•13 min
METAS DE LONGO PRAZO - Como manter a motivação
Muitas vezes, no início da caminhada, temos muita motivação para conquistar uma meta. Mas como o tempo, após alguns obstáculos, esta motivação tende a diminuir. Neste podcast eu falo de algumas estratégias que você pode usar para manter a motivação em metas de longo prazo. GUIA DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO (Ebook) - Gratuito! anagrilo.com.br/guia-do-planejamento-estrategico/ CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil https://www.udemy.com/course/wunderlist-gestao-de-tarefas-rapida-e-facil...
Oct 18, 2019•7 min
Como Fazer um PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO
Aprenda as 5 etapas de um Planejamento Estratégico para alcançar com mais facilidade os resultados que desejar! Assuntos abordados: 1) Importância do Planejamento Estratégico 2) Missão 3) Visão 4) Valores 5) Metas 6) Planejamento 7) Acompanhamento do Projeto ==== SAIBA MAIS ==== GUIA DO PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO (Ebook) - Gratuito! https://anagrilo.com.br/guia-do-planejamento-estrategico/ CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil https://www.udemy.com/course/wunderlist-gestao-de-tarefas-...
Oct 11, 2019•10 min
Você tem dedicado tempo para atividades que gosta?
Você tem dedicado algum tempo para atividades que realmente gosta? Saiba que se quando fazemos algo que gostamos nosso humor melhora e nossa produtividade também. CURSO WUNDERLIST: Gestão de Tarefas Rápida e Fácil https://www.udemy.com/course/wunderlist-gestao-de-tarefas-rapida-e-facil/learn/lecture/15605628?couponCode=CUPOMWUNDER#overview FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: https:...
Sep 30, 2019•4 min
GESTÃO INTERNA - o que é?
Reserve algum momento do dia para fazer uma reflexão de como você está se sentindo, como estão seus pensamentos, sua respiração. Faça uma gestão interna e melhore a sua produtividade.
Aug 23, 2019•4 min
AUTOCUIDADO: 5 bons motivos para se priorizar
O quanto você tem se priorizado realmente? Saiba que o autocuidado não é uma futilidade ou um luxo. Neste podcast é dou 5 bons motivos para que você se coloque no topo das suas prioridades. anagrilo.com.br
Jun 17, 2019•14 min
O que é ser produtiva?
Sente-se sobrecarregada? isso tem solução! Entenda o que é ser produtiva e os benefícios que a produtividade pode trazer para a sua vida. Eu explico o que é ser produtiva para que você perceba as vantagens de melhorar a sua gestão de tarefas. Saiba mais sobre O QUE É SER PRODUTIVA em: https://anagrilo.com.br/o-que-e-ser-produtiva/ FAXINE SUA AGENDA EM MENOS DE 1 HORA Estou disponibilizado gratuitamente esta incrível vídeo-aula para te ajudar a organizar suas tarefas, ACESSE AQUI: https://anagril...
May 08, 2019•10 min
Forma Criativa Para Sair Da Zona De Conforto
Quer sair da Zona de Conforto, mas acha difícil? Aproveite esta dica criativa e divertida para colocar a vida em movimento!
Mar 08, 2019•5 min
Mais Produtividade Em 6 Passos
Você consegue programar seu dia, mas na hora de cumprir tem dificuldade? Neste audio, eu ensino 6 passos para ter um dia-a-dia mais produtivo.
Mar 08, 2019•11 min
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