Velkommen til SKAB DEN GODE DAG Podcast Et godt liv, starter med den gode dag, og derfor starter vi ogsÄ der. I dag skal vi kigge ind i det med, at have tÄlmodighed. Med tÄlmodighed fÞlger tid, og tid kan gÞre en helt masse positivt for os i forhold til relationer, forretning - you name it. TÄlmodighed og dermed tid, kan naturligvis ogsÄ have den helt omvendte effekt, men lad os starte med bare at kigge pÄ det med tÄlmodighed og tid som i en positiv form. Jeg hÄber episoden her, kan lade dig ins...
Jun 22, 2024âą4 minâąEp. 14
Velkommen til SKAB DEN GODE DAG Podcast I dag skal det handle om sin soulmate, om sine sjÊlevenner, som jeg forsÞger at sÊtte ord pÄ dem. En sjÊleven ser, forstÄr og hÞrer dig. Du kan se dig selv, gennem dem, de ser dig, som du er, eller som du gerne vil vÊre. Det er uvurderligt, og godt for os, og de er nogen, vi ikke mÄ slippe, hvis livet har introduceret dem til os, og hvis det naturligvis er nogen, som har lyst til at blive. Tak fordi du lytter med.
Jun 22, 2024âą5 minâąEp. 13
Velkommen til SKAB DEN GODE DAG Podcast I dag skal det handle om at vÊlge sin livsledsager. Er det her en episode, som jeg har skrevet og indtalt om utrolig mange gange? Ja, det er det. For det er et vildt stort emne, om ikke andet et emne som betyder meget for mig, og da jeg ikke kan skrive episoden uden at indrage min kÊreste, fordi det er ham, som jeg har valgt som min livsledsager, sÄ kan jeg mÊrke, at jeg bliver ekstra forsigtig. Jeg vil jo gerne have, at jeg fÄr sagt det rigtige, hvis man ...
Jun 22, 2024âą11 minâąEp. 12
Hej og velkommen til SKAB DEN GODE DAG PODCAST đ Et godt liv, starter med den gode dag, og derfor starter vi ogsĂ„ der! I dag skal vi kigge ind i tre emner, som jeg er overbevist om, kan vĂŠre med til at skabe en endnu federe dag. Det fĂžrste emne handler om at vĂŠlge sin livsledsager, her hĂžrer i lidt om mit take pĂ„ det, hvilket har vĂŠret sĂ„ personligt for mig, at jeg har skrevet episoden om mindst 10 gange, og om det at trĂŠffe en beslutning. Andet emne handler om en soulmate eller soulmates, og h...
Jun 22, 2024âą16 minâąEp. 11
At trĂŠne er virkelig godt for een selv, og alligevel kan der gĂ„ langt imellem for mange af os. Det er egentlig fjollet, nĂ„r det nu gĂžr os sĂ„ godt i form af Ăžget velvĂŠre, mĂ„ske selvtillid og selvvĂŠrd, det er sundt for os og vi udlĂžser vores sĂ„kaldte âglĂŠdeshormonâ af det, sĂ„ for bĂ„de sind og krop er der virkelig en gave. Udfordringen for de fleste af os, kan vĂŠre at komme igang. Lyt med đ
Jun 10, 2024âą2 minâąEp. 10
Powerwalk's er det vildeste. Har du skriveblokade, sĂ„ gĂ„. Er du rĂžget ud af en eller anden form for flow, sĂ„ gĂ„. FĂžler du dig overvĂŠldet, sĂ„ gĂ„. Har du brug for klarhed, sĂ„ gĂ„. Har du lyst til at fĂ„ din energi og dit humĂžr op, SĂ
GĂ
đ UndersĂžgelser viser, at farven grĂžn virker afstressende pĂ„ os. Det beroliger os simpelthen, at gĂ„ en tur i en park eller i en skov. Der er bare noget virkelig specielt ved at connecte med naturen. At gĂ„ hurtigt, fĂ„r dig ogsĂ„ tildels ud af hovedet og ned i kroppen....
Jun 10, 2024âą4 minâąEp. 9
Meditation er virkelig skÞnt. Og meget vanedannende, kan jeg godt fortÊlle, nÄr man fÞrst finder en form, som passer godt ind i den mÄde man kan lide at gÞre ting pÄ. Jeg foretrÊkker at vÄgne klokken 05.00, lave en kop kaffe, tÊnde stearinlys, lÊgge mig ned pÄ gulvet, og starte dagen med en guidet meditation, som passer ind i en fÞlelse jeg har lyst til at dykke ind i. Det kan vÊre en meditation som handler om, at fÄ kontakt med sin intuition, om taknemmelighed, om selvkÊrlighed eller andet. Lyt...
Jun 10, 2024âą3 minâąEp. 8
Yoga forbinder krop og sjĂŠl pĂ„ en mĂ„de, jeg aldrig har oplevet fĂžr, og pĂ„ en mĂ„de, som jeg aldrig har lyst til at slippe igen. Gennem vejrtrĂŠkningsĂžvelser og bevĂŠgelser med kroppen, er det som om, at du kan mĂŠrke dig selv pĂ„ en meget klar mĂ„de. PĂ„ en mĂ„de, som fĂžles som om, at du er i direkte kontakt med din sjĂŠl. Lyt med! đ
Jun 10, 2024âą3 minâąEp. 7
Velkommen til SKAB DEN GODE DAG Podcast đ I dag sender vi vores anden episode, og det er da virkelig spĂŠndende! Et godt liv, starter med den gode dag, og derfor starter vi ogsĂ„ dĂ©r, og kigger ind i, hvad der kan vĂŠre med til at skabe sĂ„dan een. I dag handler episoden om yoga, meditation, powerwalks og motion. Ting, som er gode for os. Tag hvad du kan bruge, og lad resten vĂŠre tilovers. Rigtig god fornĂžjelse og tak fordi du lytter med....
Jun 10, 2024âą10 minâąEp. 6
âIn the journal, I am at easeâ. Det beskriver i virkeligheden meget godt, hvorfor mange af os fĂ„r lyst til at skrive en journal. Specielt nĂ„r vi mĂŠrker, hvad processen kan gĂžre for os. Er en journal det samme som en dagbog? Nej, det er det som udgangspunkt ikke. NĂ„r man skriver journal, sĂ„ er det en proces, som handler om, at tĂžmme alt hvad der mĂ„ fylde oppe i hovedet, ned pĂ„ papir. NĂ„r man skriver dagbog, sĂ„ handler den oftest om at beskrive dagen der er gĂ„et. SĂ„ hvorfor skrive en journal? Lyt ...
Jun 09, 2024âą2 minâąEp. 5
Taknemmelighed er en positiv fĂžlelse, som gĂžr godt for vores krop og sind. Det er en fĂžlelse, som drejer sig om en handling, der er gjort for os, eller som en overordnet fĂžlelse rettet imod de mennesker vi har i vores liv, vores hjem, helbred eller andet. Taknemmelighed kan udtrykkes ved at kommunikerer den til andre, eller ved at vi remser de ting vi er taknemmelige for op for os selv. At skrive taknemmeligheds dagbog, er noget mange af os har prĂžvet i perioder, og det virker. Det er ihvertfald...
Jun 09, 2024âą3 minâąEp. 4
Affirmations. Hvad kan vĂŠre et dansk ord for dĂ©t? At bekrĂŠfte sig selv i noget, mĂ„ske. Det er ihvertfald det, som ordet betyder. At bekrĂŠfte sig selv i et eller andet. Affirmations bliver âbrugt tilâ, sĂ„ at sige, at bekrĂŠfte sig selv i en positiv overbevisning om noget. Det kan ogsĂ„ vĂŠre noget, som man endnu ikke selv er overbevist om, men som man Ăžnsker, at overbevise sig selv om. Det kan vĂŠre positive egenskaber omkring sig selv, som fx âjeg er smuk, dygtig, klog, sjov!!â Eller ting som: âjeg ...
Jun 09, 2024âą3 minâąEp. 3
En intention, er en hensigt man sĂŠtter for dagen. Et formĂ„l, som man planlĂŠgger, at ivĂŠrksĂŠtte. Man kan sĂŠtte daglige, ugelige eller mĂ„nedlige intentioner. Det er fuldstĂŠndig op til hvad der passer een bedst selv đ Der er en quote, som gĂ„r sĂ„ledes: âOur intention creates our realityâ og det er om noget sĂ„ sandt. For hvad du fokuserer pĂ„, det vil vokse. Det som vokser, er det, som former din virkelighed. Lyt med!...
Jun 09, 2024âą3 minâąEp. 2
Velkommen til SKAB DEN GODE DAG Podcast đ Lad os lige holde det helt kort og enkelt: et godt liv, starter med den gode dag. SĂ„ lad os kigge ind i, hvordan vi kan skabe sĂ„dan een for os selv. Og ikke mindst for andre, for vores energi smitter jo đ I dag skal det handle om at sĂŠtte en intention, om affirmations, om taknemmelighed og om journalling. Fire virkelig fine ting, som alle medvirker til at skabe en god dag. Rigtig god fornĂžjelse, og tak fordi du lytter med....
Jun 09, 2024âą9 minâąEp. 1
Hjertelig velkommen til SKAB DEN GODE DAG Podcast đ Hvor er jeg bare glad for du er her! I denne episode vil jeg fortĂŠlle om, hvordan podcasten blev til, hvorfor jeg virkelig gerne vil dele den med dig, hvad du kan forvente og hvem jeg er som din vĂŠrt. Rigtig god fornĂžjelse.
Jun 09, 2024âą3 min0
