Piist - Sigene og Charlotte taler om en vandflaske, da man skal have to liter vand om dagen, og os med adhd har det med at glemme vores basale behov. Der er lidt forvirring og vi glemte at sige det på mikrofon, men Signe har en 1 liters flaske, som hun fylder op to gange, og Charlotte har en 2 liters flaske, som hun kæmper lidt med at indtage normalt. Hvis du mestrer evnen til at selvregulere, viser forskning, at du har større succes med karrieren, bedre sundhed og mere stabile relationer. Netop...
May 23, 2024•49 min
Charlotte taler med Signe Erritzøe, som er forfatter og Cand. Soc. i Virksomhedsstudier og arbejdslivsstudier. Hun fik sin adhd diagnose allerede som 14-årig, men det hjalp ikke i skolen. Tværtimod oplevede hun mobning fra lærerne, der havde lettere ved at forstå, at drengene kunne være urolige. Signe var også ordblind, og da hun en dag fik skriftlige instruktioner i at lave en engelsk stil og gjorde sig umage og fik sin bonusmor til at rette stavefejl, sagde hendes lærer foran hele klassen, at ...
May 17, 2024•50 min
I denne episode ser Charlotte tilbage på bekymringerne fra de nærmeste om at tale om adhd-mistanken offentligt. Og hvordan det gode klart opvejer risikoen. Charlotte læser op fra kommentarer (hun har fået lov), hun modtog efter diagnosen. Der satte hende sammen igen. Links Adhd sang af @thesugarcoatedsisters på Instagram: https://www.instagram.com/reel/C6o5Tp8r2Lw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Lisa Thygesen, Adhd terapeut https://lisathygesen.dk/ Charlotte Branner, Adhd ...
May 14, 2024•21 min
Charlotte har været til psykiater for 4. gang i dag. Og nu faldt 'dommen'. Links: https://www.harjegadhd.dk/ https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
May 08, 2024•13 min
I dag får Charlotte svar på, om hun har adhd. Lidt tanker før. Tak til jer, der lytter med. https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
May 08, 2024•8 min
Charlotte tænker lige lidt mere over det 3. psykiater møde. Det er lidt vildt at vente på resultatet af DIVA testen og den endelige konklusion. Og imens tænker hun over systemet og strukturen, og om det mon er sværere for introverte at få en ADHD diagnose - eller hvis man kan læse et rum og begå sig socialt? Gad vide om det er sværere at få hjælp og en diagnose, hvis man ikke forstyrrer udadtil. Måske derfor, at man fandt på ADD, som er ADHD uden det hyperaktive. Selvom der er hyperaktivitet i h...
Apr 26, 2024•13 min
I dag var Charlotte til sit tredje møde hos psykiateren, hvor Diva undersøgelsen skulle gennemgåes. Med hendes mor. De har forskellige oplevelser af, hvordan det gik, og hvorvidt det peger på en diagnose eller ej. https://www.harjegadhd.dk/
Apr 25, 2024•11 min
I denne episode deler Charlotte lidt om andet møde hos psykiater, men er vældig distraheret af telefonopkald og en bippende bil. Men nu er episoden ude, og tavsheds-forbandelsen brudt. https://www.harjegadhd.dk/
Apr 23, 2024•10 min
Charlotte har været til psykiater for første gang. Det var ikke lige som forventet ... Denne episode har været svær at optage og er taget om flere gange og der er klippet ting ud. Men nu står den som et øjebliksbillede af, hvordan det første møde kan se ud. https://www.harjegadhd.dk/ Må man sige til andre, hvis man har mistanke om, at de har adhd? Svar her og bidrag til næste episode: https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR...
Apr 10, 2024•17 min
En episode om familieferie - når følelserne går højt og en skam-respons sætter ind. For Charlotte var det særligt sønnens høje gråd, protester og rettelser, der satte gang i den indre alarm og kaos-spiral. Links: https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ https://www.harjegadhd.dk/
Apr 02, 2024•9 min
Må du gerne sige det til et menneske, hvis du tror, at vedkommende har ADHD? Det kunne Charlotte Heje Haase godt tænke sig at høre dit bud på. Hvornår er det ok at sige det, hvornår er det ikke i orden. Malene Dollerup fra Overskudslivet åbner her for dillemmaet, og vi vil gerne høre din mening og erfaringer. Svar her og få din tekst læst op i Skab Dig podcast. Du må gerne være anonym: https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR...
Mar 25, 2024•5 min
Vores stopklods er ofte lidt i stykker med ADHD og hvis vores specifikke mestringsstrategi ikke lige er kontrol, så kan det og vores søgen efter nydelsesfix og dopamin give et problematisk forhold til mad. Som helt ung blev Charlottes forhold til mad for restriktivt. I dag er hun sukkerafhængig og kan ikke bare spise en flødebolle, men tager hele pakken. Hun er kvartalsdulmer. Hvad hvis gode spisevaner ikke handler om at få mere viden om sund mad - men om at undersøge vores følelser? Lifecoach M...
Mar 20, 2024•38 min
I denne episode fortæller Malene Dollerup om at opdage egen ADHD efter to af hendes tre børn fik diagnosen. Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv. Som 50 årig blev hun derfor udredt og fik også selv diagnosen. Pludselig kunne hun se tilbage på sit liv og opdage egen uro og mestringsstrategier. Malene har en ingeniør uddannelse i bagagen, men måden at studere på og klare sig igennem var lidt anderl...
Mar 12, 2024•1 hr
En lille fortælling fra Charlotte om at komme uventet til karate, og hvad der skete på indersiden. Om ADHD og tidsblindhed og at være højre/venstre forvirret. En karatemester påpeger, at hun virker anspændt og alarmeret, og at kunsten er at være mere fleksibel og åben. I karate - og i livet. Også om at møde sig selv og leve ubevæbnet. Er det overhovedet muligt? Karate betyder "tom hånd". Også en fortælling om at styre sig selv væk fra et nyt hyperfokus og prøve at træne at være i nuet. (PRØVE). ...
Mar 06, 2024•18 min
Charlotte har lige været på skiferie for første gang med familien, og hun var et meget mørkt sted før afrejsen og glemte vigtige ting, der ellers var pakket. Og på ferien slog hun hovedet. Men ikke på løjperne. Det handler om at være udfordret på korttidshukommelsen og motorikken, som kan være tilfældet med ADHD. Hør denne episode, hvor hun deler, hvordan det kan se ud, når den neurotypiske maske begynder at falde. https://www.harjegadhd.dk/...
Feb 29, 2024•15 min
Denne episode er et lille opråb om, at vi ikke dømmer hinanden men forholder os åbent og nysgerrigt, når der er noget, vi ikke forstår. Som højt fungerende kan det virke provokerende, at jeg søger udredning og en mulig diagnose midt i livet. Er der ikke andre, der har mere brug for det? Hvis man ikke er sikker på, om man vil have medicin, kan man så tilladelse sig at få en henvisning til psykiater? Men hvem er vi til at dømme andre? Selvom det kan se pænt ud på overfladen, betyder det ikke, at d...
Feb 27, 2024•14 min
Psykoterapeut Lisa Thygesen har en vigtig pointe med, at alle mennesker er forskellige, og det er folk med ADHD selvfølgelig også. Så selvom der er nogle træk, der kan gå igen, så er vores hjerner og strategier forskellige. Så ADHD kan se forskelligt ud og føles forskelligt fra menneske til menneske. Det er en vigtig pointe, da mange har en følelse af at snyde eller være forkerte, når de ikke kan spejle sig i de gængse fortællinger i medierne fx. Det bliver også en kort snak om ADHD og ADD. Som ...
Feb 22, 2024•6 min
Psykoterapeut Lisa Thygesen arbejder med voksne med ADHD. Hun mener ikke, vi bare skal prøve at fjerne vores symptomer. Dem vi har brugt hele vores liv på at maskere og gemme væk. Og gjort det godt - siden det først er noget, der er opdaget midt eller sent i livet. Men hvad med at favne at være os med alt det, vi er særligt gode til og har af udfordringer. Og selvfølgelig gøre, hvad vi kan for at passe på os selv. I sin terapi arbejder hun med folk, der gerne vil trives bedre i livet. I denne ep...
Feb 20, 2024•39 min
I denne episode forklarer psykoterapeut og specialist i ADHD Lisa Thygesen, hvorfor kvinder midt i livet opdager deres ADHD i dag. Jeg kommer senere til at tale med en om ADHD og overgangsalder. Denne episode handler primært om dem, der opdager det lidt før. Og hvordan det at blive mor kan sætte noget igang. Samtalen handler også om: ✔️ Hormoner, søvnmangel og ADHD ✔️ At have et barn med en neurodiversitet kan også have lidt andre behov i barslen ✔️ At være nybagt mor med ADHD. Charlotte Heje Ha...
Feb 13, 2024•24 min
Psykoterapeut Lisa Thygesen har speciale i ADHD hos voksne. I denne episode taler vi om Lisas personlige historie, hvor hun blev diagnosticeret som 41-årig. Lisa blev født i 1979, og det var en anden tid dengang, hvor man slet ikke tænkte, at kvinder kunne have ADHD. Det er en samtale om: ✔️ At finde den manglende brik i sit livs puslespil med ADHD. Og at føle sig mere hel. ✔️ At have fået en cykel med flade dæk, når man kommer til verden med ADHD, og vigtigheden af ruten, når man nu har flade d...
Feb 08, 2024•38 min
Der er brutalt lang ventetid på udredning af ADHD hos en psykiater i Danmark. Når en læge henviser en til udredning, skal man gå ind på sundhed.dk og selv finde en psykiater at ringe til og booke en tid. Der er over 1 års ventetid og en frustrerende proces med overhovedet at komme igennem. Dertil kommer at vi kvinder midt i livet ovenikøbet bliver mødt med holdningen - "Du har jo ikke rigtig brug for hjælp. Det er da gået fint til nu, så et år fra eller til går nok". Charlotte læser op af sit in...
Jan 30, 2024•12 min
“Vi med ADHD er ikke syge - vi er en neuropsykologisk minoritet”, udtaler Cleoh i denne episode. Hun ønsker, at vi tager sygdomsbilledet væk fra ADHD, og det rammer lige i Charlottes hjerte og tårekanal. Cleoh understreger, at vores måde at tænke på er anderledes end flertallet, men vi er helt rigtige som vi er, OG vi har udfordringer i forhold til de krav og forventninger, der stilles i dagens Danmark. Tak for denne vigtige påmindelse. Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med kli...
Jan 25, 2024•1 hr
Klinisk psykolog, ACT- selvværds- og traume-ekspert samt underviser Cleoh Søndergaard er gæst i denne episode. Cleoh fortæller om at blive udredt midt i 30´erne. Hun har selv arbejdet i psykiatrien og udredt drenge med ADHD, men havde aldrig mistænkt sig selv. Det var først, da en psykolog-kollega, der selv har ADHD, forsigtigt og empatisk påpegede, at hun måske skulle overveje at undersøge ADHD, at Cleoh opdagede, hvordan det kunne se ud hos kvinder, at det hele gav mening. Dette er første del ...
Jan 17, 2024•54 min
Det her er en samtale mellem Lotte Pia Stenfors og jeg, Charlotte Heje Haase, om at være signalstærk, særlig sensitiv og i det hele taget have svært ved at filtrere indtryk. Det handler også om neurodiversitet og have en anderledes hjerne som gør sig gældende for folk, der har ADHD. Forskning peger også på, at hjernen påvirkes og ændres ved traumer. Men hvad kan man gøre, når man let bliver overstimuleret og overstrukket for at passe på sig selv? Og hvorfor kan vi have en tendens til at gå mod r...
Jan 04, 2024•27 min
I denne episode taler jeg, Charlotte Heje Haase, med somatisk terapeut og traume- og tilknytningsekspert Lotte Pia Stenfors. Vi fortsætter undersøgelsen af at være mennesker i verden med henholdsvis ADHD og Kompleks PTSD. Vi kommer ind på: ✔️ Hvordan har det påvirket vores måde at lytte til vores egne følelser og behov på? ✔️ Oplevelsen af at være for meget og for intens i sociale sammenhænge. ✔️ Behovet for at vide, at man er ok og ikke har sagt noget forkert. Om RSD - Rejection Sensitive Dysph...
Jan 02, 2024•45 min
I denne og næste episode taler jeg med Lotte Pia Stenfors om at være menneske og have en bogstavsrække med sig i bagagen. Det er personlige samtaler om at være en smule afvigende, men aldrig forkert. Lotte Pia Stenfors er somatisk terapeut og sexolog. Hun tilbyder terapiforløb, rådgivning, og workshops, foredrag og oplæring i at arbejde med sit nervesystem og sin tilknytning. Lotte underviser i at arbejde med grænser og behov og hjælper både privatpersoner, organisationer, og større og mindre gr...
Dec 28, 2023•1 hr 3 min
Charlotte deler fra sin morgen, der var kaotisk og hvor hun nærmest endte med blodsmag i munden og var overvældet. Og reflekterer over den store forskel mellem de indre stemmer og de ydre. Om at være vidne til alt i ens eget liv, og derfor nogle gange ikke tro på dem, der ser det modsatte i en, end det man selv oplever. Imposter syndromet er noget de fleste kvinder med ADHD kæmper med. Selvom de kan være ganske succesfulde i deres arbejdsliv, kan de kæmpe med indre følelser af tvivl, fordi de på...
Dec 26, 2023•15 min
Du har måske hørt det: ADHD er en superkraft indenfor iværksætteri og kreativitet ADHD er "the good news diagnosis" Jeg kan godt forstå, hvorfor vi fokuserer på det positive ved at leve med ADHD. Det har jeg også brug for, men at kalde det en superkraft og at vi nærmest er heltinder, der ser det, andre ikke ser og kan skabe mere osv. er lidt farlige fortællinger. For hvad er bagsiden? Hvad hvis vi ikke formår at lægge også i slipstrømmen af de positive historier, om hvordan man mestrer og regule...
Dec 21, 2023•12 min
I denne episode er det forfatter og psykoterapeut Anja Friis Christensen, der er gæst. Jeg spørger hende om hendes rejse til at opdage, hvordan viden om delpersonligheder og det psykiske klædeskab, hjalp hende ud af sin depression og dulmede angsten. Det er en samtale om at lære, at vi er rigtige præcis som vi er - og med det hele. Om at stoppe med at bekæmpe os selv. Det er også en samtale om kreativitet og det helende ved at dele til andre øjne, og hvad det kan gøre ved skam. Du vil genhøre et...
Dec 19, 2023•44 min
I coaching går man ud fra, at vi selv har svar på alle spørgsmålene. Alligevel har jeg aldrig oplevet noget, jeg ikke kunne komme frem til i en dagbog mere hurtigt og effektivt. Men at have en af sine indre stemmer interviewet var en banebrydende oplevelse. Der blev også lokket de beskeder frem, jeg ikke helt vidste, jeg levede med. Jeg vidste kun, at jeg ikke havde det godt. Og jeg følte, at der var noget 'galt' med mig. For 9 måneder siden interviewede psykoterapeut og forfatter Anja Friis Chr...
Dec 16, 2023•44 min
