Pernille Vejbæk er en resultatorienteret ildsjæl. Under corona stod hun med en fyring, men også en opfordring til at starte freelance, og det blev startskuden til hendes konsulentvirksomhed "Bright Studio". Her rådgiver hun sine kunder omkring alt på de sociale medier og skaber værdifuldt og æstetisk content til dem. Måske du kender Pernille fra hendes Instagram @vejbaek_ , hvor hun deler ud om renoveringen af en bevaringsværdig villa, som hun og hendes kæreste købte få måneder efter, at hun gik...
Oct 06, 2022•37 min
I denne episode deler Camilla Julie Skov Hansen ud af den rejse, hun og virksomheden Sorelle Jewellery har været på det sidste år. Det har i den grad været et kvantespring af dimensioner, hvor Sorelle er gået fra at være et hobbyprojekt mellem to veninder til at være en virksomhed i kæmpe vækst - med investor, ansatte og endda et tv-hold, som følger dem i nakken. Sideløbende har Camilla også skulle lære følge med personligt og lære at leve med sin angst, som særligt viste sit ansigt i den intens...
Sep 22, 2022•35 min
I dagens episode har jeg glæden af at interviewe Carina Due, som står bag det kreative marketingbureau BrandSome. Carina tager os med hele vejen fra starten på sin sygemelding, til hvor hun står i dag og kan kalde sig en ægte iværksættersucces. Det er en historie om, hvordan livet sommetider, ganske urimeligt, slår koldbøtter og om at skøjte rundt, men også en historie om at finde sin egen vej og lande på benene igen. Find Carina Due og Brandsome her Instagram @ carinadue www.brandsome.dk Mere M...
Sep 08, 2022•58 min
I denne episode deler Emma Martiny sin oplevelse af at lande i moderskabet. Hun taler om, hvordan hun skulle finde sig selv og sin autentiske moderrolle, da hun blev forældre for første gang, samt hvilke erfaringer hun tager med sig i mødet med sin datter, som snart melder sin ankomst. Find Emma Martiny her Instagram @ emmamartiny Mere MARTINYs: Web martinys.dk Shop martinys.dk/shop/ Instagram @_martinys Vært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs Podcast Anmeldelser (og især af den femstjern...
Aug 25, 2022•22 min
I dagens episode kan du lade dig inspirere af Anna Reinholdt. Anna arbejder som holistisk terapeut og influencer. Hun er stifter af Woom Group, og i hendes instagram bio står der, at hun lever lykkeligt på nørrebro med sin søn Bobby, kæreste og lillebror i maven. Anna er certificeret Living Yolates underviser fra Living Yolates Academy og Reiki healer fra Tine Elisabeth Larsen. Hun har siden 2019 beskæftiget sig med at hjælpe unge piger og kvinder med at lytte til og stå stærkere i sig selv, båd...
Aug 11, 2022•52 min
I denne episode har vi igen glæden af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabe mere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent. I sidste episode af MARTINYs Podcast talte vi om træning som gravid, og i denne episode bliver vi klogere på efterfødselstræning. Efter en fødsel kan man have en oplevelse af at skulle lære sin krop at kende igen. Både udseendemæssigt, hvor den ofte er bl...
Jul 28, 2022•46 min
I dagens episode har jeg besøg af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabemere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent. Når man bliver gravid, er der så meget, man får at vide, at man ikke må. Måske du har hørt, at du ikke må løfte tungt, at motion øger risikoen for spontan abort, og at du på ingen måde må træne dine mavemuskler... Ja, myter er der nok af. Men sandheden er, at ...
Jul 14, 2022•49 min
I denne podcastepisode deler Camilla Højfeldt, hvordan man kan skabe mere Garderobeglæde. Hvordan vi undgår fejlkøb og i stedet kan åbne skabslågen ind til en mindre, mere velkurateret garderobe fyldt med tøj, vi elsker og har lyst til at bruge igen og igen. Camilla Højfeldt står bag instagramprofilen @garderobe.glaede . Her dokumenterer hun, hvordan hun har ændret sine shoppingvaner, tømt ud i klædeskabet og skabt en garderobe fyldt med tøj, hun elsker. En process, som har mindet hende om, hvor...
Jun 30, 2022•48 min
Hjertelig velkommen til version 2.0 af MARTINYs Podcast. Rigtig meget vil være, som I kender det. Men vi har brugt de sidste måneder på at ryste posen en smule for at gøre formatet endnu mere inspirerende og lidt mere skarpt. I denne episode deler Emma Martiny, hvad I kan forvente af podcastet fremover. Vores mission med MARTINYs Podcast er at inspirere dig til mere hverdagsvelvære. Hvad hverdagsvelvære betyder for netop dig, har vi ikke nogen fast opskrift på. Men har i podcastet vil vi glæde o...
Jun 16, 2022•6 min
Rigtig glædeligt nytår. I denne episode ser Emma tilbage på året, der er gået. På udfordringerne, glæderne og den læring, hun tager med ind i det nye år. Derudover kigger hun frem mod 2022 og deler, hvad hun drømmer om, at året kommer til at byde på, både professionelt og privat. Vi håber, du kan bruge episoden som afsæt til at reflektere over dit 2021, og hvad du har af ønsker for det nye år. Mere MARTINYs: Web martinys.dk Shop martinys.dk/shop/ Instagram @_martinys Vært Emma Martiny @emmamarti...
Jan 02, 2022•14 min•Season 5Ep. 16
At finde og opretholde balance i hverdagen er en udfordring, de fleste kender til. Det kan være vanskeligt at finde tid til at prioritere vores egenomsorg og de gode vaner, selvom vi ved, de gør os godt. Denne udfordring hjælper Janni Ide Daugaard sine klienter med. Med afsæt i den indiske Ayurveda rådgiver hun i realistisk og årstidsbestemt egenomsorg, som skaber mere hverdagsbalance. Ayurveda betyder "livets videnskab", og det er en simpel og alligevel utrolig kompleks holistisk filosofi og vi...
Dec 19, 2021•50 min•Season 5Ep. 15
Mia Gardum er ikke bare en af mine gode veninder. Hun er også et af de mest inspirerende og reflekterede mennesker, jeg kender. Det ved jeg, at trofaste lyttere af MARTINYs Podcast også vil synes, for hun har gæstet podcastet hele to gange tidligere og er stadig den mest efterspurgte gæst. I denne episode deler Mia, hvad der er sket i særligt hendes professionelle liv de seneste år. Vi kommer omkring karrierevalg, digital tilstedeværelse, og hvordan vi vælger at bruge vores fritid. En rød tråd p...
Dec 12, 2021•1 hr 6 min•Season 5Ep. 14
Fulvia Kryger er grundlægger af The Glow Inst. Et særligt rum og en behandlingsform, skabt for kvinder, som trænger til ro, nærvær og selvomsorg. I denne episode inspirerer Fulvia til, hvordan selvomsorg kan se ud, hvorfor den er så vigtig, og hvordan vi kan blive til at prioritere den. Hun deler samtidig sin egen spændende iværksætterrejse, og hvordan hun har skabt en bæredygtig forretning, hvor det er muligt at nyde den hverdag, hun holder af. Find Fulvia Kryger her: Instagram @ theglowinst ww...
Nov 28, 2021•47 min•Season 5Ep. 13
Hvorfor har nogle nemmere ved at stå op og snøre løbeskoene, når væggeuret ringer? Imens andre er mestre i at finde på gode undskyldninger og nærmest konsekvent gør noget andet, end hvad de havde sat sig for? I Gretchen Rubins bog ”The Four Tendensies” beskriver hun fire forskellige personlighedstyper, der reagerer forskelligt i vaneændringsprocesser, og hvordan de må bruge forskellige metoder til at finde og bevare motivationen. "The Four Tendensies" kan som andre personlighedstest være et reds...
Nov 21, 2021•14 min•Season 5Ep. 12
Livet er for kort til at gå med en drøm, uden at handle på den. Sådan siger Simone Vendelbo i denne episode, hvor hun deler, hvordan hun får modet til at skabe det liv, hun drømmer om. Hvordan hun tog springet fra København til det mørke Jylland og flyttede på landet, ud i frisk luft og natur, for at renovere et nedlagt landbrug. Hvordan hun skabte sit eget online yogaunivers, som gør det muligt for hende at arbejde fra hvor end, hun har lyst. Og hvordan hun og manden Simon netop har købt et gam...
Nov 14, 2021•27 min•Season 5Ep. 11
Mangler du et motivationsboost? Har du glemt, hvad du drømte om, da 2021 lå for dine fødder? Kan du mærke, hvordan du bliver mere tåget og træt, i takt med at det bliver mere mørkt og koldt? Føler du dig bagud og utilstrækkelig? Så håber jeg, du vil lytte med og finde motivation, glæde og kampgejst til resten af året. Jeg deler en metafor, der forhåbentlig vil give dig lyst til at handle i dag , samt konkrete tips til, hvordan du tager de første step. Mere MARTINYs: Web martinys.dk Shop martinys...
Nov 07, 2021•17 min•Season 5Ep. 10
Bæredygtighed er et emne, der fylder mere og mere hos de fleste. Vi forsøger at leve mere "grønt", når vi spiser mindre kød, affaldssorterer, sparer på vandet og dropper flyet. Men vidste du, at den måde, du investerer dine penge kan gøre en langt større forskel? Det er et af de budskaber, Christian Thisgaard præsenterer for os i denne podcastepisode. Han har mere end 10 års erfaring fra lederstillinger i den finansielle sektor, i år gik han selvstændig med virksomheden Greensavings, hvor han be...
Oct 31, 2021•1 hr 5 min•Season 5Ep. 9
Camilla Bundgaard Larsen er en enestående og på samme tid helt normal ung kvinde. Hun er klog, kreativ, kærlig og reflekteret. Og så har hun, ligesom hver fjerde unge kvinde gennem perioder tumlet med de svære sider af livet; Stress, angst, lavt selvværd, ensomhed. I denne episode af podcastet, fortæller Camilla sin personlige historie. Fra hendes første oplevelse af angst efter gymnasiet til i dag, hvor hun lige så roligt er ved at finde sin egen vej. Camilla fortæller om de svære følelser, eno...
Oct 24, 2021•49 min•Season 5Ep. 8
I gennem det mest af min ungdom, oplevede jeg hormonelle ubalancer i form af en udebleven menstruation. Efter at have truffet en beslutning om at droppe p-piller, kom min menstruation aldrig retur. Jeg gik til læge efter læge, uden at føle, at det blev taget seriøst, og der skulle gå over 4 år, før jeg endelig fik mine hormoner tilbage i balance og fik en regelmæssig cyklus. I denne episode deler jeg min egen oplevelse og erfaring. Fra da jeg fik min menstruation som blot 11-årig og første gang ...
Oct 17, 2021•27 min•Season 5Ep. 7
I de tidligere sæsoner af Martinys Podcast har vi talt om kvindens cyklus og hvorfor nogle (inklusiv mig selv) fravælger p-piller. Det er et af de emner, jeg har oplevet størt interesse for, og derfor har jeg inviteret Carolina Sia Bruun forbi til en snak om hormonfri prævention. Carolina står bag webshoppen og brandet Green Goddess , som blandt andet forhandler cyklus computeren "Daisy". Det er vigtigt for mig at understrege, at Carolina ikke er lægefagligt uddannet, men hun er uden tvivl en af...
Oct 10, 2021•54 min•Season 5Ep. 6
Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os selv. For at gøre op med dette urealistiske ideal, skabte jeg begrebet "hverdagsvelvære". Det er i dag blevet et nøgleord i mit arbejde, og med MARTINYs håber jeg på at kunne inspirere dig til at få mere hve...
Oct 03, 2021•27 min•Season 5Ep. 5
Christinna Thisgaard er et af de mest inspirerende mennesker, jeg kender. Nok særligt fordi, jeg har været vidne til den store transformation, hun har været igennem over de sidste år. Her hun gået fra at leve, som de fleste, til at træffe bevidste valg for at indrette et mere bæredygtigt og langsomt liv for hende og sin familie. I dag driver Christinna Betterroots , hvor hun laver kostforløb, retreats og har en webshop fyldt med nærende produkter. Derudover er hun mor til Victoria og gift med Kr...
Sep 26, 2021•41 min•Season 5Ep. 4
Jeg har aldrig været typen, som bekymrede mig meget. Indtil jeg blev gravid. Pludselig var pyt-knappen øm og nærmest umulig trykke på, og bekymringerne kunne hobe sig op. En snebold af "hvad-nu-hvis", der bare voksede sig større og større. I dette soloshow fortæller jeg, hvordan jeg har arbejdet på at få ro på mit bekymrede sind. Om hvorfor jeg lige pludselig slet ikke kunne genkende mig selv, og hvordan jeg øver mig i ikke at lade bekymrings-snebolden rulle videre - både for min egen skyld og f...
Sep 19, 2021•31 min•Season 5Ep. 3
Hvordan er jeg den bedst mulige forældre for mit barn? Det tror jeg, er et spørgsmål, de fleste forældre stiller sig selv. Svaret finder vi nok aldrig. Men vi kan undersøge og komme det nærmere, ved at være nysgerrige på vores egen og vores barns indeside. I denne podcastepisode har jeg besøg af Maria Anderson , som rådgiver familier om bevidst forældreskab og regulering af følelser. Maria er holistisk orienteret og fagligt funderet i Psykodynamikken, hvorfor hun betragter vores liv, krop og psy...
Sep 12, 2021•54 min•Season 5Ep. 2
Hvor har jeg glædet mig til at byde jer velkommen til en ny sæson af MARTINYs Podcast. Meget vand er løbet i åen, siden jeg sidst sluttede mikrofonen til, og trykkede på 'optag'. Jeg er blevet mor, har købt et hus og fået min første fuldtidsansatte. Store og livstransformerende begivenheder, der har efterladt mig med en følelse af at have 'vokseværk' i livet. Meget af det, jeg troede, jeg vidste, er blevet kastet op i luften, og jeg er blevet mindet om, hvor lidt jeg ved, og hvor meget jeg har a...
Sep 05, 2021•14 min•Season 5Ep. 1
I dagens podcast har jeg æren af at præsentere jer for en af de kvinder, jeg er så heldig at arbejde tæt sammen med i min hverdag. Min agent og kollega Maria Kietz, der uden tvivl er et af de sejeste og mest arbejdssomme mennesker, jeg er stødt på i mit arbejdsliv. Marias karriere startede i modebranchen, hvor hun i flere år arbejdede som model og sidenhen tog en uddannelse som designer. Efterfølgende har hendes interesse ført hende over i branchen for online marketing, hvor hun i mange år har b...
May 11, 2019•53 min
Blogpost til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/05/s4e18/ Jeg er en drømmer. Jeg elsker at drømme stort, at skrible i min lille notesbog og visualisere alt det, jeg ønsker at se ske i fremtiden. Den sidste tid har jeg fået en del spørgsmål fra andre drømmere ligesom jeg. Nogen der har en særlig idé, de vil gøre til virkelighed, en karrierer, de ønsker at tage hul på, eller en bestemt hverdag, de forsøger at skabe. Men hvordan gør man lige det? Hvordan finder man modet, når det måske ikke...
May 04, 2019•22 min
Denne uges podcastgæst er Cathrines Widunok Wichmand, den seje kvinde med det smittende smil, der tidligere har været kendt bag navn og blog Rockpaperdresses. Cathrine har haft en beundringsværdig åben og ærlig tilgang til at dele livets op og nedture på hendes sociale medier. Særligt Cathrines histories om at være ufrivillig barnløs har gjort stort indtryk på mange og åbnet op for det tabuiserede emne. Og jeg var en af de mange, der jublede med på sidelinjen, da behandlingen resulterede i en po...
Apr 27, 2019•57 min
I denne episode er det inspirerende Maria Vestergaard, der deler om gåpåmod og iværksætteri. I kender hende måske fra bloggen og instagram-profilen af samme navn, hvor hun deler den lækreste hverdagsmad, børnevenlige måltider og glimt fra hverdagen med sin (snart ikke så) lille familie. Maria er en kvinde med mange bolde i luften, og hun har et større drive en de fleste. Hun brænder for medicinstudiet, for moderrollen, for sine virksomheder og meget mere. Maria er særligt beundringsværdig for he...
Apr 13, 2019•44 min
s4e14 - soloshow - At yde selvomsorg by Emma Martiny Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 06, 2019•10 min
