Spring Mixintervaller med LET'S RUN!
Feb 01, 2025•50 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Kanske har du hört talats om livepassen som vi har i löpklubben, men ännu inte testat? Nu har du chansen! Här kommer nämligen ett inspelat livepass där du får springa ett gäng härliga intervaller med Jossan som coach i lurarna. Lycka till!
Passupplägg
10 min uppvärmning
2 x 2 min (1 min vila)
4 x 90 s (1 min vila)
4 x 60 s (1 min vila)
4 x 30 s (30 s vila)
10 min nedvarvning
totalt 48 min
Om du gillar passet så är du varmt välkommen att bli medlem hos oss där du får springa 2 livepass / v. In på letsrun.se och läs mer =)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android