必要生活 Being Alive

必要生活第二季「生活改良方案」持续更新中，每隔双周周三全平台上线。每一集，我们都会和你一起去探索一个日常生活切面。追觅洗地机可以帮助你更好地解决居家的清洁问题，这档播客也希望可以给你的生活提供一些新鲜思路，发现让我们生活变更好的改良方案。本节目由追觅洗地机 × Marcast 联合呈现。小红书：@必要生活BeingAlive 如果你有家居清洁的各类需求，也欢迎你在淘宝/天猫搜索「追觅官方旗舰店」，挑选适合你的产品。小红书：@追觅洗地机淘宝/天猫：追觅官方旗舰店

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35岁就不行了？压力、焦虑、分心、拖延... 我从神经生物学博士那里学来的一些生活解法 | 必要生活 Vol.12

追觅《必要生活》播客回归！第二季，我们的主题是「生活改良方案」。追觅洗地机可以帮助你更好地解决居家的清洁问题，这档品牌播客也希望可以给你的日常生活提供一些改良思路。第二季开头，我们想要和你一起去看看我们的「大脑」。建立正确的认识，是解决那些困住我们的问题、改良我们生活的前提。我们中国有句古话叫做「境随心转」，很多时候，我们头脑中一个想法或观念的转变，就能给我们看似困顿的生活带来新的转机。而在神经科学研究领域，近年来一个非常引人关注又振奋人心的发现就是「神经可塑性」(neuroplasticity)！这个领域的研究结果正在不断告诉我们，人类的大脑神经网络具有极强的可塑性，即便 30/40/50... 岁之后，我们的神经元依然可以不断再生！这也就意味着，只要我们活着，每一天都有新的可能。我们可以通过不断调整自己的生活方式、情绪处理方式、学习方式、运动方式等，让我们和我们的生活不断朝着理想中的模样慢慢靠近。本集生活改良方案，我们就先从理解我们的大脑和神经开始！本集节目你将听到： 02:11 「神经可塑性」告诉我们，年龄不是问题，只要你活着，每一天都有新的可能 05:22 为...

Jun 17, 2025•1 hr 8 min

TVC拍摄幕后：与张凌赫一起工作8h是怎样的体验 | 必要生活 Vol.11

追觅《必要生活》播客第二季正式回归！第一季，我们带大家去探索了 10 个不同的生活切面。更新完后，我们陆陆续续收到一些听友的反馈和催更，久等啦！第二季，我们的主题是「生活改良方案」，追觅洗地机可以帮助你更好地解决居家的清洁问题，这档播客也希望可以给你的日常生活提供一些改良思路。每一集我们都会去看一个生活中的或大或小的问题，看看都哪些方案可以改良它，帮助我们过上更好的生活。本集节目作为第二季的先导集，会有一点点不一样：我们将会带你去亲身体验一次追觅品牌 TVC 的拍摄现场，没错，就是追觅最新官宣的品牌代言人张凌赫的拍摄现场，一起去看一下这幕后都有哪些不为人知的故事和花絮。本集节目你将听到：如果你还不知道张凌赫是谁... 一个品牌在选择代言人时，都会有哪些考量？一支品牌 TVC 拍摄现场的真实状态是怎样的？ TVC 的拍摄都会涉及哪些工种？张凌赫在现场换了几套 Look？为什么产品比人更难拍？张凌赫要录的 ID 是什么？什么又是 VO？以及，张凌赫现场独家采访！ ...... *** 本节目由追觅洗地机 × Marcast 联合呈现 *** 618 期间，上...

Jun 11, 2025•33 min

如何结束一段缠绕不清的关系 | 必要生活 Vol.10

每个人的人生中都会遇到一些「终极课题」，比如亲密关系。不知道在你的生活里，或者你身边的朋友身上，是否出现过「情感的量子纠缠」？处在一段纠缠不休的亲密关系中，大家都是怎样的状态？可能伴侣双方都已经感受到不舒服、不愉快甚至痛苦，但两个人依然因为各种各样的原因无法彻底分手、反反复复、缠绕不休。不同的人在一段纠缠不清的亲密关系中到底是在纠缠什么？我们为什么会在一段剪不断理还乱的关系中越陷越深？大家都是怎么走出这样的纠缠与痛苦的关系的？本期节目，我们就想和你一起去听听三位女生的故事。她们都在人生的不同阶段，陷入了一段或长或短的情感纠葛之中，在她们的故事里有浪漫、有温馨，也有狗血到连电视剧编剧都不敢写的剧情... 还有一些听起来并不 drama，但传递出了巨大力量的细节和感受。感谢三位女生坦诚与勇敢的分享！本集节目你将听到：当两个几乎没有「情感空窗期」的人相遇情绪低谷时，新对象成为了自己的「救命稻草」谈一场「纯真」的恋爱，可能需要付出什么代价？被疫情困在家里的情侣们，遭遇到了空前的情感危机一次次提出分手，又一次次回头跟对方联络时的内心活动有一种状态叫「好像分手了，又好像没...

Apr 23, 2024•1 hr 24 min

自由的灵魂，岂能沾染班味儿！| 必要生活 Vol.09

网上流传着一句与「班味儿」有关的调侃：上过班你就脏了，班味儿这辈子都洗不掉。一句话写满了打工人的血与泪。上班、打工、赚钱当然非常重要，但当一个人渐渐被「班味儿」淹没和浸透，那事情可能就不太对劲了。本期节目，我们找了 11 位不同职业背景的朋友，去看看他们眼里的班味儿到底是一种怎样的味道？看看那些说自己被班味儿腌入味儿的朋友和身上最没有班味儿的朋友，都过着怎样的生活？以及他们下班后都会做些什么，去消除自己身上的班味儿？本集节目你将听到：「班味儿」到底是什么味道？班味儿重的人都是什么样？班味儿是一个完全负面的词吗？成年人的世界：一边沾染班味，一边驱除班味我用 Figma 做我和朋友的旅行行程我想给房产中介拉个 Excel 表格，但我忍住了上班时间长了，我忘了怎么好好说话我在演唱会现场打开电脑做审批追星，让我身上所有的问题都消失了！出差与旅行无缝衔接，工作与休假一秒切换的技巧下班后，我在健身房「重生」拳击让人快乐，拳击让人享受「赢」的感觉下班跳舞，我用出汗驱散班味儿成为球迷后，我可太快乐了！上班期间一年能看 50 多场 Live 演出是怎么做到的？做...

Apr 16, 2024•1 hr 13 min

生活不就是，一直搞砸一直搞 | 必要生活 Vol.08

生活充满随机，搞砸在所难免。我们总爱讲，也爱听那些关于成功、胜利、圆满的故事，但这并不是真实生活的全部。我们每个人都搞砸过一些东西，可能是一个文件，可能是一台机器、可能是一份工作，可能是一段关系、可能是一个对你来说很重要的事情...... 那些在当时搞砸后让人尴尬窘迫的场景，可能在今天回忆起来会是哈哈大笑的瞬间。本期节目，我们就邀请了几位朋友来分享他们经历过的搞砸小故事。有些搞砸是成长的「必经之路」，有些搞砸是创新路上的「必要门槛」，有些搞砸背后可能隐藏着「重启人生」的钥匙，也有些搞砸可能是你潜意识的「刻意为之」...... 但，生活不就是，一直搞砸一直搞吗！本集节目你将听到：如何一句话搞砸亲戚的婚礼？如何用一道菜搞砸一次浪漫小约会？什么样的人悄悄瞒着父母从大学退学了？初入职场，如何一个按钮搞砸大客户的微信推送？接了大客户的订单，工厂却频频出现问题？不停搞砸或许就是不停前进、不停创新的必要一环什么人会主动把自己的床和桌子搞砸...... 容易搞砸亲密关系的人到底怎么回事？你是那种花瓶上有一点瑕疵就把它彻底给砸了的人吗？「搞砸」有时就像人生花瓶上的一条小裂纹本...

Apr 09, 2024•48 min

一直想搞副业，一直没开始？| 必要生活 Vol.07

你有在搞副业吗？你身边有人在搞副业吗？你有想过开启一项副业吗？搞副业，已经成为现在很多人的一种新的职业选择或者生活方式。有人想要通过副业多赚点钱，想要财务自由，有人只是想贴补家用，有些人的副业则是完全出于自己内心的兴趣爱好... 大家搞副业的方式和路径也是五花八门，有的用个人技能变现，有的用全职工作积累的资源为自己开辟第二曲线，还有人通过兴趣爱好赚到了钱，兴趣变成了副业，而副业做着做着又成为了主业... 那些搞副业的人，都过得怎么样了？快乐吗？赚到钱了吗？还会继续吗？本期节目，我们就找了几位不同年龄、不同背景，且在不同领域搞副业搞出了一些名堂的女生，一起去听听她们的故事，或许你会收获得一些搞副业的实用心法和灵感！本集节目你将听到：什么样的契机，让你开始了自己的副业生涯？副业的方向到底怎么确定？当一个音乐行业打工人开始做一名兼职即兴喜剧演员当一个体制内的老师开始做调酒当一个法律专业毕业生开始做兼职猎头和「红娘」当一个互联网大厂产品经理决定做一个真正属于自己的产品搞副业的人到底是怎么平衡自己的时间精力的？什么样的人适合搞副业？需要什么能力？主业和副业「撞车」了该怎么...

Apr 02, 2024•1 hr 17 min

麻烦，疼痛和爱：新手妈妈的告白 | 必要生活 Vol.06

在过去很长一段时间，成为一个妈妈，似乎是大多数女性会「不假思索」做出的决定。但随着时代发展和女性意识的不断前进，「成为一个妈妈」已经成为了一个女性生活中的众多选项之一，它不再那么理所当然，更不是一个唯一的答案。如今，我们在社交媒体观察到的一种主流声音可能已经变成了「不婚不育保平安」，而且，我们也的确看到，当一个女性选择生孕之后，无论在家庭，还是社会上，都可能遇到各种问题和麻烦。如果仅仅通过这些社交媒体上的表面信息判断，我们得出的结论似乎很简单，那就是：不生孩子，不选择成为一个妈妈就好了。但当这样的声音越来越高的时候，我们也有了另外一面的好奇，在明知有如此多困难和麻烦的情况下，今天，谁还在选择成为一个妈妈？是什么样的女性愿意主动做出这个看似非常麻烦的选择呢？成为一个妈妈，真的是那么不堪的一个事情吗？这一集，我们就会和 5 位女性朋友聊一聊，她们生活在不同的城市、从事着不同的职业、她们有的正在怀孕期，有的是孩子已经大一些的新手妈妈，还有离婚后一个人带孩子的单身妈妈...... 我们会去听听她们的故事，看看她们做出的这个麻烦但必要的选择。本集节目你将听到：是什么让一个女人决定要...

Mar 26, 2024•1 hr 5 min

城市漫游之春日休闲：和望江公子去踏青 | 必要生活 Vol.05

春天来了！室内不宜久留，必须出门走走！这集节目上线的时候，正好是二十四节气中的「春分」，你生活的城市是不是已经春意盎然、处处生机了？不管此刻你在哪里，我们都想带你出门走走，和你一起散散步，去感受一下春天的气息！这次我们会认识新的朋友，一起去一个 DNA 里自带休闲感的城市 —— 成都。这也是我们必要生活城市漫游系列的第一站，我们会用一种「走到哪里算哪里」的态度，让一位年轻的成都本地音乐人施鑫文月带我们来一次不一样的 citywalk，去看看他眼里和作品里的成都。我们会一起去逛一个大概只有当地人会去的公园，我们会穿过一个热闹的城中村菜市场，去一个和鸽子有关的老茶馆喝茶，去吃一家很好吃的餐馆，最后再去一家钢琴店听一听、聊一聊与音乐有关的故事！本集节目你将听到：除了人民公园，成都本地人都会去逛什么其他公园？「望江公子」和望江楼公园到有什么渊源？一个年轻音乐人为什么喜欢去公园里搞创作？年代感十足的城市公园和「崇拜太阳」的成都人华阳，在成都是一种怎样的存在？穿越菜市场，一个声音元素大乐园！施鑫文月如何在城中村里做采样？一个你可能一辈子都不会去到的茶馆不只吃辣，成都...

Mar 19, 2024•48 min

我给佛祖上柱香，玄学给我开药方 | 必要生活 Vol.04

如今，年轻人大约最关心两件事：搞钱和搞玄。有些时候为了更好地搞钱，很多人都选择先去认真搞搞玄学。随着搞玄的方式越来丰富，搞玄的人群越来越庞大，我们就特别好奇，当我们反复提到「搞玄」的时候，我们到底想要的是什么？如何搞玄才是最有效的？面对种类繁多复杂的搞玄门派，我们又该报以怎样的态度？本期节目，欢迎和我们一起去寺庙上柱香，再聊聊「玄学」这件事。本集节目你将听到：工作日去灵隐寺上香是一种怎样的体验？如何正确有效地上香拜佛？不同的细分垂直领域都该拜哪些天王、菩萨和佛祖？一份从北京雍和宫流传出的「精准许愿，不服从调剂」的上香模板命理师是开了天眼的人吗？命理师们「看盘」都是怎么看的？为什么说看盘就像解数学题？还需要想象力？ MBTI、人类图等测试工具的背后，有什么共通的逻辑？我们该如何和「不确定性」相处？我们又该如何对待「命运」？本集提到的地点：杭州灵隐寺北京雍和宫汕头老妈宫本集人物 (按声音出场顺序)：小胡：杭州灵隐寺讲解员 Ann：汕头土著，对潮汕拜老爷文化有所研究南墙：音乐行业从业者，业余在线看盘，对西方星盘和东方命理都有研究，热爱中国传统文化鲸鱼...

Mar 12, 2024•1 hr 4 min

买房之后，她们更自由了吗？| 必要生活 Vol.03

咱们中国人对房子的感情真的太复杂了。买房还是租房？要买的话买什么样的房子？房子就等同于家吗？...... 这些都是当代年轻人在来到人生的某个阶段都要面临的问题。有人觉得租来的房子，终究不是自己的家，只是一个暂时的居所。也有人觉得，我在哪里，我和自己在乎的人在哪里生活，哪里就是我的家。最近几年，一个有趣的现象是，越来越多的单身女生开始自己看房买房了，她们想要拥有一个完全属于自己的、更好的、独立的生活空间。她们是在怎样的契机下决定买房的？买房和装修的过程中都经历了什么？当一个女生拥有了属于自己的房子，人生会发生什么意想不到的变化吗？这集我们就去 3 个已经买房有一段时间的女生家里看看和聊聊！本集节目你将听到：在 30+ 的人生中已经买卖过两套房子是怎样的体验？住进属于自己一个人的房子，是一种怎样的感受？买房让我的「不配得感」消失了一些过来人的买房建议女业主VS装修工人，心累又憔悴一个满世界飞的旅行博主为什么要花重金买套房？面临人生重大选择的时候，房子是我的底气不要让房贷成为你「人生不能承受之重」看房的过程，让我成为了一个「人间观察员」买房，让一个文艺青年终于...

Mar 05, 2024•54 min

回到秘密小角落，吸氧充电真快乐 | 必要生活 Vol.02

每个人家里，都有一个独属于自己的精神角落。它不用很大，哪怕只有一平米，但这个角落里放着对你自己而言非常重要的东西，也许是你的一项业余爱好，也许是一份用心的收藏... 总之你会非常精心的布置这个角落，这个角落就像是你的某种魂器。忙完一天的工作回到家，坐进这个角落，或者仅仅是看到这个角落，你就会有一种治愈和充电的效果。本期节目，我们就会飞往 5 个不同城市，去 5 位职业背景非常不同的朋友家里做客，去看看他们家里那些不同风格、不同主题的精神角落，也和他们聊聊他们家里那些精神角落背后的故事。本集节目你将听到：豆瓣当年唯一一条品牌宣传片《我们的精神角落》是怎么来的？去一个策展人的家里做客是怎样的感受如何给自己的家营造出一种在和自己一起生长的感觉美国画家萨金特的一幅油画如何鉴证了一段友谊为什么一个苹果独立开发者会去收藏旧书？一本旧书最初来自哪里？一个餐厅老板如何因为客户的一条差评而成为了一名清酒讲师不同的酒都有怎样的性格一个年轻的女大如何成为了一名传统越剧戏迷本集人物 (按声音出场顺序)： Bryce：策展人、城市新兴文化品牌 PIN 创始人小希：建筑师，播客《大俗...

Feb 28, 2024•1 hr 6 min

收纳只是最后一步：新年的人生整理术 | 必要生活 Vol.01

新年伊始，不妨用一场全新的生活整理拉开序幕！整理收纳，并不是一个新鲜的话题，从曾经风靡畅销书榜单的《断舍离》到最近提出《怦然心动收纳法》的近藤麻理惠「放弃收拾自己的家」...... 太多人分享过、阅读过、尝试过整理收纳，更有许多人在整理收纳的路上失败过、放弃过，甚至批判过它。但我们真的理解「整理收纳」吗？整理收纳就是简单地把东西找个地方收起来、表面看起来干净整洁就可以了吗？如果真的这么简单，那为什么还会诞生「生活整理师」这个职业？「生活整理师」到底是干什么的？是不是一种「智商税」？为什么在追求「松弛感」和「自由自在」的今天，我们还是建议要进行整理收纳？《必要生活》第一集节目，我们带着一大筐的问题，找到了 4 位在整理收纳领域颇有心得的好朋友，和她们一起把整理收纳这件事聊个明白。希望正在收听本集节目的你，可以在新的一年，找到属于自己的舒适的生活轨道，成为一个了不起的居住者！本集节目你将听到：传说中的「生活整理师」到底在整理些什么？整理、收纳、收拾、打扫......它们之间有什么不同？整理收纳前要先做 3 小时咨询？每个人都可以拥有自己的收纳方法，而不是「照本宣科」敬子...

Feb 21, 2024•1 hr 1 min

即将上线：必要生活 Being Alive

万般生活，都很必要。「必要生活 Being Alive」是一档关注和探索日常生活的播客节目。每一集，我们都会从一个日常生活场景出发，和你一起去探寻背后更多的故事。每个人都在追觅属于自己的生活方式，那些真实的、有趣的、窘迫的、闪光的、心碎的、搞砸的时刻... 也都是人生的必要元素。在这里，我们一起发现和拥抱生活的各种可能。本节目由追觅洗地机和 Marcast 联合制作出品。小红书：@必要生活BeingAlive

Feb 20, 2024•3 min

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